28/07/2026
Cela faisait des mois que je n’avais pas vraiment bougé… le corps n’avait pas l’envie ni l’énergie, j’ai écouté et maintenant il me le redemande ✨✨
Et comme j’aime travailler le corps comme un ensemble et pas trop faire des mouvements isolés voici ce petit combo que je te propose d’essayer. Pas besoin d’aller aussi loin que moi dans les amplitudes, au contraire, c’est le faire souvent qui te permettra de gagner en force et souplesse dans tout ça