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Fit & Healthy body est une page avec des tips pour la nutrition saine, la santé et le sport afin de donner l'information et l'aide nécessaire aux personnes soucieuses de leur santé et leur physique.
28/02/2020
"Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien" ~Abbé Pierre 🥰😊
Prenez le temps de faire le vide avec vous-mêmes afin de pouvoir commencer quelque chose de bénéfique pour vous 😇
La santé mentale et physique sont 2 éléments qui se développent en corrélation et qui nécessitent une réelle implication de soi 🙏
19/02/2020
Mangez-vous assez de légumes par jour ? 🧐😇
Savez-vous que les légumes sont les aliments les plus riches en vitamines (avec les fruits, bien sûr), en sels minéraux et en fibres qui sont très bonnes pour le transit, en eau, indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. ... C'est pourquoi il faut en manger chaque jour.🥰🤩☺️
En salade ou cuits en vapeur pour garder leurs bienfaits, les légumes sont très importants à notre apport journaliers !
Peut-être n'avez-vous pas le temps d'en prendre assez en semaine, nous vous proposons un complément naturel qui peut être une alternative pour garder les apports des légumes ! 🙌💪🦹♂️
Envoyez-nous un MP si cela vous intéresse !😍🥰🤗
17/02/2020
14/02/2020
La marche à pied 🚶♀️🚶♂️, est très bonne pour la santé, comme on l'entend dire fréquemment. Et on peut optimiser l'efficacité de cette simple activité si on la pratique en milieu naturel.
Car oui, bien-être, santé et nature sont liés !!🏔🛤
Avez-vous besoin de conseils sportifs pour votre remise en forme ? 🤩💪
Peut-être vous vous demandez, comment définir vos objectifs et surtout bien les suivre ?
Nous vous proposons des programmes sportifs et nutritionnels adaptés à votre physique et à vos conditions.🥳😍
Envoyez-nous un MP si cela vous intéresse ! 💪😍🥰
10/02/2020
L'importance de consommer des fruits rouges car ils sont peu caloriques (38.1 kcal/100 g), riches en eau (85.7 g/100 g) et ils contiennent, de nombreux nutriments, en plus d'être bons en goût et pour votre santé 😇😍😋
Nous vous proposons également des baies pour compléter l'effet antioxydants des fruits rouges, qui vont vous permettre aussi d'éliminer la rétention d'eau 🥰💪🥗
Envoyez-nous un MP si vous avez des problèmes de rétention d'eau, de cellulite et de peau d'orange 😉🧘♀️
05/02/2020
Tous les progrès prennent place en dehors de notre zone de confort 🙏💪
04/02/2020
Beaucoup de personnes négligent de prendre leur petit-déjeuner par manque de temps, par l'absence de sensation de faim... Pourtant ce repas est essentiel pour bien commencer la journée, et surtout il doit apporter tous les éléments nécessaires au bon fonctionnement du corps 🥗😋.
Prendre le temps de déjeuner le matin est essentiel à votre bien-être🙏.
Nous vous proposons des recettes simples et faciles pour prendre des petits-déjeuners équilibrés qui vous apporteront tout ce dont votre corps a besoin pour bien démarrer la journée ☺️🥰.
03/02/2020
Savez-vous que la pratique du Yoga aide le corps et l'esprit à s'aligner ? 🥰
C’est un système essentiellement pratique qui aide les gens dans la vie quotidienne et dans l’exploration des aspects les plus profonds de la vie. C'est un moyen de diminuer le stress quotidien face aux situations les plus difficiles !! 😇😊
Nous proposons des cours de Yoga facile à faire même chez soi 😍.
Envoyez-nous un MP si vous êtes intéressés 🤩!
30/01/2020
Prendre le temps de savourer un repas équilibré, en apportant tous les éléments nécessaires surtout quand on n'a pas le temps ⏱🥗
Si vous êtes intéressés par des programmes nutritionnels et sportifs adaptés, envoyez-nous un MP!!