ZR team Nice - Brazilian Jiu-jitsu

NOUVEAU CRÉNEAU DU MATIN !

Vous l’avez demandé… le mercredi rejoint désormais le planning ! 🔥

📅 Lundi • Mercredi • Vendredi
⏰ 6h30 – 7h30

Commencez la journée avec du Jiu-Jitsu, de l’énergie et de la motivation 💪

👉 Un nouveau créneau pour progresser, se dépasser et partager les valeurs du Jiu-Jitsu.

On vous attend sur le tatami ! Ossss 🥋🔥

🥋 NOUVELLE SAISON 2026/2027 — ZR JIU JITSU 🥋

🔥 C’est la rentrée chez ZR Jiu Jitsu !

La nouvelle saison 2026/2027 démarre le 1er septembre !
Que tu sois débutant, pratiquant confirmé, compétiteur ou que tu souhaites simplement te remettre en forme, il y a une place pour toi sur le tatami.

🥋 Jiu Jitsu Brésilien
🤼 Grappling
👊 Cours Kids
🏆 Préparation compétition

Une nouvelle saison pour progresser, se dépasser et partager avec une vraie communauté.

📅 À partir du 1er septembre 2026
📍 ZR Jiu Jitsu
💚 Discipline • Respect • Progression

👉 Envie d’essayer ? Viens nous rejoindre !
📩 Contacte-nous en DM pour découvrir les cours et réserver ta séance d’essai.

Identifie quelqu’un qui devrait commencer le Jiu Jitsu avec toi ! 👇

Ils sont venus pour apprendre... certains sont repartis en boitant
Session de grappling no-gi : on a décortiqué le contrôle de jambe du début à la fin - entrée, pression, finition. Le détail qui change tout ?
La position du pied juste avant la clé (slide 3).
Regarde le carrousel jusqu’au bout, la mécanique complète est dedans
Cours ouverts à tous les niveaux, débutants bienvenus. Envie d’essayer ? Abonne-toi, le lien du cours d’essai est en bio.

Bien avant que Jiu-Jitsu ne conquière le monde, il partageait déjà l’espace avec le surf sur les plages de Rio de Janeiro.
À l’époque, la mer était plus qu’un simple endroit pour attraper les vagues. C’était aussi une scène pour des réunions, des rivalités, et parfois, pour certains désaccords.
C’est dans ce scénario que beaucoup de surfeurs ont commencé à apprendre le Jiu-Jitsu.
Ce qui séparait les gens s’est rapproché.
La rivalité du sable a fait place au respect du tatami.

Des années plus t**d, Relson Gracie a apporté cette culture à Hawaï. Et l’histoire s’est répétée.
Les surfeurs locaux ont découvert que le Jiu-Jitsu enseignait non seulement le combat, mais aussi la discipline, l’humilité et l’amitié.
C’est peut-être pour ça qu’à ce jour, ces deux mondes marchent si près.
En mer, on apprend à respecter le pouvoir de la nature.
Pas de tatame, on apprend à respecter la force de l’autre.
Nous deux l ego ne dure pas longtemps
Et celui qui reste est celui qui apprend à évoluer.
Finalement, le surf et le Jiu-Jitsu n’ont jamais été que du sport.

Ce sont des styles de vie qui transforment les rivaux en partenaires, les défis en apprentissage et le respect en amitié.
Connaissiez-vous déjà cette
histoire ? Dites-nous en commentaire lequel des deux fait partie de votre vie : le surf, le Jiu-Jitsu... ou les deux ?

🥋 ZR TEAM KIDS – La rentrée approche ! 💚

Offrez à votre enfant bien plus qu’un sport.

Au programme :
✅ Jiu-Jitsu Brésilien (Gi)
✅ Grappling (NoGi)
✅ Confiance en soi
✅ Discipline & Respect
✅ Apprendre en s’amusant dans une ambiance positive !

📅 Planning :
🟢 Lundi – 17h30 JJB Gi
🟢 Mercredi – 17h30 JJB Gi
🟢 Vendredi – 17h30 JJB NoGi
🟢 Samedi – 10h00 JJB Gi

👦👧 Enfants de 4 à 14 ans

Rejoignez la famille ZR TEAM KIDS et faites découvrir à votre enfant une activité qui lui apportera des valeurs pour la vie.

📍 Nice
📲 ZR TEAM NICE
🌐 www.zrteam.fr

🔥 NOGI SUMMER CAMP – ZR TEAM NICE 🔥

Trois jours pour faire passer ton NoGi au niveau supérieur.

Du 17 au 19 juillet, rejoins Christian Rodrigues et Romao Carvalho pour un stage intensif dédié au NoGi. Au programme : techniques modernes, stratégies de compétition, contrôles, soumissions, transitions et sparrings spécifiques.

Que tu sois compétiteur ou pratiquant loisir, ce camp est l’occasion idéale pour progresser dans une ambiance de travail sérieuse et motivante.

✅ Techniques NoGi
✅ Contrôle & soumissions
✅ Stratégie de combat
✅ Sparrings spécifiques
✅ Tous niveaux acceptés

⚠️ Rashguard et short obligatoires

📍 ZR Team Nice
📲 Instagram :
carvalhobjj

🔥 Viens apprendre, progresser et partager trois jours d’entraînement avec deux passionnés de Jiu-Jitsu.

⚠️ Places limitées, réserve ta place !

🔥 NOGI SUMMER CAMP – ZR TEAM NICE 🔥

Trois jours pour faire passer ton NoGi au niveau supérieur.

Du 17 au 19 juillet, rejoins Christian Rodrigues et Romao Carvalho pour un stage intensif dédié au NoGi. Au programme : techniques modernes, stratégies de compétition, contrôles, soumissions, transitions et sparrings spécifiques.

Que tu sois compétiteur ou pratiquant loisir, ce camp est l’occasion idéale pour progresser dans une ambiance de travail sérieuse et motivante.

✅ Techniques NoGi
✅ Contrôle & soumissions
✅ Stratégie de combat
✅ Sparrings spécifiques
✅ Tous niveaux acceptés

⚠️ Rashguard et short obligatoires

📍 ZR Team Nice
📲 Instagram :

🔥 Viens apprendre, progresser et partager trois jours d’entraînement avec deux passionnés de Jiu-Jitsu.

⚠️ Places limitées, réserve ta place !

🔥 NOUVEL ENSEMBLE OFFICIEL ZR TEAM 🔥

Le nouvel ensemble No-Gi ZR Team est désormais disponible !

✔️ Rashguard haute performance
✔️ Short léger et résistant
✔️ Conçu pour l’entraînement et la compétition
✔️ Design sobre et élégant .

📦 Disponible sur commande en quantité limitée.

📩 Envoyez-nous un message privé dès maintenant pour connaître les tailles disponibles et réserver votre ensemble.

ZR TEAM NICE
Brazilian Jiu-Jitsu

Juste un petit guide sur comment nettoyer correctement ton Gi 🥋😉

Veuillez vous assurer qu’il soit nettoyé après chaque séance 🙏🏻

🔥 ZR TEAM NICE – 2ème MEILLEUR CLUB 🥈 🔥

Aujourd’hui à l’AJP International Turin 2026 🇮🇹, la ZR Team Nice frappe fort 💥

➡️ 2ème meilleur club de la compétition
➡️ Avec seulement 15 combattants engagés
➡️ Une pluie de podiums et finales 🏆

Ce résultat n’est pas un hasard.
C’est le fruit du travail, de la discipline et d’un coaching précis 🎯

Notre coach a su tirer le maximum de chaque athlète,
les amenant à performer sous pression et à monter sur le podium.

🥋 Ici, on ne vient pas participer… on vient performer.

Le trophée rentre à Nice.
Et ce n’est que le début.

ZR Team Nice. Une équipe. Une vision. Des résultats.

LA NOUVELLE GÉNÉRATION ARRIVE 💪 !!!!

🔥