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La vitamine C est bien plus qu'un simple allié contre les coups de fatigue !

On l'associe souvent à l'hiver, pourtant la vitamine C est indispensable tout au long de l'année.

✨ Elle contribue à réduire la fatigue en améliorant l'absorption du fer, indispensable au transport de l'oxygène dans l'organisme.

🛡️ Véritable antioxydant, elle aide à protéger nos cellules du stress oxydatif, responsable notamment du vieillissement prématuré.

💪 Elle participe également à la fabrication du collagène, une protéine essentielle à la peau, aux os, aux cartilages, ...

Prendre soin de sa peau, renforcer son organisme et retrouver de l'énergie… tout commence de l'intérieur.

Retrouvez La vitamine C Camu Camu du Laboratoire Le Stum à l'espace de mieux-être EVOLISTA.

Parce que la beauté et le bien-être passent autant par ce que l'on applique sur sa peau que par ce que l'on apporte à son organisme.

N'hésitez pas à me demander conseil lors de votre prochaine visite à l'institut.

Anne

Institut de soins et de remise en forme
📍 145 avenue de la Rochelle à Niort
📞 05 49 17 20 40

Bouger, oui… mais pourquoi ? 🌀

Je vous le répète souvent :

👉 Il faut bouger,
👉 Il faut marcher,
👉 Il faut mobiliser son corps,

✨ Le mouvement, c'est la vie.

Je ne veux pas noircir le trait, mais un corps qui ne bouge plus est un corps qui s'éteint peu à peu.

Lorsque vous bougez, vous activez vos muscles, vos articulations… et vous stimulez la circulation dans votre corps.

🩸 Le sang transporte l'oxygène et les nutriments indispensables au fonctionnement de nos cellules et de nos tissus.

Plus le corps est en mouvement, plus le sang circule, plus les éléments essentiels circulent également ... plus le corps est stimulé.

À l'inverse, une zone qui manque de mobilité peut progressivement devenir plus raide et moins fonctionnelle.

👉 C'est aussi pour cela que je vous dis souvent : « Remettez du mouvement dans votre corps. »

🌀 C'est tout l'intérêt d'IMOOVE.

IMOOVE remet le corps en mouvement de manière progressive et globale.

Une façon de mobiliser, stimuler et réveiller le corps…

🌀 Vous avez envie d'essayer ?!
👉 https://www.evolista.fr/all-care/seance-decouverte-imoove-kyimdecouverte-38967

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Le secret pour perdre du poids ?

Et si vous commenciez par manger suffisamment de protéines ?

Pourquoi le bon apport de protéines peut vraiment faire la différence ?

✨ Parce que vos muscles sont constitués de protéines.

✨ Lorsque vous en consommez suffisamment, vous contribuez à nourrir et à préserver votre masse musculaire.

✨ Et votre masse musculaire joue un rôle important dans les dépenses énergétiques de votre corps.

💡 Le bon réflexe : consommer des protéines à chaque repas :

🍳 Au petit-déjeuner
🍽️ Au déjeuner
🥗 Au dîner

Un repère simple souvent utilisé : environ 1g de protéines par kilo de poids corporel et par jour.

👉 Pour une personne de 60 kg : le besoin est d'environ 60g de protéines par jour, soit environ 20g à chaque repas.

Mais concrètement, ça représente quoi ? 👇

🥣 Un fromage blanc 0% = environ 8g de protéines
30g de flocon d'avoine (/!\ non sucré !) = environ 5g de protéines
30g de camembert = environ 6g de protéines

👉 Le tour est joué, vous avez déjà consommé vos 20g de protéines au petit déjeuner !

🥚 1 œuf = environ 6g de protéines

🥩 Une portion de viande ou de poisson = environ 20g de protéines
100g de jambon = environ 20g de protéines
100g de thon = environ 25g de protéines

L'idée est de mieux répartir vos apports en protéines pour aider votre corps à préserver sa masse musculaire et limiter les fringales sucrées !

Chaque personne est différente. Un diagnostic permet de définir ce qui vous conviendra le mieux.
👉 https://www.evolista.fr/all-care/diagnostic-corporel-kyicscdiag-38651

Anne

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💻 evolista.fr

Votre peau a été asséchée par le soleil, la mer ou la piscine ?

Offrez-lui un véritable bain d'hydratation avec le soin visage "Boost d'Hydratation".

En 1 heure, votre peau retrouve tout ce dont elle a besoin pour retrouver confort, souplesse et éclat.

Au programme :
💛 Une hydratation intense pour compenser la déshydratation liée au soleil.
💛 Un coup d'éclat immédiat pour révéler une peau lumineuse.
💛 Un soin indispensable pour maintenir une peau confortable et limiter la perte en eau.

Une peau intensément réhydratée qui conserve plus longtemps son joli teint hâlé.

💆‍♀️ Soin visage – 1 heure
💶 95 €

👉 https://www.evolista.fr/ekia/soin-du-visage-manuel-boost-d-hydratation-kysvboost-d-hydratation1h-54625

Votre bien-être ne prend pas de vacances, je vous accueille tout l'été dans un espace chaleureux et ... climatisé.

Anne

Espace de mieux-être EVOLISTA
📍 145 avenue de la Rochelle, Niort
📞 05 49 17 20 40

Offre valable jusqu'au 30 septembre 2026

Et si l'été était le meilleur moment pour synthétiser la vitamine D ?

On pense souvent qu'à la belle saison et plus d'expositions au soleil, il n'est plus nécessaire de se supplémenter en vitamine D.
Alors qu'en fait, ce sont vos expositions au soleil qui vont faire que la supplémentation en vitamine D va se synthétiser correctement, 15 minutes par jour les bras découverts suffisent.

Mais pourquoi est-elle si importante ?

☀️ La vitamine D favorise l'absorption du calcium, indispensable pour préserver des os solides et des muscles en bonne santé.

🛡️ Elle participe également au bon fonctionnement du système immunitaire, afin d'aider l'organisme à mieux se défendre.

😊 Enfin, la vitamine D contribue au bien-être général et au bon fonctionnement de nombreuses fonctions de l'organisme.

Retrouvez Vitamine D3 végétale du laboratoire Le Stum à l'Espace de mieux-être EVOLISTA

Bel été à toutes et à tous,

Anne

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Do**he chaude ou do**he froide… Faut-il vraiment choisir ?

La bonne nouvelle, c'est que chacune a ses bienfaits !

🔥 La do**he chaude
✨ Détend les muscles et soulage les tensions
✨ Favorise la relaxation
✨ Aide à diminuer le stress

❄️ La do**he froide
💧 Stimule la circulation sanguine
💧 Tonifie la peau et aide à préserver son hydratation
💧 Apporte un véritable coup de boost pour commencer la journée

Le conseil EVOLISTA

Pourquoi choisir quand vous pouvez profiter des deux ?

Prenez votre do**he chaude pour vous détendre… puis terminez en diminuant progressivement la température jusqu'à une eau froide pendant 30 secondes.

Ce petit geste stimule l'organisme tout en conservant les bienfaits relaxants de la chaleur.

Une habitude simple, naturelle et efficace pour prendre soin de votre corps au quotidien.

Votre bien-être ne prend pas de vacances, je vous accueille tout l'été dans un espace chaleureux et ... climatisé 😉

Anne

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☀️ OFFRE EXCEPTIONNELLE D'AOÛT ☀️

Profitiez de vos vacances pour vous accorder un peu de temps ... avec le soin corps "Parenthèse estivale"
Un véritable voyage pour dénouer vos tensions, apaiser votre mental et retrouver une profonde sensation de bien-être.

✨ 1h30 de soin au prix d'1h
🎁 soit 30 minutes offertes pour un vrai moment de relaxation et de lâcher-prise.

L'été est aussi fait pour ralentir, prendre soin de soi et s'offrir une véritable pause, idéale dans le confort d'un institut climatisé.

Après votre soin, prolongez votre expérience dans EvoCalm, l'espace de relaxation, où vous pourrez savourer une boisson fraîche ou chaude selon vos envies.

👉 Réservez votre parenthèse bien-être :
https://www.evolista.fr/phytomer/parenthese-estivale-kyete2026-53388

Bel été à toutes et à tous,

Anne

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