270 salles de sport en France. Notre mission : accompagnement et convivialité.
27/04/2026
Le coup de cœur de notre coach ! 🔥
Aujourd’hui, c’est Tiago pour vous partager SON produit diet préféré disponible à la salle.
Pourquoi ?
✅ Sa composition clean
✅ Son apport nutritionnel équilibré
✅ Son côté pratique pour les journées chargées
👉 Disponible directement à l’accueil de votre salle. N’hésitez pas à venir me voir pour en discuter ou avoir des conseils personnalisés !
20/04/2026
🌱 Le soleil fait son grand retour ☀️
On continue de garder les bonnes habitudes avec le retour du soleil, la motivation, parfait pour s’entraîner avec le meilleur mindset.
Chaque séance compte. Construis ton corps mais surtout ton énergie.🔥
Let’s go !
Retrouvez🔥 LES DIFFÉRENTS TYPES DE SQUATS À CONNAÎTRE 🔥
Le squat est un des meilleurs exercices pour renforcer les jambes et les fessiers 🍑💪 Voici quelques variantes à intégrer dans tes entraînements :
🟢 Squat poids du corps : parfait pour débuter et maîtriser la technique
🏋️Sissy squat
🏋️Goblet squat
🏋️Overhead squat
🧠Pistol squat
🦵Sumo squat
🏋️Front squat
🏋️Back squat
👉 Varier les squats = progresser plus vite + éviter la routine !
N’hésitez pas à passer à l’accueil pour voir nos coachs et voir les différents mouvements et exécutions possibles ! 💪
Profil coach (humour)
💪Aujourd’hui, on vous présente notre coach… version OFF !
👀 Nom : “Prénom”
🏋️♂️ Spécialité : Te faire dire “plus jamais ça”… puis revenir le lendemain
😈 Exercice préféré : Celui que TU détestes
🎧 Playlist : Un mélange douteux mais efficace
🔥 Phrase favorite : “Encore 2… (qui deviennent 10)”
Mais derrière les blagues…
Du coaching, du vrai
De la motivation non-stop
Et surtout, des résultats
Alors, tu t’entraînes avec lui/elle bientôt ? 🥵
08/04/2026
Aujourd’hui, on célèbre la journée mondiale de la santé 🌍💚
Bouger, respirer, prendre soin de son corps… chaque petit geste compte ✨
Pas besoin d’être parfait, juste d’être régulier 💪
Ton corps te remerciera !
Alors, tu fais quoi aujourd’hui pour ta santé ? 🔥
🔥 Aujourd’hui à la salle, on passe en mode inspiration !
Notre coach Tiago nous partage l’un de ses exercices préférés… et croyez-nous, ça pique autant que ça motive 🏋️♂️
Technique et intensité, exactement ce qu’il faut pour progresser et se dépasser 💯🚀
Prêts à relever le défi ? 💪
🏆 Les 4 piliers de la réussite sportive 💪
Aujourd’hui, on aborde le sujet des 4 piliers pour progresser et atteindre tes objectifs, tout repose sur un équilibre essentiel :
🏋️♂️ L’entraînement : la régularité et l’intensité construisent ta progression.
🥗 L’alimentation : le carburant qui nourrit tes performances.
💧 L’hydratation : indispensable pour l’énergie, l’endurance et la récupération.
😴 La récupération : le moment où ton corps se reconstruit et devient plus fort.
Travaille ces 4 piliers et tes résultats suivront. 🔥
# hydratation
À la salle on retrouve de tout !!!
Dites nous quelle type de personne êtes vous !!
1️⃣ La personne sérieuse avec un programme sérieux
2️⃣ La personne toujours au téléphone
3️⃣ La personne qui ne sait pas utiliser les machines
Si vous êtes le 3eme type de personne n’hésitez pas parler avec nos coachs pour plus d’aide !!
g
🔥 Keepcool & Neoness au village du Semi de Paris ! 🔥
Les équipes de Keepcool & Neoness seront présentes au village du Semi Hoka de Paris 🏃♂️🏃♀️
📍 Rendez-vous du vendredi & samedi pour :
✨ échanger avec nous
🎁 découvrir des surprises
💥 profiter d’animations
🤝 partager un moment 100% good vibes
Que tu sois coureur du semi, supporter ou juste curieux, viens nous voir ! On t’attend avec le smile 😄
Qui sera là ? 👀👇
Le compte à rebours est lancé ! ⏱️🔥
⛷️ J-4 avant les JO d’hiver à Milan ! ❄️
Là où la glace, la neige et le dépassement de soi se rencontrent. Des athlètes incroyables,
des émotions fortes et des moments inoubliables où le monde entier se rassemble🏅✨
Quelle est ta discipline favorite ?
Le patinage ⛸️
Le ski ⛷️
Le bobsleigh 🛷
Le biathlon ⛷️🏹
Le curling 🥌
Le hockey sur glace ⛸️
La luge 🛷
Le snowboard 🏂
Alors team supporter(rice) derrière ton écran ou plutôt team adepte de tester plusieurs
sports ?
training sportdhiver
| Lundi | 06:00 - 23:00 |
| Mardi | 06:00 - 23:00 |
| Mercredi | 06:00 - 23:00 |
| Jeudi | 06:00 - 23:00 |
| Vendredi | 06:00 - 23:00 |
| Samedi | 06:00 - 23:00 |
| Dimanche | 06:00 - 23:00 |