Institut d'Aïkido AKJ

En plus d'un Aïkido, plein et subtil, Kanetsuka Sensei mettait l'accent sur le fait qu'il fallait aussi développer un corps souple. On voit ici sa préparation physique "Jumbi Dosa" dans laquelle il avait intégré les exercices d'étirements de Makko ho (gymnastique des traditions orientales basées sur les méridiens).

Ushiro Waza : technique sur saisie arrière, des poignées, des coudes et des épaules.
Célia, Noa et David.

Bientôt la période des passages de grades ! 🥋
Un article écrit la saison dernière, mais qui peut vous être utile cette année 😀

Préparation ceinture noire – Akj – Institut d'Aïkido Pour faire suite au stage, préparation premier et deuxième Dan du dimanche matin 30 mars qui s’est tenu au dojo à Nice, je souhaiterais ici partager avec vous ce qui m’a paru le plus marquant chez les pratiquants.  Pour commencer, voici un rappel des compétences nécessaires à l’examen d...

On fait une pause d'une semaine ! 🧘🏼‍♂️
Même si l’Aïkido n'est pas aussi violent que certains sports, il génère malgré tout beaucoup de fatigue.
- Nombreuses chutes dans un cours
- Sollicitation des articulations
- Concentration, coordination, vigilance.
Tous ces points produisent non seulement de la fatigue physique, mais aussi de la fatigue nerveuse.
Le repos fait partie aussi de l’entraînement, et c'est pour cette raison qu'il doit être inclus dans le planning de l’Aïkidoka comme pour tout autre sportif.
☝️ Et n'oublie pas, c'est pendant le repos que tu progresses !

😀 Reprise des cours lundi 27 avril !

Et non ! Ce n'est pas Sakura🌸au Japon⛩️, mais bien à Paris. Photo prise hier, avenue Alfred Belmontet à Saint-Cloud.🤩

8 mars 2026, journée internationale des droits des femmes. De nos jours, Femmes et hommes partagent ensemble le plus haut niveau dans les arts martiaux🥋