I-coach Eric

ifs. Mon travail consiste à vous aider physiquement et moralement,individuellement ou en small groupe,à retrouver une bonne condition physique,mais aussi à essayer de vous transmettre l'envie de faire du sport,avec la motivation et l'épanouissement qui vont avec. Pour cela,mon objectif en tant que COACH est de vous donner les outils adaptés,afin que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre tête. Mon diplôme TRAINER Grit Series LesMills m'a permis de me spécialiser dans l' entraînement en circuit,tel que le Circuit-Training,Crossfit,Cross-Training et le Bootcamp,plus ludique,accessible à toutes personnes et à tous niveaux.

1-Des séances de 30 à 45 minutes seulement
2-Une réduction rapide de la masse graisseuse
3-Une augmentation des capacités cardio-vasculaire et musculaire importante
4-Une augmentation du métabolisme post-effort
5-Peu,voir aucun matériel nécessaire,le poids de votre corps suffit! Circuit-Training:permet d'améliorer votre condition physique générale. Cross-Training:permet de brûler un maximum de calories! Avec seulement 3 séances de 30 min d'effort/semaine,les gains en perte de poids sont comparables à 5 heures d'entrainement aérobie hebdomadaire. A présent c'est pour vous si......

Vous souhaitez amener votre entrainement au niveau supérieur,
Vous recherchez de la motivation pour tester vos limites physique,
Vous souhaitez perdre du poids et/ou améliorer votre condition physique,
Vous souhaitez améliorer votre force fonctionnel,
Ou tout simplement retrouver un dynamisme au quotidien. N' hésitez plus et venez essayer:

L'INTERVAL TRAINING A HAUTE INTENSITE ou H.I.I.T

la méthode pour perdre du poids rapidement! Je serai à vos côtés,afin de vous motiver,vous et votre équipe. Sportivement.