Aicha Kébé RS

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Aicha Kébé RS L’estime de soi dépend de la façon dont on prend soin de soi.

Passionnée par la mode et désireuse d’apporter mon soutien à des personnes qui souhaitent retrouver leur estime et leur personnalité.

16/10/2026

Se reconnecter à soi

Quand le corps, le cœur et l’esprit retrouvent leur équilibre, quelque chose change profondément. 🌿
Le mouvement peut être une première porte d’entrée vers soi.

À travers le sport, on (re)découvre son corps, ses capacités, ses sensations et cette force intérieure parfois oubliée.

Peu à peu, on (re)trouve de l’énergie, de la confiance et une meilleure harmonie entre l’intérieur et l’extérieur.
C’est toute la vision du Reflet de Soi : une approche globale qui considère la personne dans son ensemble.

Parce que prendre soin de soi, c’est aussi cultiver la bienveillance envers soi, renforcer son estime et apprendre à regarder son propre reflet avec davantage de confiance. 🤍

Je suis mon propre reflet.

28/09/2026

À 50 ans, prendre soin de son corps n’est pas une option. C’est une force. 🤍

Être coach sportive, c’est être constamment en mouvement.
Alors moi aussi, j’ai besoin d’être accompagnée.

Sara m’aide à réparer, régénérer et repartir.

Ses mains, son expertise et sa douceur me permettent de continuer à coacher, à accompagner mes clientes et à donner le meilleur de moi-même.

Bien vieillir, c’est aussi savoir prendre soin de soi.

Merci Sara pour ces rendez-vous qui me permettent de rester en mouvement. ✨

Le Reflet de Soi.
De l’intérieur vers l’extérieur.

21/09/2026

Le corps mérite autant d’écoute que d’attention. 🤍

Énergie.
Maîtrise.
Douceur.

Prendre soin de son corps, c’est aussi lui permettre de mieux avancer.

Merci à Sara Saiz, ostéopathe au Pôle Santé 06 à Villefranche-sur-Mer, pour son accompagnement et ses doigts de fée. ✨

Le Reflet de Soi.
De l’intérieur vers l’extérieur.

10/09/2026

Pourquoi cette approche globale ?

Parce que nous ne sommes pas qu’un corps. Et nous ne sommes pas qu’une image 🤍

Notre énergie, notre confiance, notre rapport au corps, notre histoire et notre façon de nous présenter au monde sont profondément liés.

C’est pour cela que j’ai choisi de réunir sport, coaching de vie et conseil en image dans une même approche.

Bouger pour se sentir mieux.
Écouter ce dont on a besoin.
Retrouver confiance.
Apprendre à se regarder autrement.
Et faire évoluer son image en restant fidèle à son identité.

Prendre soin de soi dans sa globalité, c’est aussi créer plus d’harmonie entre ce que l’on ressent à l’intérieur et ce que l’on exprime à l’extérieur✨

🎥 Je vous explique dans ce nouvel épisode pourquoi ces trois univers sont, pour nous, indissociables.

03/09/2026

Qu’est-ce que Le Reflet de Soi ?

Et si le véritable reflet de soi ne se trouvait pas seulement dans le miroir ? ✨

Le Reflet de Soi, c’est une approche globale qui invite à prendre soin de ce que l’on ressent, de ce que l’on vit, de son corps… mais aussi de l’image que l’on choisit de renvoyer.

À travers le sport, le coaching de vie et le conseil en image, Aïcha accompagne les femmes et les hommes qui souhaitent retrouver plus d’équilibre, de confiance et d’harmonie avec eux-mêmes.

Parce qu’il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit de mieux se connaître, se reconnecter à soi et révéler qui l’on est vraiment. 🤍

🎥 Dans ce premier épisode, Aïcha vous présente Le Reflet de Soi et vous explique à qui s’adressent ses accompagnements.

Et si vous commenciez, vous aussi, à vous regarder autrement ?

19/11/2025

Chaque séance avec moi est unique, personnalisée à vos besoins et surtout à votre rythme.

Aucune routine, aucun ennui : je vous accompagne semaine après semaine pour progresser.

L’effort et l’investissement deviennent un plaisir, et les résultats se ressentent et se voient dès les premières semaines.

Que vous soyez débutant ou déjà actif, il est possible de bâtir ensemble un programme qui vous ressemble et transforme votre quotidien.

Réservez votre séance dès maintenant ou suivez mon compte pour découvrir des conseils et exercices simples pour progresser à votre rythme.

07/11/2025

Moi aussi, en tant que coach certifiée, j’ai besoin de rester en forme 💪
Pour pouvoir vous accompagner au mieux…
et surtout appliquer moi-même les conseils que je vous donne 😉

Avec mon coach Jamal — que je remercie infiniment pour sa patience, persévérance, bienveillance et bonté 🙏🏾

Chaque entraînement, chaque effort, c’est pour être capable de vous motiver, vous guider et vous prouver que tout est possible.

Parce qu’un coach, ça ne parle pas seulement — ça montre l’exemple 💥

Merci Coach Jamal ! 💪🏾🙌🏾

29/10/2025

Pour être en forme, il nous faut pas seulement une force physique c’est un cercle harmonieux et équilibrée entre le corps, le cœur et l’esprit.

Le vrai secret avec moi, c’est d’apprendre à respirer, bouger,renforcer, s’écouter et surtout progresser à votre rythme.

Essayer un cours de Pilâtes-Streching avec moi pour ressentir dès la première séance les bienfaits thérapeutiques et des muscles en action.

Le reflet de soi !

23/10/2025

On passe notre vie à se regarder dans le miroir…
Et si on arrêtait de vouloir ressembler à quelqu’un d’autre, pour simplement s’aimer, s’accepter, se reconnaître tel(le) que nous sommes ?

Le Reflet de Soi, c’est ce moment où l’on choisit de s’accorder avec et pour soi.

Ce que j’appelle l’harmonie intérieure et extérieure —
ce lien doux et profond entre ce que l’on est et ce que l’on rayonne.

Je suis mon propre reflet.

C’est une transformation profonde, donc spectaculaire.
Authenticité, liberté, unicité : trois pas vers une version de vous plus apaisé·e, vivant·e, serein·e, donc pleinement harmonieuse.

Prêt(e) à vous rencontrer vraiment ? ✨

« Notre vie est le reflet des couleurs que nous lui donnons. »
Le Reflet de Soi.

19/10/2025

Bouger n’est pas juste un geste, c’est un moyen de retrouver énergie et clarté d’esprit. Chaque pas, même simple, redonne vitalité et équilibre.

Quand le quotidien vous ralentit et que votre énergie commence à diminuer, il est temps de vous (re)-connecter avec votre corps — ce que j’appelle le 2ème I : l’intériorité.

Transformez ce mouvement en action concrète, vivez mieux chaque jour… et surtout plus longtemps.

👉 Réservez une séance sur mesure ou suivez mon compte pour découvrir des conseils simples pour bouger plus facilement.

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