Mes mots pour Mémo

Mes mots pour Mémo Avec Mes mots pour Mémo, (re)devenez auteur de votre vie !

Je vous aide à raconter, écrire et publier votre histoire.
- Thérapie narrative, écriture, biographie, autoédition -

10/09/2026

Alors c’est quoi cet atelier d’écriture narrative ???

07/09/2026

L’écriture pour tous et surtout pour aller mieux… !

Quand on se sent dépassé.e 😫par un problème, une situation, on a souvent besoin de prendre du recul pour changer de rega...
28/08/2026

Quand on se sent dépassé.e 😫par un problème, une situation, on a souvent besoin de prendre du recul pour changer de regard et s'apaiser...

C'est exactement ce que je propose lors de la session découverte de mon Atelier d'écriture narrative.

Car, bien accompagnée, l'écriture est un outil puissant pour cheminer...✒

✅2 heures pour apprendre à se décoller du problème et à reprendre position face à lui.

✅1 groupe de 8 personnes maximum pour allier intimité et collectivité.

✅1 offre découverte à petit prix.

Pour la première fois, j'organise l'atelier à Nantes pour répondre à celles et ceux qui viennent de plus loin...

📅 RDV le samedi 26/09/2026 à 9h.

💻Inscription sur le QR code du visuel.

A très vite !

🖋️Carnet d’humanité : Note n°6- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie. -La peur du jugement me sembl...
13/08/2026

🖋️Carnet d’humanité : Note n°6
- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie. -

La peur du jugement me semble universelle.

Elle traverse les générations, les métiers, les classes sociales, les origines…

Elle fait rougir les joues, baisser le regard et transpirer les mains.

Elle est souvent celle qui contraint le narrateur à taire certains faits ou empêche un récit d’aller rencontrer ses lecteurs.

Pourtant, quand on lui fait face, bien souvent elle s’efface.

✨ Je me demande souvent à quel point nous sommes conditionnés par le regard des autres lorsque l’on raconte sa propre vie…

L’écriture permet d’élaborer.🖋️ C’est ce que j’ai découvert dans mes lectures et mes formations au fil des années.Une ét...
10/08/2026

L’écriture permet d’élaborer.🖋️

C’est ce que j’ai découvert dans mes lectures et mes formations au fil des années.

Une étape indispensable pour intégrer des événements traumatisants, stimuler, dégeler la pensée et tisser une histoire avec sens.🩷

Le terme est issu du monde de la psychologie.

En tant que biographe, je me demande souvent si cette élaboration est l’apanage de l’écriture par le sujet, ou si le récit de vie écrit par autrui peut également aider le narrateur à élaborer.

✒️ En bref : doit-on nécessairement écrire soi-même pour atteindre l’élaboration mentale ?

✍ Ou l’écriture par un tiers, qui retrace notre propre biographie, peut-elle aider à trouver ce chemin d’apaisement ?

Je n’ai pas encore de réponse à cette question…

Avis aux psychologues sensibles au sujet...

Je remercie grandement Nayla Chidiac, Docteur en psychopathologie, psychologue clinicienne et autrice de plusieurs livres dont « L’écriture qui guérit ».

Ainsi que Caroline Beauvais et Raphaële Miljkovitch, autrices de « L’élaboration mentale ».

📓 Remplir un cahier, est-ce raconter sa vie ?Depuis que je fais ce métier, j’ai rencontré plusieurs narrateurs qui m’ont...
03/08/2026

📓 Remplir un cahier, est-ce raconter sa vie ?

Depuis que je fais ce métier, j’ai rencontré plusieurs narrateurs qui m’ont présenté le cahier offert par leurs enfants.
Un cahier rempli de questions sur leur vie.

Souvent, les premières pages sont noircies avec application, puis quelques mots se perdent au fil des chapitres pour terminer sur des questions sans réponse.

Ça m’a fait penser aux cahiers de vacances de mes enfants… 👩‍👧‍👦

Mes narrateurs me le présentent d’ailleurs souvent comme un cahier de devoirs.

Au début, ils sont enthousiastes et flattés d’intéresser leur descendance.

Puis, ils se sentent obligés de s’y pencher, par loyauté.

Et à la fin, ils ne l’ouvrent plus, totalement démotivés par l’ampleur de la tâche à accomplir.

--> J’ai d’abord été très séduite par l’idée, mais j’ai ensuite compris qu’elle ne tenait pas compte des besoins des personnes âgées, mais plus des besoins des enfants qui leur offrent.

Car le retour de mes clients reste toujours le même. Quand ils veulent transmettre :

✅ Ils souhaitent avant tout pouvoir s’exprimer face à une véritable personne qui leur assure un cadre de neutralité autant qu’un miroir.

✅ Ils cherchent un humain sensible qui s’intéresse à leur histoire et qui fera l’effort intellectuel, pour eux, de structurer et de donner corps à leurs paroles dans un texte fluide et agréable à lire.

Ouf ! Amis biographes, nous ne serons pas encore remplacés par des cahiers de vacances 😉 !

Cela étant, ils peuvent être un point d’appui pour démarrer les discussions…

🖋️Carnet d’humanité : Note n°5 (30/07)- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie -Combien de mes narrat...
30/07/2026

🖋️Carnet d’humanité : Note n°5 (30/07)
- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie -

Combien de mes narrateurs ont commencé leur récit par un : « Je ne veux pas TOUT dire » ?

Leurs mains se crispent et leur regard me sonde.

Leurs mots rappellent qu’ils restent les maîtres de leur récit, s’assurant que je n’irai pas fouiller les interstices de leur mémoire cachée…

Cette phrase m’intrigue pourtant.

Peut-être parce que cette autre réalité suggérée prend vie à cet instant précis…

Et bien souvent, ce TOUT devient un espace intime de confidences, protégées par la fugacité d’une parole qui ne sera jamais couchée sur le papier.

✨Je cherche encore qui de l’oreille ou de la plume est la plus précieuse dans mon métier…

Le livre est magnifique. Le texte est émouvant. Les photos sont… Floues !Bon nombre de mes narrateurs ont envie d’illust...
27/07/2026

Le livre est magnifique. Le texte est émouvant. Les photos sont… Floues !

Bon nombre de mes narrateurs ont envie d’illustrer leur récit de vie avec des photos. Super idée !

Mais attention, bien souvent, les clichés qui leur paraissent nets à l’écran ne le seront plus une fois imprimés.🙄

Voici mes quelques conseils pour avoir un résultat professionnel :

📱Si les photos sont numériques :
o Évitez de les récupérer via Whatsapp (ou tout autre réseau) qui compresse le format
o Si vous les envoyez par mail à la personne qui met en page votre livre, choisissez la qualité maximale, quitte à utiliser une plateforme de transfert (ex : wetransfer, Smash, …)

📸 Si les photos sont argentiques :
o Utilisez un scanner de qualité
o Sélectionnez image par image (pas de scan d’une page A4 avec 3 photos)
o Choisissez un format d’enregistrement en .jpeg ou .png
o Optez pour une résolution de scan supérieure à 300 dpi (jusqu’à 1 200 dpi pour pouvoir retravailler la photo)

Ainsi, on obtient des photos de qualité suffisante pour être retravaillées, zoomées et imprimées !

💫 Mon secret pour illustrer lisiblement un arbre généalogique, avec les portraits extraits d’une photo de mariage des années 1920…

Graphistes professionnels, vous avez d’autres conseils 🎁 ?

🖋️ Carnet d’humanité : Note n°4- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie -« Je n’en ai jamais parlé av...
20/07/2026

🖋️ Carnet d’humanité : Note n°4

- Des notes personnelles nées de l’écoute des récits de vie -

« Je n’en ai jamais parlé avant… »

Les mots se faufilent dans un souffle.

Parfois, ils débordent des lèvres sans y avoir été invités.

Le regard se baisse et cherche un point d’ancrage.

Mon propre souffle se fait discret pour ne pas rompre l’intimité de la confidence.

✨Je me demande combien de fois cette phrase a déjà cherché un chemin dans le bruit avant de s’évanouir.

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