Anasthasia Fitness

Bonjour la team,

J’espère que vous allez bien, de mon côté super !

Vous êtes prêts pour attaquer le sport en extérieur ? De mon côté au TAQUET !

LE RUN un plaisir retrouvé! Une pratique qui m’apporte énormément au quotidien, d’avoir retrouvé ces sensations me fait le plus grand bien !

Je ressens une certaine liberté, et du bien-être à chaque séance. Un effort physique complètement différent de la musculation ou du renforcement musculaire et qui sont complémentaires.

Beaucoup rejettent cette pratique sportive et pourtant elle apporte tellement au quotidien.

Une reprise juste pour le plaisir sans se préoccuper des scores etc...et j’avoue que le temps s'y prêtait parfaitement !

Et vous ? Quelle pratique exercez vous en extérieur ?

Une affinité en particulier ?

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Lien des élastiques :
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Lien du livre :
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Day 1

Hello la team,

BURN-OUT alimentaire 🍔🍫

Et oui, l’idée de partir à la plage après la compétition n’est pas d’actualité.

Le retour à la vie normale ne s'est pas déroulé comme je l’ai imaginé.

Un BURN OUT post compétition, une chose que je n’ai pas réussi à gérer entre problème de santé, arrêt net et problème digestif.

L’alimentation a été pour moi un réel refuge et une torture.

C’est à ce moment là, qu’on réalise qu’il est crucial d’avoir une alimentation sans privation et surtout l’importance de VARIER son alimentation …

J’ai affamé mon corps et mon esprit.

Pour arriver à un certain résultat au dépit de ma santé mentale et physique.

Aujourd’hui je souhaite avoir un rapport plus serein et sain avec le sport et la nourriture

Je ne fais pas de sport pour manger plus ou pour un résultat physique, je fais du sport pour vivre mieux.

Aujourd’hui je rejette de façon catégorique toute forme de contrôle sur mon corps et mon activité sportive.

J’ai réalisé que mon corps n'est pas qu’un moyen physique. C’est un être à part entière.
Et l’acceptation de soi et le bonheur passe par là. C’est l’endroit où je compte vivre le plus longtemps.

Car avoir une belle santé est le plus beau des trésors ..