07/03/2023
Біль у спині - поширене явище і майже всі з ним знайомі. Адже спина одна з перших реагує на стрес, який накопичується в нашому тілі.
Хронічний біль та скутість у хребті може свідчити про сильні емоційни переживання.
Тому, цей експрес курс «Бувай, біль у спині» стане вам у нагоді.
Впевнена, він буде вашою швидкою допомогою . Також цими вправами можна завершувати будь яке тренування, чи то заняття на тренажерах, чи після бігу, фітнесу тощо.
Посилання на сторінку курсу, де можна знайти детальну інформацію, дивись в шапці профелю🫶
25/02/2023
Друзі! Ловіть ідею корисної і простої в приготуванні вечері.
Здорове харчування – це раціон, який здатний задовільнити основні потреби організму в білках, жирах, вуглеводах, вітамінах та мікроелементах, тому його дотримання є важливим аспектом нашого життя.
Але, пам‘ятайте‼️
Харчування має бути різноманітним.
Якщо ви будете постійно харчуватися одним і тим же набором продуктів, то з часом в організмі виникне недостатність певних вітамінів та мікромінералів.
А цього нам точно не потрібно!
😋
🐟
25/02/2023
Друзі! Ловіть ідею корисної і простої вечері.
Здорове харчування – це раціон, який здатний задовільнити основні потреби організму в білках, жирах, вуглеводах, вітамінах та мікроелементах, тому його дотримання є важливим аспектом нашого життя.
Але, пам‘ятайте‼️
Харчування має бути різноманітним.
Якщо ви будете постійно харчуватися одним і тим же набором продуктів, то з часом в організмі виникне недостатність певних вітамінів та мікромінералів.
А цього нам точно не потрібно!
20/02/2023
Привіт! Мене звати Олександра Усачова і я стану вашим провідником на шляху здорового і корисного харчування ❤️
20/02/2023
Ви знаєте, що харчування є дуже важливим моментом на шляху оздоровлення?
І, навіть, як би ви багато не тренувались чи практикували, якщо ви не змінили свій спосіб життя, у тому числі і харчування, мало що зміниться.
Саме тому, було прийняте рішення додати в мій блок інформацію про харчування.
Одже, корисною інформацією, цікавими і простими рецептами з вами буде ділитись нутріциолог❤️
#здоровехарчування #здороваяеда #здоровежиттяцекруто #рецептиздоровогохарчування
23/01/2023
Спочатку адаптується серцево-судинна система.
Потім дихальна, за рахунок покращення роботи дихальних м’яз, діафрагми та грудної клітини.
Потрохи м’язи стають сильнішими та ми нарощуємо м’язовий корсет.
Ми стаємо більш виносливими ,тому що щільність мітохондрій в наших клітинах збільшується. Саме вони полегшують процес відновлення.
І тільки останнім пунктом можна говорити про гнучкість, яка з’являється завдяки покращенню еластичності тканини.
20/07/2022
Eng:
Motivation video for you! Everything is possible and no matter how old you are!
Ukr:
Мотиваційне відео для вас. Все можливо у будь якому віці !
23/01/2023