Paul Seclin Coaching

4 ans de travail. Plus de 40 kilos envolés. Une transformation totale.

Quand on a commencé, Claude faisait difficilement 5000 pas par jour, mangeait sans repères, se sentait mal dans son corps et sa tête.
Clairement elle partait de très très loin.

En avril dernier, elle découvrait son premier Hyrox en duo avec moi. Une première expérience, une immersion dans cette course qui demande plusieurs qualités physiques.
Le lendemain défis relevé préparation pour un solo Porte de Versailles.

Et samedi… elle l’a fait.
Finisher Hyrox solo open☝🏽
Une performance incroyable, mais surtout une victoire sur elle-même.

De la femme qui doutait à l’athlète qu’elle est devenue aujourd’hui.

C’est avec beaucoup d’émotion qu’une fois les wall ball terminés et la ligne d’arrivée franchie c’est comme si toute ces années d’effort et de victoires prenaient tout leur sens.

Claude, tu es la preuve vivante que la constance, la patience et la détermination finissent par payer. 💪🏽🔥

Fière de toi. Fière de ton parcours.

PS: c’est quoi ton prochain challenge ?

💪 Évolution InBody 2018 vs 2024 ! 📊

Mon but est de transformer et d'aider les gens à atteindre leurs objectifs de santé et de forme physique. Pour bien accompagner les autres, je crois qu'il faut montrer l'exemple.

En 2018, j'avais déjà 12 ans de pratique. Aujourd'hui, en juillet 2024, j'ai gagné 3 kg de muscle et perdu 2 kg de gras, sans restriction. Je mange quand j'ai faim, j'ai appris à mieux gérer mes macro nutriments, et grâce à mes connaissances, j'ai amélioré mes techniques d'entraînement et de récupération.

Malgré le vieillissement, j'ai quand même pu progresser, prouvant également qu'on peut prendre du muscle tout en perdant du gras.

En tant que coach, je cherche constamment à m'améliorer physiquement, mentalement, et dans l'optimisation de mon hygiène de vie. Tout comme mes élèves, je vise à me sentir bien et en accord avec mon corps, tout en ayant un mode de vie compatible avec ces objectifs.

☑️ Objectif atteint pour Nathan.

-20kg

-Poitrine -12 cm

-Tour de taille -20 cm

-Tour de anches 17 cm

-Un mental avec une compréhension de soi.

Voici la transformation de Nathan l'un de mes clients, qui a perdu 20 kg en 6 mois grâce à la magie du sport, de la nutrition et du mental.

Grâce au coaching mental, il ne s'est pas seulement changé, il s'est transformé.
Ce résultat est durable et définitif, fruit d'un engagement à long terme.
Son parcours est la preuve que, avec un bon accompagnement, tout est possible.
Chaque étape, chaque effort a mené à ce résultat impressionnant.

On continue ensemble 🚀

Bonjour,

Je vous annonce officiellement qu'à partir du 1er septembre je vous accueille exclusivement au sein de mon studio de coaching situé au 124 avenue de Villiers Paris XVII.

Sur rendez-vous uniquement, un espace discret de 90m2 avec du matériel pour un coaching entièrement personnalisé et sur mesure.
Combinant nutrition, sport et hypnose assurant ainsi un suivi de qualité pour atteindre vos objectifs et réellement vous transformer.

Je reste disponible pour toute information.

Fumer, boire, mal s'alimenter, avoir une mauvaise hygiène de vie...

Négliger sa santé peut avoir des impacts significatifs sur son propre business que vous soyez salarié ou à votre compte.

Voici quelques-uns des principaux impacts :

📈

Baisse de productivité : Une mauvaise santé physique ou mentale peut entraîner une diminution de la productivité au travail, ce qui peut affecter la qualité du travail et la capacité à respecter les délais.

Absentéisme : Des problèmes de santé fréquents peuvent entraîner des absences répétées, ce qui peut perturber la continuité des opérations de l'entreprise et augmenter les charges de travail pour les collègues.

🧠

Prise de décision déficiente : Le stress et les problèmes relationnels peuvent affecter la capacité à prendre des décisions judicieuses et à résoudre des problèmes commerciaux.

Diminution de la créativité : La négligence de la santé mentale peut réduire la créativité et l'innovation, ce qui peut nuire à la compétitivité de l'entreprise.

⏳

Mauvaise gestion du temps : Les conflits familiaux non résolus ou le stress peuvent entraîner une mauvaise gestion du temps, ce qui peut avoir un impact négatif sur la planification et l'organisation du travail.

Image de l'entreprise : Si les problèmes personnels sont rendus publics, cela peut affecter négativement l'image de l'entreprise, sa réputation et la votre.

💸

Coûts supplémentaires : Les soins de santé, les arrêts maladie et d'autres dépenses liées à la santé peuvent augmenter les coûts pour l'entreprise et vous.

En résumé, la négligence de sa santé et de son bien-être mental peut entraîner une série de conséquences néfastes pour son propre business, allant de la baisse de productivité à des coûts supplémentaires, en passant par des problèmes de gestion et une image de l'entreprise ou de soi ternie.

Il est donc crucial de trouver un équilibre entre sa vie personnelle et professionnelle pour assurer le succès à long terme de sa carrière ou de son entreprise.

À gauche une femme d'environ 113 kg et à droite une femme d'environ 54 kg pour la même taille.
On peut constater une déformation squelettique dû à la contrainte de charge.
La taille du cœur pour pomper et faire circuler le sang dans un gros corps.
Le développement musculaire des membres inférieurs de l'obèse.
On peut également voir énormément de graisse viscérale.
Et les taches brunes dans les intestins sont les déchets la toxicité...

L'obésité est une maladie tout comme l'anorexie ou la dénutrition.
Ce n'est pas juste une discrimination esthétique.
L'un comme l'autre sont réversibles la plupart du temps.

Il appartient à chacun de faire ses choix de prendre ses décisions en étant conscient des conséquences.
Tout commence dans l'esprit🧠
Si tu as la nutrition, l'activité physique mais qu'à plusieurs reprises tu réussis à atteindre ton objectif de perte de poids et que malgré tout tu reviens à la case départ mois après mois ou année après année que tu ne cesse de répéter cette boucle infernale c'est qu'il il y a de fortes chances qu'il te manque le 3e pilier fondamental ton mental.

Le fixed mindset induit l'idée que nos capacités et nos qualités sont gravées dans le marbre.

À l'inverse, les personnes dotées du growth mindset ou esprit de croissance ↗️ pensent que leurs compétences, que leur intelligence et leur potentiel global peuvent se développer avec le temps.
Voici 10 conseils.

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Voici les 6 exemples principaux de pièges toxiques qui nous freinent dans notre progression justement souvent sans même s'en rendre compte.

🙏🏼Transformation🪄

Un jour je me suis posé la question suivante pourquoi il y a-t-il encore très souvent des gens qui viennent me consulter même après avoir déjà suivi l'accompagnement d'un nutritionniste ou d'un coach de qualité avec au final de bons résultats mais qui malgré tout à un moment ont repris du poids et parfois même retournés à la case départ, dans la boucle infernale du régime, frustration, restriction et effet yoyo ?

J'ai fait le constat suivant: tous avaient eu un programme adapté au niveau nutritionnel et activité physique.
En revanche là où cela avait échoué c'est sur la partie mentale.
Ils n'avaient toujours pas résolu l'origine de leur problème .
En faite leur schéma comportemental en lien avec leur émotion face à la nourriture était toujours le même.

C'est comme si une partie d'eux voulais perdre du poids alors que l'autre faisait tout l'inverse pour finir par reprendre le dessus.

J'ai donc prit la décision de me former et de développer une méthode qui me permettrait d'apporter à mes clients un changement profond et définitif une transformation pas seulement physique mais également mentale.

Pour enfin permettre à ceux qui me font confiance de se donner les moyens de sortir définitivement de la boucle infernale, retrouver une santé de fer et un mental d'acier, de la confiance et être fier d'eux.

J'ai compris qu'il fallait une vision tridimensionnelle .
Pas seulement nutrition et activités physiques mais également mentale en allant chercher à la racine de celui qui nous commande "le cerveau".
Pour enfin définitivement se transformer de manière toujours saine sans frustration ni restriction mais surtout définitive !

⚡️Anéantis ton surpoids sainement & définitivement.

⛓️En te débloquant de tes kilos émotionnel grâce au sport 🤸🏼‍♀️ la nutrition🍽️ et en reprogrammant ton cerveau🧠 grâce à l'hypnotise🪄

❌Le tout sans frustration ni restriction❌