Jenny Coach & Sports

J’ai le plaisir de vous convier à une séance gratuite d’initiation au Pilâtes (voir publi). N’hésitez pas à me contacter en privé.

Bonjour, Je vous écris pour vous partager l'article portant sur un événement au concept particulièrement original, organisé par la junior entreprise « L’Atelier » de l’ISC Paris – Campus Orléans. Il aura lieu ce samedi 30 mai au Musée des Beaux-Arts, un cadre qui promet une ambiance inspirante...

"Au cœur de l'art vivant" : Le défilé annuel de L'Atelier investit le musée des Beaux-Arts d'Orléans samedi 30 mai Samedi 30 mai, le musée des Beaux-Arts ouvre ses portes à l'édition annuelle du défilé de L'Atelier, où la mode rencontre l'art et où les créateurs régionaux sont mis à l'honneur.

Date à retenir 😉

Petit mot de notre formatrice Virginie de :
« Et voilà !! Fin de formation pour mes stagiaires Pilates Matwork 1 au CREPS de Bourges avec Udana-sport
Malgré une absente pour cause de maladie, les deux stagiaires ont réussi avec brio leurs évaluations et sont prêts pour vous proposer des séances de Pilates de qualité !! Bravoooo à eux pour leur sérieux et leur implication 👏🧘‍♂️💪 »
Je suis impatiente de vous faire découvrir cette belle discipline 😊

Une marche surprenante au Parc Floral d’Orléans. Pour commencer, une météo idéale pour nous accompagner pendant environ 2 heures. Puis une découverte à laquelle on ne s’attendait pas du tout, nous avons eu la chance de découvrir tout un décors féerique. Que nous pourront redécouvrir, à partir du mois de février, lors d’une soirée lumineuse (article presse sur la dernière photo). Je vous laisse regarder ses quelques clichés 😉

🪑 On connaît tous l’exercice de la chaise classique contre le mur. Mais c'est un exercice qui peut largement être adapté pour maximiser ses bénéfices ou cibler le travail musculaire.

💪 Que ce soit pour renforcer les quadriceps, travailler les mollets et chevilles, améliorer la force, protéger les genoux (ou même préparer son corps à la course à pied) , les différentes variantes, de la contre le mur à la version instable sur ballon, permettent de travailler en isométrie l’angle de flexion des genoux, de renforcer le gainage et améliorer l’équilibre de manière efficace et progressive, tout en contribuant à réduire les douleurs aux genoux

🏋️‍♂️ Les différentes espèces rares de coachs sportifs dans leur milieu naturel⁣
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💬 Du sympa et motivant au plus ou moins efficace en passant par le strict… il y a en a pour tous les goûts, faites votre choix sur celui qui vous correspond le plus ⁣
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