Nak Johnny - Muay thai tutoriels

🇹🇭 Regardes je te détaille un mouvement simple mais exécuté à la perfection, et surtout avec un excellent timing

1️⃣ Le travail par « phase » est primordial lorsqu’on apprend un art aussi riche et complexe que le Muay-thaï

2️⃣ Imagine que tu apprend une nouvelle matière à l’école, disons les mathématiques, une matière riche et complexe, si lors du 1er cours le prof t’explique les additions, les soustractions, les divisions, les multiplications, les racines carrés, les produits en croix, les puissances et le nombre PI d’un seul coup, tu vas te sentir noyé dans les informations non ?

3️⃣ Alors que si par étape, tu comprend d’abord les additions, puis un autre jour les multiplications etc.. tu ajoutes a chaque fois un nouvel élément à tes compétences n’est-ce pas ?

4️⃣ il te sera alors plus facile, quelques mois plus t**d, de fusionner toutes ces connaissances pour résoudre des équations plus complexes, non ?

5️⃣ Eh bien le Muay-thaï c’est la même chose, c’est un art riche et complexe, subtil, tu as donc tout intérêt a simplifier ton apprentissage, maitrise une chose, répètes la encore et encore, et recommences en maîtrisant une autre chose, etc etc.. ne sois pas impatient, et une fois ces différentes « phases » maitrisées une à une, tu pourras les fusionner pour les travailler ensemble, et développer ainsi une compétence encore nouvelle et plus subtile !

C’est comme ça que fonctionne un apprentissage, dans n’importe quel domaine !

1️⃣ Le sparring intelligent, c’est celui que tu considères comme un « exercice » et pas comme un « affrontement »

2️⃣ Le sparring intelligent, c’est celui ou tu laisses travailler ton partenaire parce que c’est a deux que vous allez progresser

3️⃣ Le sparring intelligent, c’est celui ou tu vas te permettre d’essayer de nouvelles choses, car l’intensité que tu as choisi d’instaurer dans le round te PERMET de le faire

4️⃣ Le sparring intelligent, c’est celui ou tu ne te fais pas mal, et ou tu ne fais pas mal a ton partenaire

5️⃣ Le sparring intelligent, c’est celui qui n’est pas sous le signe de l’ego, mais sous le signe du jeu

Tu mérites un sparring partenaire qui observes les mêmes règles ! (T’as vu ? On dit sparring PARTENAIRE, pas sparring ADVERSAIRE 😉 )

🇹🇭 Comment mettre un bon front kick ?

👉 Je te détaille quelques spécificités à respecter

🫵 le point principal : l’équilibre

🇹🇭 Comment travailler sans faire mal à son partenaire ?

👉 Le rythme n’a rien à voir avec la puissance

🫵 Mettre du rythme ne veut pas dire frapper fort, mais simplement travailler un petit peu plus proche du réalisme et mettre un tout petit peu plus d’intensité dans ton sparring

🇹🇭 Simplicité est mère de sagesse

👉 La plupart des débutants restent débutants entre autres car ils over-complexifient les choses basiques et simples

🫵 Décortiques tous les mouvements du Muay Thai et tu verras que tout est simple

👉 Comment progresser rapidement en Muay Thai ? Facile, travailles lentement et comprend la mécanique de chaque coup, et restes SIMPLE !

🇹🇭 Les déplacements sont primordiaux en Muay thaï

👉 ça fait partie de la base, avec la stabilité, l’équilibre

🫵 Maitrises les déplacements en premier avant même de vouloir frapper !

🇹🇭 Comment mettre un bon front kick ?

👉 Penses a ton pied d’appui en premier

🫵 sans stabilité, ton Teep est 👎🏻

🇹🇭 Qu’est ce que c’est le sparring ?

👉 Plus tu comprendras rapidement que le sparring c’est pas une bagarre, plus vite tu progresseras

🫵 Le sparring c’est un exercice technique comme les autres, destiné a te faire progresser, dès que tu vas rentrer dans un sparring bagarre, tu es à coté de la plaque, le sparring dur, appuyé, c’est bon pour toi si tu as déjà un niveau de compétition, si tu es débutant, abandonnes ça, ça te ralenti !

🇹🇭 Ici je t’explique comment apprendre le corps à corps en

👉 Sur un débutant, il va bien falloir qu’il apprenne, et le tordre dans tous les sens ne va pas l’aider à apprendre

🫵 Plus tu lui apprendras rapidement, plus ça te fera un nouveau partenaire d’entraînement pour t’aider à progresser !