Ensō Centre de yoga

Chers amis du yoga,

Nous vous proposons une évasion d'une journée yoga avec nous pour pratiquer et partager ensemble dans la simplicité et la convivialité.

Nous esperons vous y retrouver ☀️🥰.

Pour réserver votre place , un acompte est demandé en passant par le lien: https://ensoyoga.as.me/catalog.php?owner=21118636&action=addCart&clear=1&id=1443782.

À très vite !🙏🙏

✨Le mouvement de la vie

Après presque 10 ans denseignemnt dans nos propres studios,
Notre studio niçois est dans quelques cartons.

Est-ce un échec? Non
Des regrets? Non
De la reconnaissance.

Car cette aventure semée de défis, de doutes mais toujours d'espoirs, d'efforts et surtout de dévotion m'a permis de ressentir une chose précieuse dans la vie:

La réussite n'est pas celle qui semble l'être à priori de l'extérieur.

Le sentiment de réussite ne passe pas par la reconnaissance et la validation des autres,
C'est quelque chose de beaucoup plus profond, et ressenti de l'intérieur, en soi.

C'est Être allé au bout de l'expérience, avec engagement, fourni tous ses efforts, avec enthousiasme et persévérance. Puis se détacher du résultat tout en restant motivé parce que le moteur n'est pas le résultat mais la joie et l'élan du coeur au quotidien. Être libre.

➡️Les principes au coeur même du yoga: Abhyasa (la pratique engagée et assidue) et Vairagya (le détachement au résultat)

C'est aussi savoir lâcher avec humilité ce sur quoi on a aucun contrôle.
Accepter que les choses prennent une certaine direction, sans pour autant douter de ou perdre confiance en soi.

Cette aventure m'a rappelé que la réussite ne passe pas par du monde, des likes, de l'argent
Mais par le sentiment d'être libre, accompli et satisfait en tant qu'être humain. Et on l'est✨

Ce qui nous a aidé à travers les moments difficiles, c'est surtout d'avoir été ensemble, lui et moi, se soutenir et inlassablement faire un, face aux joies comme aux défis, apprendre et grandir ensemble dans notre passion commune. 🥰

ENSō yoga change de forme, pas de fond.☀️

Merci à chacun(e) qui nous a visité et soutenu avec leur présence, et qui continue d'être là avec nous aujourd'hui.

La fin est toujours suivie de renouveau.
L'expiration, de l'inspiration.
La contraction, de l'expansion.
C'est la vie, en mouvement.✨

☀️L'estime de soi et le yoga

Le yoga nous entraîne à ramener l'attention vers soi-même, et faire de soi une priorité.
Le premier pas.

Le yoga nous entraîne à se visiter, et interagir avec soi-même pour mieux nous reconnaître.
L'étape suivante.

Quand on se reconnaît suffisamment et clairement
Alors s'installe une relation bienveillante et respectueuse avec soi-même.

C'est l'estime de soi
qui découle de la connexion à soi.

Si l'estime de soi est une difficulté pour toi, alors le yoga pourrait bien t'aider à réaliser toute la valeur que tu as en toi.✨

Voici 5 raisons de stimuler tes mollets :

✅Améliorer la circulation sanguine : le mollet est ton "deuxième cœur"; il aide au retour veineux. Étirer les mollets peut aider à améliorer la circulation globale et réduire les risques de caillots.

✅Réduire les douleurs et tensions
Mal au dos ou dans les jambes? l'étirement des muscles du mollet peut aider àréduire la pression sur d'autres parties du corps.

✅Plus d'équilibre et de stabilité : les mollets contribuent à maintenir l'équilibre et la stabilité. Ils contribuent à améliorer ta posture et réduire les risques de chutes.

✅Améliorer la performance sportive : si tu pratiques un sport qui nécessite de la course ou des sauts, étirer les mollets peut améliorer la flexibilité et l'amplitude de mouvement, aider à atteindre de meilleurs résultats et réduire les risques de blessures.

✅Plus de vitalité : les mollets sont liés à la circulation de l'énergie dans le corps. En la favorisant, on sent plus léger dans les jambes, et aussi dans l'esprit.

Intégrer l'étirement des mollets dans ta routine quotidienne va améliorer ta santé globale et t'aider à te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête 😉










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Atelier Yoga: Pincha Mayurasana🦚 Sam. 20 Mai, 10h

Prêts à décoller avec nous ? 🦚
On vous invite à notre atelier de yoga Focus sur Pincha Mayurasana

3h pour explorer ensemble les secrets de cette posture "mythique", de la décomposition des actions à la pratique en groupe. 🤸‍♂️

Venez développer votre force, votre stabilité et votre concentration tout en découvrant de nouvelles sensations dans votre corps. 🌟🙏

Inscrivez-vous dès maintenant !








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✨INTENSITÉ

Tu es plutôt sportive,
Tu cherches
✅une pratique intense ET respectueuse de ta physiologie
préventive des blessures courantes en yoga

✅renforcer et tonifier ton corps en profondeur par la pratique de mouvement conscient

✅affiner ta pratique pour en améliorer les effets profonds

✅Une pratique exigeante qui entraîne ton corps ET ton mental

Viens découvrir notre cours d'alignement
▶️Mardi à 18h30 chez Enso centre de yoga Nice.

Adapté aux pratiquants expérimentés.

Réservation :MP
A bientôt !

Envie de s'évader vers les paysages à couper le souffle du Parc de Mercantour et découvrir la beauté de ton être intérieur?

Notre prochaine retraite de yoga est pour toi🙂

Une occasion de faire une pause avec la technologie, la production, la rapidité pour ralentir, se reconnecter au vrai soi, s'immerger dans la nature et ressourcer ton corps et ton esprit avec du yoga, de la méditation et des randonnées quotidiennes.

Les places sont limitées, inscris-toi maintenant 😉
Infos: DM









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✨STABILITÉ

Une fois qu'on a appris la stabilité de l'esprit dans le mouvement,

On apprend à contempler la stabilité dans l'immobilité
sans mouvement inutile, insensé.







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Débutant ? Expérimenté ?

Si tu souhaites une pratique saine, solide et sécuritaire

Travailler sur le fond et la structure de ton corps et de ton mental tout en évitant les blessures

➡️ Rejoins-nous les samedis à 10h , rue Masséna

+ D' Infos ➡️DM

Nos cours d'alignement offre une expérience unique :

Avec une pratique régulière, tu ressens très rapidement des changements et une structure différente dans ton corps:

🌱Un corps plus fort, stable, sain
🌱Une meilleure posture
🌱Une prévention des blessures
🌱Une meilleure circulation sanguine qui améliore ton bien-être physique et mental

🌱Un esprit plus concentré, stable et serein

🌱Une facon différente de vivre les défis du quotidien

Pour découvrir le yoga avec nous:
DM ou rdv directement sur www.enso.fr pour réserver ton cours.

🌈Tu as testé ? Dépose ton expérience ici en commentaire 🙂🙏🏻











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✨ALIGNEMENT : pilier d'ancrage et de résilience

Le placement précis des différentes parties du corps dans lequel chacune d'entre elles contribue, soutient et complète l'action d'une autre,

conduit à un écosystème porteur d'équilibre, de stabilité, d'harmonie et d'unification ☀️

qui nous donne l'ancrage et la résilience ,🌱 l'adaptabilité dont on a besoin pour mieux vivre les défis du quotidien.

Comment cherches-tu toi à mieux vivre ton quotidien et ses aléas?

Pourquoi pratiquer avec nous?

🌟Enso yoga Nice: un lieu sobre et paisible en plein centre de Nice

🌟Une approche holistique et thérapeutique du yoga

pour une expérience unique de guérison, de régénération et de connexion à soi.🙂

🌟Débutant ou expérimenté,
Ici, tu te sens accompagné vers une pratique sécuritaire et respectueuse de là où tu en es.

➡️Pour découvrir nos cours, n'hésite pas à nous contacter : MP✨