Keep Cool Nice Promenade

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Que tu viennes seul, à deux, en famille ou en tant qu’étudiant, on a l’offre qu’il te faut 🔥

👤 Solo
👫 Duo
👨‍👩‍👧 Famille
🎓 Étudiant

💸 Dès 19,99€ / mois

✔️ Accès à la salle
✔️ Équipements pro
✔️ Ambiance motivante
✔️ Objectifs atteints
✔️Cours co
✔️4 clubs sur Nice
✔️Coaching
✔️ 6h-23h 7J/7

📍 Red Minimalist Merry Christmas Poster.png
et commence dès aujourd’hui
📩 Infos & inscriptions en DM

Tu n’as pas à être parfait, tu dois juste être constant. Aujourd’hui, donne toi à fond, pour toi-même !
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🏆 PROM CLASSIC 🏆
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Bravo, vous avez donné le meilleur de vous même pour cette 25ème édition ! Un défi relevé avec détermination 💪🏻
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🔴Rendez-vous pour la NO FINISH LINE du 14 au 28 mai sur la promenade des anglais.🔴
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🚀 Un coup de pouce pour démocratiser le sport avec le pass Sport !

On est fiers de s’associer au gouvernement pour rendre le sport encore plus accessible !

Tu connais des proches de moins de 30 ans qui hésitent à se (re)mettre au sport ? Le pass Sport, c’est 50 € offerts par le ministère des Sports, utilisables directement chez Keepcool ! 🎉

💸 Un vrai coup de pouce pour leur permettre de profiter des mêmes avantages que toi, dans nos espaces conviviaux et motivants.

C’est l’occasion idéale pour inviter tes proches à nous rejoindre et bouger avec toi !

Alors, qui sera ton prochain partenaire de sport ? On fonce sur le 🔥

👉 Like et partage ce post pour motiver ceux qui n’ont pas encore sauté le pas ! 💪

Plus d’infos dispo sur le site officiel du gouvernement 📲

🏆 PROM CLASSIC édition 2024 🏆
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Cette année au départ plus de 50 keepcoolien(e)s, motivés pour faire cette première course de l’année 😎
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Encore une superbe ambiance et surtout de belles performances !
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En marche rapide ou en course, terminer la course était l’objectif ultime et vous l’avez fait, vous pouvez être fières 💪🏻
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➡️ KEEP COOL NICE t’offre ton DOSSARD ⬅️
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Dimanche 29 octobre, participe à cette course solidaire et conviviale entre amis ou en famille.
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Tous les bénéfices seront reversés à @
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Au programme 10km ou 5km pour te mesurer à toi et aux autres !
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INSCRIPTIONS À L’ACCUEIL de ton club
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💪🏻 Tes coachs Ignacio et Steven te souhaitent une belle rentrée
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📱 Rendez-vous via l’application Keep Cool pour :
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➡️ T'inscrire aux nouveaux cours collectifs
➡️ Réserver ton rendez-vous pour ton plan d’entraînement
➡️ Réserver ton heure de coaching pour t’entraîner à fond avec ton coach
➡️ Regardez les cours videos pour faire ta séance chez toi
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Musculation au Poids de Corps : avantages et inconvénients
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L’entraînement au poids du corps ➡️
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•Tu peux t’entraîner quand et où tu veux.
•Le risque de blessure est plus faible au poids du corps qu’avec des poids.
•L’entraînement au poids du corps peut être varié et stimulant – sans grand effort.
•Les exercices au poids de corps sont fonctionnels, c’est-à-dire que les mouvements sont naturels et sollicitent le corps de manière saine.
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En revanche, les entraînements au poids de corps présentent aussi quelques inconvénients :
•Les stimuli d’entraînement sont plus faibles
•La musculation ciblée avec l’entraînement au poids du corps a ses limites, car il est difficile d’entraîner certains muscles de manière isolée.
•Si tu t’entraînes seul à la maison, tu risques de faire des erreurs sans t’en rendre compte, rendant l’entraînement inefficace et, dans le pire des cas, pouvant même nuire à ta santé.
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Musculation ➡️
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• La progression peut être facilement contrôlée par le volume d’entraînement.
• L’entraînement de force avec des poids est efficace. Tu peux travailler avec un faible nombre de répétitions et gagner beaucoup de temps.
• En t’entraînant en salle, les coachs peuvent vérifier tes performances sur place et les corriger si nécessaire.
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Les entraînements avec des poids comporte aussi certains inconvénients :
•La tension sur le corps est plus élevée, en particulier sur les articulations, ce qui augmente le risque de blessure.
•En fonction de ton niveau, tu auras peut-être besoin d’aide pour bien exécuter les mouvements.
•Si tu te concentres uniquement sur l’entraînement de force avec des machines, ton endurance ne s’améliorera pas.
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☀️ Que les vacances commencent !

Cet été, le DUO c’est 7j/7 ! Alors si tu as la formule Prime, tu peux venir accompagné lors de tes séances 😉 Identifie en commentaire la ou les personnes qui devront t’accompagner pour faire vos meilleurs trainings 🔥

💪🏻Que la force soit avec toi
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🤣 Like ce post si tu te reconnais sinon identifie ta/tes pote/s
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