Allsteps

𝗘𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁.
𝗩𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘃𝗶𝘃𝗿𝗲 𝗹'𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗽𝘁𝘀 𝗔𝗹𝗹𝘀𝘁𝗲𝗽𝘀.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝗣𝗜𝗟𝗔𝗧𝗘𝗦
-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎
Tout en renforçant la tonicité musculaire abdominal et dorsale vous soulagerez et/ou préviendrez d'éventuelles douleurs chroniques comme le mal de dos. On renforce et tonifie les fessiers et les cuisses pour donner une silhouette longiligne.
-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎
𝘊𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘮𝘢𝘵 𝘴𝘦𝘮𝘪 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘦
5 personnes maximum.
Cours sur tapis avec utilisation d'accessoires.
-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎
𝘊𝘰𝘶𝘳𝘴 𝘱𝘳𝘪𝘷𝘦 𝘮𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘦
Profitez au mieux de l'efficacité du Pilates avec des exercices adaptés à votre niveau et votre vitesse de progression. La séances inclus l'utilisation de l'équipement Pilates (Reformer, Tower bar, Spine corrector etc...)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📩 Pour toutes demandes de Personal training, laissez nous un message en DM ou cliquez sur le lien en bio.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗟 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚
Changez votre manière de vous entrainer. Faites vous encadrer par un professionnel.
-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎-͎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝗙𝗜𝗫𝗘𝗭 𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗗𝗘𝗦 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙𝗦
Perte de poids, amélioration de votre hygiène de vie, préparation d’évènement sportif ou personnel, la définition de votre objectif vous permettra de garder le cap.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠𝗠𝗘 𝗦𝗨𝗥-𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘
Quelque soit votre niveau, de débutant à confirmé , votre personal trainer saura toujours adapter, quantifier et personnaliser vos séances d'entrainement.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
𝗢𝗕𝗧𝗘𝗡𝗘𝗭 𝗗𝗘𝗦 𝗥𝗘𝗦𝗨𝗟𝗧𝗔𝗧𝗦
La régularité et la rigueur seront les clés de votre réussite. Votre personal trainer boostera votre motivation pour vous y tenir.
.

Réservez votre prochaine session 👉 Allsteps.fr
.
.
.

Allsteps updated their phone number.

Allsteps updated their phone number.

Allsteps updated their address.

Allsteps updated their address.

Timeline photos

⚡️ALLSTEPS STAGE LIVE commence le 1er Février et c’est :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖💶 60€⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖🗓 1mois⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖👟16 entrainements live de 40’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖🥗 4 semaines de planning diétetique⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖⏭plateforme de suivi privé avec accompagnement⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎦 les vidéos seront disponibles en replay sur le groupe privé Facebook.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pour vous inscrire:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......📩 [email protected]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🤝 lien Lydia pour le paiement ou virement ( a préciser dans le mail)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🎦 accès au groupe privé Facebook.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Together let’s push our goal !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⚡️ALLSTEPS STAGE LIVE commence le 1er Février et c’est :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖💶 60€⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖🗓 1mois⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖👟16 entrainements live de 40’⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖🥗 4 semaines de planning diétetique⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖⏭plateforme de suivi privé avec accompagnement⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎦 les vidéos seront disponibles en replay sur le groupe privé Facebook.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pour vous inscrire:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......📩 [email protected]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🤝 lien Lydia pour le paiement ou virement ( a préciser dans le mail)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🎦 accès au groupe privé Facebook.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Together let’s push our goal !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⚡️ALLSTEPS Live⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👟4 séances d’entraînement en live par semaine⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗30 jours de planning alimentaire inspiration rééquilibrage.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vous avez aimé vous entraîner avec nous lors du 1er confinement et avez envie de récupérer d’adopter un régime alimentaire sain? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rejoignez nous pour 30 jours de stage avec entraînement et plan diététique hebdomadaire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Plus qu’un simple live nous vous proposons une formule avec entraide et suivi.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Comment vous inscrire?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔︎ envoyez vos infos (nom,prénom,âge) à l’adresse : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......📩 [email protected]⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔︎ réglez le paiement par Lydia ou virement bancaire:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🤝 lien envoyé directement sur votre mail⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔︎ accédez au groupe Facebook privé créé pour le stage⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.......🎦 TOGETHER ALLSTEPS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
TOGETHER LET’S PUSH OUR GOAL⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vous adhérer ? Republier avec le hashtag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

⚡️ALLSTEPS STAGE Live⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👟4 séances d’entraînement en live par semaine⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖GAINAGE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖FESSIER+ABDOS⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖CIRCUIT TRAINING⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➖JEU ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤩Vous avez aimé vous entraîner avec nous lors du 1er confinement ? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏋️‍♂️Rejoignez nous pour 30 jours de stage avec ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗entraînement et plan diététique hebdomadaire.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤝Plus qu’un simple live, l’achat du stage vous permet d’accéder à un groupe privé, réservé uniquement aux personnes qui suivent le stage pour se soutenir et être accompagné.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pour plus d’infos notamment pour le paiement, envoyez nous un message en MP et nous répondrons à toutes vos questions 📥⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vous adhérez ? Republiez avec le hashtag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

A tout à l’heure !
Circuit training 🏋🏽‍♀️
18H⏰

Allsteps & Pierre-Edouard Bellemare sont prêt pour le game !
Séance à 18h⏰
⚠️Seulement sur Instagram 🎥

Es tu prêt ? 🏋🏽‍♀️🏋🏽

Retrouvez Maxime Aminot demain à 11h ⏰ pour une séance de gainage 🏋️.
Bon week-end à tous !

Renforcement musculaire à 18H ⏰
Rejoignez Rose-eliandre Bellemare pour 45min d’entraînement 🏋🏽‍♀️.

Demain retrouvez Rose-eliandre Bellemare pour une séance de cardio training à 11h 😁
.
.
Soyez en forme !
Bon week end 😉

Le confinement est fini mais l’entraînement continue 🏋️

⏰ Demain 18h , retrouvez Maxime Aminot pour un circuit training de 45’
🎥 Live Instagram & Facebook

Bonjour à tous,

Nous voulions vous remercier d’avoir répondu présent et de plus plus en plus nombreux au live d’ Allsteps.
Nous espérons que nos séances quotidiennes vous ont permis de vous dépenser et vous évader pendant ce confinement.

Merci également à tous les médaillés mondiaux et/ou olympiques qui nous ont fait l’honneur de venir transpirer avec nous. Youna Dufournet Emilie Lepennec Samir Ait Said Pierre-Edouard Bellemare Cyrille Maret Priscilla Gneto Madeleine Malonga

Un merci tout particulier à Camille Manaia YOGA qui nous à fait découvrir la pratique du hatha yoga.

À l’heure du déconfinement il est temps pour nous de rejoindre la capitale afin de reprendre le travail.
MAIS nous ne comptons pas vous lâcher tout de suite.
Nous vous proposons 2 LIVE par semaine. Rejoignez nous le mercredi à 18h et le dimanche à 11h sur facebook et Instagram.

L’aventure ALLSTEPS ne fait que commencer.
ALLSTEPS est une marque et prochainement l’enseigne de votre nouveau club de sport parisien.

N’hésitez pas à liker et partager notre page.MERCI!

À très vite !
Rose-Eliandre & Maxime
« Up your level »

Demain on retrouvera sur Instagram la judokate internationale Gneto Priscilla qui animera à nos côtés la séance de gainage à 11h‼️

✔️ Bronze au jeux olympiques Londres

✔️ Championne d’Europe 2017

✔️ 9 médailles en grand chelem

✔️ 7 médailles en grand prix

Merci à elle de se joindre à nous 🔥

La séance sera également sur Facebook mais sans le visuel de Priscilla.

Préparez vous à passer un bon dimanche 👍🏻😁

Rdv à 17h pour une séance de yoga 🧘‍♀️

Weekd Sportif en Perspective !!! 🌊🔜
🌊
Avant le retour à la Mer pour la plus grande majorité d'entre nous :
🌊
Je vous invite à venir partager les séances sur
⚠️ instagram de training avec
☑️ .steps 💪
Max et Rose vont vous faire partager leur bonne humeur à 11h samedi et dimanche

☑️.yoga🧘‍♀️🧘‍♂️, 🏄‍♂️ 🏃‍♀️🏋️‍♀️🤸‍♂️ 🥋...
Je vous retrouve à 17h samedi
Pour une séance de Hatha yoga ouvert à tous nivaux
On viendra travailler sur ta respiration, des postures dynamique, et on terminera sur une relaxation !
Idéal pour les surfeurs qui veulent bientôt se remettre à l'eau, mais très intéressant pour tous le monde :
- ouverture de Hanche
- travail d'équilibre, balance, coordination
- twist
- gainage et souplesse au niveau des lombaires et abdomen

La séance d’apprentissage de l’équilibre (handstand) se fait dans 5 minutes sur le live Instagram !🎥🤸🏽‍♀️🤸🏻‍♂️.

Nouveau programme de la semaine 😁
.
.
N’hésitez pas à le partager !
.
.
On se retrouve demain 11h pour le cardio training !

Demain retrouvez notre invité Samir Ait Said
.
Séance de gainage en live sur Instagram 11h
.
Gymnaste spécialiste des anneaux :

📍Champion d’Europe 2013

📍Finaliste des Jeux olympiques de RIO 2016

📍Bronze aux championnats du monde 2019

📍Vainqueur de la coupe du monde Bercy 2019

📍 Qualifié au jeux Olympiques de Tokyo 2021

Prêt pour un salto ??🤸🏽‍♂️⚡️🏅🤔

Vous retrouvez également sur Facebook le direct à 11h sur notre page mais sans la vidéo avec samir.

Désolé pour la petite coupure pendant le live.
.
.
On se retrouve à 17h sur le compte Instagram de Allsteps avec Camille Manaia.
Venez découvrir le hatha yoga 🧘‍♀️. 😁

Demain c’est le week end alors on s’y met 😁
.
.
11h circuit training avec Rose-eliandre Bellemare🔥
.
.
17h sur la page Instagram retrouvez Camille Manaia YOGA pour une séance de hatha yoga🤸🏽‍♂️

🔍 Camille vous proposera une séance dynamique accessible à tous !
Nous viendrons travailler ta flexibilité, en alliant ta force et ta respiration.

Camille s’est formée à Bali, puis à Rishikesh en Inde, la capitale du yoga.
Elle a commencé à enseigner en Nouvelle Zélande, et en Australie avant de revenir en 2018 en France.
Sportive elle a pratiqué le judo pendant 15 ans, et s’est tournée avec le voyage vers le surf et le yoga.