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🇹🇭 Head coach - Five stars boxing
🥇 WMO Muay Thaï European Champ’ 2025
🫵 Apprends le Muay simplement pas à pas
(1)

14/10/2026

🇹🇭 Le Stab TEEP, est ce qu’on doit le frapper vers l’avant ? Sur le côté ?

👉 Les deux ! Deux angles différents pour le même coup, ca va te permettre d’ajouter des variantes a tes attaques

🫵 Te**es, et tu verras ce que tu sens le mieux pour toi et ta mobilité, dans tous les cas, plus d’armes tu maitriseras, meilleur tu seras

12/10/2026

Le voilà le secret

07/10/2026

📲 Télécharges l’app FIVE STARS BOXING sur l’app store ou le play store, et rejoins nous pour commencer l’entraînement !

05/10/2026

🇹🇭 On décortique le high kick :

1️⃣ Décales le pied vers l’extérieur
2️⃣ Ouvres ta rotule vers l’extérieur
3️⃣ Montes sur ta plante de pieds
4️⃣ La hanche déclenche le mouvement
5️⃣ Le bas du tibia vient s’écraser sur le cou

👉 Décortiques bien le mouvement pour le comprendre et l’adopter

04/10/2026

🇹🇭 Comment devenir bon en Muay thai ?

👉 C’est un voyage. Ton objectif doit t’amener a aimer toutes les étapes de ton voyage

Un voyage se vit du début à la fin, dans les galères, dans les doutes, dans les difficultés, au même titre que dans les moments de joies et les récompenses immédiates

🫵 Tu dois donc aimer LE CHEMIN autant, voir même plus, que le RESULTAT

Chemin : 99%
Résultat : 1%

01/10/2026

🇹🇭 Quelques astuces pour un TEEP efficace

1️⃣ Position des pieds
2️⃣ Position du buste
3️⃣ Ouverture de la hanche
4️⃣ Equilibre avec les mains
5️⃣ Bonne gestion de distance

🫵 Décortiques et trouves quelle position est optimale pour toi

28/09/2026

🇹🇭 Qu’est ce qu’une bonne séance de Muay thai ?

👉 Une bonne séance n’est pas forcément une séance ou tu en ressort sur les rotules

🫵 La qualité de l’entrainement compte beaucoup plus que la difficulté de l’entrainement

26/09/2026

🇹🇭 Que faire avec tes mains lorsque tu frappes ?

👉 Garder les mains figées à la tete, c’est pas bon, baisser les mains sans arrêt, c’est pas bon

🫵 Tu dois trouver le juste milieu, tes mains font partie intégrante de ton équilibre et de ton mouvement

MAIS les bouger sans arrêt sous prétexte de « feinter » son adversaire, c’est une bêtise !

24/09/2026

🇹🇭 Comment contre attaquer ?

👉 Penses à quelque chose : Le Muay thai, c’est dur, c’est traumatisant

🫵 Parfois sur le ring, il faut savoir prendre des risques, si le jeu en vaut la chandelle, parfois il faut savoir quand c’est inutile et que ça ne vaut pas le coup

22/09/2026

🇹🇭 Faut il transpirer pour faire une bonne séance d’entraînement ?

👉 NON, transpirer est un mauvais indicateur

🫵 Si tu te balades dans la rue par 40 degrés, tu transpirer, non ? Est ce qu’on considères ça comme un entrainement ? Non As tu perdu du poids ? Non

Alors n’utilises pas de mauvais indicateurs comme ça pour mesurer l’efficacité de ta séance

Adresse

Nice

Site Web

http://linksight.me/nakjohnny

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