Yoga with Marine

🌞Morning Challenge – Édition Mars 2026🌞

On se retrouve du lundi au vendredi, 30 min par jour, à 7h en live (ou en replay quand tu veux) pour créer une routine simple, puissante et durable — pensée pour t’accompagner dans l’énergie du printemps.

Au programme :
• Yoga, pilates, mobilité & stretching
• Méditation, respiration & purification
• Exercice de journaling & dev perso

🩷Chaque session s’accompagne aussi d’une communauté WhatsApp dédiée, un espace bienveillant où l’on se soutient, se motive et avance ensemble.

Depuis la création du Morning Challenge, plus d’une centaine de personnes ont participé… et les retours sont unanimes :
➡️ Les bienfaits sont immédiats,
➡️ … mais aussi durables, parce qu’on installe une vraie routine qui change le quotidien.

C’est un rendez-vous que je propose tous les deux mois, et cette session de mars est conçue pour t’aider à te synchroniser avec la nouvelle saison : clarté, énergie, élan, renouveau.

🗓 Début : lundi 2 mars
💸 Tarifs : 80€ le mois ou 145€ pour mars + mai

Si tu sens que c’est le bon moment pour toi…
👉 envoie-moi un message privé pour t’inscrire.

Ce week-end à Arcachon, je suis venue pour prendre du temps pour moi, j’en ai profité pour dérouler mon tapis… et je suis repartie avec un petit souvenir sonore et une leçon de vie ✨
Quelques mots glissés en arrière-plan de la part de dames d’un certain âge, spontanés, teintés d’humour et légèrement décalés. Des phrases venues d’une autre époque, d’une autre façon de vivre son corps et son quotidien. Et finalement, des mots qui m’ont touchée et m’ont fait réfléchir.

Malgré l’écart générationnel, cette scène anodine m’a fait réaliser que chacun perçoit une action, un effort, un corps, une pratique, une posture à travers sa propre histoire, sa propre perspective, ses propres filtres…
Ce qui met en lumière quelque chose que l’on fait tous inconsciemment qu’on ait 25 ans ou 75 ans : nous comparer, nous juger, nous justifier, à penser que les autres sont “plus”, “mieux”, “plus avancés”. Pas que dans le yoga, mais tout domaine confondus.

Pourtant, rien ne vient sans effort, sans investissement, sans temps, sans intention, sans régularité.
Ma pratique n’est pas parfaite, elle est simplement le reflet de l’énergie que j’y mets. Et si elle semble inspirante à certains, elle peut paraître dérisoire pour d’autres, c’est parce que chacun regarde à travers son propre prisme.

Cette interaction, tendre et inattendue, m’a offert une piqûre de rappel, m’invitant à cultiver plus douceur avec moi-même, d’arrêter de me comparer, de me juger, et honorer mon chemin…

La façon dont je transmets le yoga honore d’ailleurs cette approche: je favorise l’inclusivité, l’accessibilité, en minimisant la notion de performance et d’ego sur le tapis. J’encourage à vivre sa pratique comme une experience plutôt qu’une démonstration. Permettant à chacun de se reconnecter à soi, avec écoute et bienveillance.

Encore merci Clarisse pour cette super classe

✨ Parfois, il suffit d’un mini ajustement pour tout changer.
Pas pour « faire joli », mais pour transformer la manière dont ton corps vit la posture : plus d’engagement, plus d’efficacité, et souvent… beaucoup moins d’inconfort.

Dans un cours, quand tu entends ton prof répéter :
« Éloigne tes épaules des oreilles »,
« Protracte tes omoplates »,
« Engage ton centre »,
« Allonge ta nuque »,
ce n’est pas pour le plaisir de parler 😄
C’est parce que ces petits détails changent vraiment tout.

Que ce soit en yoga ou en Pilates, ramener un peu plus de conscience dans ton corps, c’est ouvrir la porte à une pratique plus précise, plus rigoureuse… et tellement plus agréable ✨

Envie d’explorer ça sur le tapis ?
🧘‍♀️ Rejoins un cours de yoga, de Pilates ou de mobilité fonctionnelle chez .pilates.reformer – ton corps va adorer.

Aujourd’hui on parle 💩💩💩

Parce qu’avoir un transit qui fonctionne correctement nous rend la vie beaucoup plus belle ☺️

Outre le fait de boire beaucoup d’eau, manger suffisamment de fibres et de probiotiques, parfois ça ne se passe toujours comme prévu 🫠

Après avoir testé beaucoup de techniques au fil du temps, je peux attester que ces trois pratiques fonctionnent très bien pour moi : simples, efficaces et faciles à intégrer au quotidien. Teste les et vois par toi-même !

📌Enregistrer ce reel pour pratiquer plus t**d et t’en souvenir au bon moment💛