Animatrice sportive diplômée I Yoga Vinyasa I Yin Yoga I Pilates I Sport santé I Barre I Garuda I Nia
19/09/2023
10 Raisons convaincantes de commencer le Pilates en septembre Le Pilates, une méthode d’exercice qui combine douceur et efficacité, est devenu de plus en plus populaire ces dernières années. 1. Renforcement Musculaire en Profondeur L’un des principaux avantages du Pilates est son efficacité pour renforcer les muscles en profondeur. Contrairement à d....
28/08/2022
Sport sur ordonnance : pourquoi ? Pour qui ? Comment ? Depuis 2017, les médecins peuvent prescrire de l’activité physique. À qui ? Pourquoi ? Comment ? Mélody Paillat, enseignante APA, nous explique tout !
03/03/2022
Yoga N cocktail 🍸
C’est parti pour un évent yoga et cocktail .melt avec
1h de yoga vinyasa tous niveaux et un atelier cocktail au bar pour se détendre dans la joie et la bonne humeur et bien sûr des petites surprises vous attendent
Réservations sur le site yoganbrunch.com
16/08/2021
🔅Les 6 principes du pilates 🔅⠀
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🌻La méthode pilates a été créé au début du 20eme siècle par joseph Pilates. Il développe sa méthode d’abord appelée « contrologie » dans un camp de détention durant la guerre. En 1926 il part pour New York et fonde le premier studio de Pilates.⠀
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🌻La méthode est définie et résumée en 6 principes fondamentaux: ⠀
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BREATHING ⠀
CENTERING⠀
CONCENTRATION ⠀
CONTROL⠀
FLOW⠀
PRECISION⠀
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🤍Retrouvez moi chez Gayoga tous les lundis et mercredis pour les cours au studio ou en live ainsi que sur mon site de cours en ligne grâce à des vidéos à la demande loveyourbody.fr ⠀
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A quand le retour de l’activité physique sur les horaires de travail en entreprise?
10/03/2021
Action « Sport sur ordonnance ». | Laissons les médecins prescrire Coordination Santé Libre Accueil Coordination Santé Libre Action « Sport sur ordonnance » Communiqués de presse CSL Action « Sport sur ordonnance » Le collectif déploie au sein de la Coordination Santé Libre (CSL) créée le 9 Janvier 2021 (cf communiqué de presse), l’action « Sport sur...
22/02/2021
La pratique sportive est-elle réellement bénéfique pour la santé ? - Coachs Challenges On considère que la sédentarité est le quatrième facteur de risque de mortalité à l’échelle mondiale (6 % des décès), juste après l’hypertension (13 %), le tabagisme (9 %) et un taux élevé de glucose dans le sang (6 %). De plus, 5 % de la mortalité est imputable à la surcharge pond...
07/02/2021
Aller on s’y remet! 🙂
Depuis le confinement, la moitié des adultes ne fait pas assez de sport Toujours moins d’activité physique et plus de temps assis. Cette conséquence du confinement avait déjà été relevée en novembre pour les adolescents. Voilà que les rédacteurs du Bulletin épidémiologique hebdomadaire...
11/01/2021
Posez moi vos questions sur le yoga et le Pilates dans les commentaires! 😊🧘♀️🙏🏻☃️
10/12/2020
Parce que chez c’est ok d’écouter son corps, parce que notre philosophie est de se faire du bien, de progresser, d’apprendre, d’ajuster dans la bienveillance et la bonne humeur, vous aussi rejoignez le studio et accordez-vous une parenthèse à vous pour vous faire du bien, vous détendre, vous renforcer, nous rencontrer, rire et échanger.
Vous l’aurez compris, est bien plus qu’un simple studio. Que ce soit en ligne ou à nos côtés, nous avons à cœur de partager avec vous nos bonnes ondes et notre passion.
Débutants ou confirmés ? Pourquoi ne pas essayer nos cours virtuels ? Nos professeurs prennent le temps d’ajuster vos postures et vos corriger ,même en ligne, pour une pratique en toute confiance et vous faire du bien !
Envie d’essayer ? Rendez-vous sur gayoga.fr pour réserver votre pratique !
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