23/10/2026
🚶♀️ Et si vous veniez marcher avec nous ?
Tous les jeudis à Nice, j’organise une séance de marche nordique spécialement adaptée aux seniors !
La marche nordique est une activité complète, accessible et particulièrement intéressante pour rester en forme en avançant en âge.
Grâce à l’utilisation des bâtons, elle permet de :
✅ Faire travailler l’ensemble du corps, notamment les bras, le dos et les jambes.
✅ Entretenir sa condition physique et son endurance.
✅ Améliorer son équilibre et sa coordination.
✅ Renforcer ses muscles tout en respectant ses capacités.
✅ Profiter du plein air et partager un moment convivial en groupe.
Pas besoin d’être un grand sportif ! Chacun avance à son rythme, avec des exercices adaptés à ses capacités.
Et au-delà des bienfaits physiques, c’est aussi l’occasion de sortir, de rencontrer du monde et de prendre du plaisir à bouger ensemble.
📍 À Nice, tous les jeudis.
📩 Vous souhaitez nous rejoindre ou obtenir plus de renseignements ? N’hésitez pas à me contacter en message privé ou à laisser un commentaire.
À bientôt pour une prochaine marche !
