Meire Psyoga

Notre cours de samedi, on a pratiqué le kria une forme de nettoyage et pour faire circuler des énergies

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La méditation est une pratique très ancienne, connue pour faire partie des philosophies et religions orientales. Depuis quelques années, la pratique de la méditation s'est intégrée aux coutumes occidentales et a subi des adaptations. Certains courants l'ont déconnectée de la dimension spirituelle et ont recherché d'autres techniques.

Plusieurs études soulignent les bienfaits de la méditation, notamment :

* Réduction du stress.
* Diminution des symptômes dépressifs.
* Contrôle de l'anxiété
* Renforcement de la connaissance et de l'estime de soi.
* Développement de l'orientation sur les activités.
* Réduction de la perte de mémoire.
* Expansion des émotions positives.
* Réduction de la dépendance.
* Amélioration du sommeil.
* Bénéfices par rapport aux maladies chroniques.

🤗 Je pourrai vous accueillir également à Puteaux :
📍1, Place de la Pyramide Puteaux 🏙

Dans les précédents cours on avait pratiqué la position du corvo, pour continuer dans cette logique des oiseaux, aujourd'hui on a pratiqué la position du pigeon pour nous sentir un peu plus intégré dans 'iledebercy