Eva Coach

Parce que les kilos perdus, les muscles gagnés, les chronos améliorés tout ça finit par passer.

Ce qu’on modélise à nos enfants ça reste.

Alors si tu cherches une raison de te lancer ou de te remettre au sport cherche pas dans le miroir.

Cherche dans ce que tu veux leur transmettre.

👇 Et toi quelle est ta vraie raison de bouger ?

La régularité, elle ne ressemble à rien de spectaculaire pendant longtemps.
Mais elle laisse des traces.

Un peu plus de force. Un peu plus de facilité.
Un mouvement qui résiste moins. Un corps qui répond mieux.

Les signaux sont là si tu apprends à les lire.

Jusqu’au jour où ton corps te dit :
“Tu vois ? On y est.”

Ce reel, c’est pour toi qui attends d’être “prête” pour commencer.
Tu n’auras jamais toutes les conditions réunies.
Tu n’auras jamais le moment parfait.

Tu as juste besoin de commencer et de revenir.

Le reste, ton corps s’en charge.

👇 Dis-moi : quel sport tu veux pratiquer et tu n’as pas encore osé te lancer ?

Tu gères une famille, un boulot, et ta tête qui tourne à 200 à l’heure.
Et quelque part dans tout ça… toi, tu as disparu.
Pas d’un coup. Progressivement.
Un rendez-vous annulé par-ci. Une envie mise de côté par-là.
Jusqu’au jour où tu ne sais même plus ce que tu aimes vraiment.
Ce n’est pas de l’égoïsme de t’accorder de la place.
C’est une nécessité.
Une femme qui se vide ne peut plus rien donner — ni à ses enfants, ni à son travail, ni à elle-même.
Alors aujourd’hui, je t’invite à poser une question simple :
C’est quoi tes 15 minutes à toi ?
Pas “quand j’aurai le temps”.
Pas “quand tout sera calme”.
Maintenant. Cette semaine.

👇 Dis-moi en commentaire ce que tu choisis — je lis tout.

On voit souvent la version “coach”.
La femme qui motive.
Qui parle avec énergie.
Qui pousse les autres à croire en elles.

Mais on voit moins tout ce qu’il y a eu avant.

Les moments où je me suis retenue.
Les périodes où je doutais énormément de moi.
Les fois où j’ai abandonné des projets juste par peur d’être jugée.
Le temps que j’ai perdu à essayer d’être plus discrète, plus lisse, moins “trop”.

Et au fond, je crois que c’est aussi pour ça que mon métier a autant de sens pour moi aujourd’hui.

Parce que je sais ce que ça fait de :
• ne pas se sentir assez bien,
• négocier constamment avec soi-même,
• avoir envie d’oser… puis se freiner seule.

Le sport, les défis personnels, les prises de parole, le coaching…
Tout ça ne m’a pas seulement transformée physiquement.
Ça a changé l’image que j’avais de moi.

Et si je partage ça aujourd’hui, c’est aussi pour te rappeler quelque chose :

Tu n’as pas besoin d’être déjà totalement confiante pour commencer.
Souvent, la confiance vient après.
Après les actions.
Après les essais.
Après les moments où tu oses malgré le doute.

Et peut-être que la version de toi que tu admires chez les autres…
attend simplement que tu lui laisses enfin un peu de place.

L’abus d’alcool est dangereux pour la santé 🍻 😂
500 kcal cette histoire quand même ! On rigole mais j’ai bien mérité une part de dessert après ça !

Ça n’a encore pas été simple cette histoire 😅

3 km + 14 km + 1 km ça fait…18 km
Un exploit pour quelqu’un qui n’aime pas la course à pied 😂

On a bouclé en 3h52 .mlcd .pfl.lbt je ne sais pas comment les gens qui le font seuls trouvent la motivation 😱

Bref ça s’est passé comme un dimanche quand tu te lèves à 6h 😂 mais ça fait une case de + de cochée !

La suite au prochain épisode !

Tout est une question de perception 😉
On est tous le riche ou le pauvre de quelqu’un, le con ou l’instruit de quelqu’un.
Faites comme bon vous semble, le bonheur suivra.