01/09/2020
Et si on terminait la journée par du gainage 🤪💖🙌🏼.
Et si on terminais la journée par du gainage 🤪💖🙌🏼.
C’est vrai après cette journée de folie 🔥💪🏼 (coachings + BodyAttack + Grit Force + BodyPump + BodyAttack + Grit Cardio + ..... 👌🏼😂 c’est assez je crois 😂) . Je trouve qu’il était important de vous refaire ma propagande gainage 😝.
Car vous avez tendance à l’oublier ! Vous voulez avoir la taille fine c’est le gainage, vous voulez avoir le ventre plat c’est le gainage, vous voulez sentir tout votre corps travailler c’est le gainage, vous voulez passer la minute la plus longue de votre vie , passer la en planche 😜( ou peut être en burpees 🤪😈😂)
Bref exercice complet et efficace 💖🔥! Tout ce qu’on aime 🥰 !
Par contre petit détail technique, nous les coachs on vous dit constamment « contractez les abdos , rentrer le ventre » sur la planche , mais le faite vous vraiment ?? La réponse est non , et même moi 👌🏼, avec la fatigue on se relâche ! Mais pourtant essayez ! ! Faites une planche ventre relâché et faire une planche ventre rentré ce n’est pas du tout la même chose 🥳🤩🥳! Vous tiendrez beaucoup plus longtemps 💪🏼🔥💪🏼!
Alors maintenant faites du gainage et rentrez le ventre 🤩💪🏼🤩💪🏼.
Bonne nuit 💤🌙😘😴.
#🔥 #😈 #😁
