Alexis Coach Sportif

Et l’été arrive 😅

Et toi t’as commencé en quelle année ?

Cher Papa,

Commente « GUIDE » et je t’envoie mon guide pour retrouver ta forme après 40 ans.

Il y a un moment où tu t’es regardé dans le miroir
et tu ne t’es plus vraiment reconnu 🫣

Pas de jugement, c’est arrivé à beaucoup d’entre nous!
J’ai 47 ans, 3 enfants, je suis passé par là, j’ai fait certaines erreur pour les premiers qui m’ont servi de leçon pour la troisième.
Les enfants, le boulot, le quotidien qui s’emballe, et toi qui passes en dernier sur la liste des priorités depuis bien trop longtemps 🤨

Mais voilà ce que personne ne te dit vraiment :
le jour où tu as eu des enfants, ce n’était pas une raison pour te laisser aller.
C’était justement la meilleure raison pour prendre soin de toi.

Parce qu’ils ont besoin d’un papa présent, pas juste là.
Un papa capable de courir avec eux, de les porter encore, d’avoir l’énergie de finir la journée sans s’effondrer dans le canapé à 20h 😞

Ta meilleure version n’est pas celle d’avant les enfants.
C’est celle que tu peux construire maintenant, pour eux, avec eux et pour toi 💪

❤️ Tague un papa qui se reconnaît dans ces lignes et abonne-toi

🔥 Full body HIIT du jour pour brûler du gras et améliorer ta condition physique.

Pas besoin de salle ni de matériel compliqué.
Juste une séance simple, rapide et efficace pour transpirer, te renforcer et bo**er le cardio 🥵

Le plus dur est souvent de se lancer alors go 🔥
Tu donnes ce que tu peux, du mieux que tu peux et tu progresseras séance après séance 👊

Dis-moi en commentaire :
➡️ tu as fait combien de tours ?
➡️ quel exercice te fait le plus mal ? 😅

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Le réveil n’a pas marché ⏰