La FLEM

Salut tout le monde !
Cette année 22/23, les cours hebdomadaires de systema ne reprennent pas mais ne soyez pas triste! la FLEM proposera des stages de Systema ouverts à tout.es, quels que soient le niveau, la condition physique ou l'âge, un après-midi en week-end, une fois par mois dans un lieu collectif. L'approche sera toujours basée sur le partage des outils et l'intelligence du groupe, avec une attention spéciale portée à la gestion du stress. Des super guests nous accompagneront ponctuellement pour avancer dans cette pratique.

À vite alors ! 🐼❤

tenu.es

STAGE 3JRS avec BRAN SYSTEMA les16,17&18 Avril - Systema social club –art martial russe- self-défense et respiration Benoît aura carte blanche pour la journée du Samedi, le Dimanche Julien proposera une continuité à ce qui aura été présenté la veille et le Lundi ils animeront à 2 voix/voies..la journée ! En terme d’enseignement c’est tout sauf confortable mais ça fait trop longtemps que l’on voula...

Merci à Julien Micollet pour son séminaire sur les trajectoires.
Outils ultimes dans le combat, ça va servir !

Baston Un Atelier de création radiophonique inspiré par la pratique du Systema, art martial libre d’origine russe. Il s'agit d'un enseignement basé sur la lutte, l'improvisation et l'intuition. Tony Hayère propose cette rencontre et confrontation des corps et esprits... une manière de chercher [...]

Stage haut en couleur avec Robin

Stage intensif en mai! Go

Aziz [Systema Grand Nord] sera de nouveau à Marseille du 26 au 29 mai pour un stage de quatre jours! Plus d'infos à venir...

LE SYSTEMA
par son fondateur Mikhail Ryabko
Qu’est-ce que le Systema?

Le Systema est avant tout un ensemble d’exercices et de mouvements physiques qui permettent d’améliorer la santé. La plupart des gens ne bougent pas suffisamment dans leur vie quotidienne, ils passent la plupart du temps assis au volant de leur voiture ou derrière l’écran de leur ordinateur. Certains exercices ont pour but spécifique de réduire le stress psychologique et physique ainsi que d’améliorer la santé des gens qui les pratiquent.

Le Systema enseigne également aux gens à agir correctement en cas de situation critique ou de danger extrême et ce, grâce à des exercices respiratoires, la psychologie, le travail sur les peurs, en les réduisant ou en les éliminant. Le Systema, c’est la vie ; c’est un système de vie.

Quel est le but du Systema ?

Le Systema est comme une boîte à outils qui permet au gens d’atteindre leurs objectifs, de se comprendre eux-mêmes et de découvrir certaines capacités et talents dont ils ne soupçonnaient même pas l’existence. Mais plus que tout, le Systema permet d’atteindre un état de santé parfait.
La fondation du Systema, c’est la vie. Il s’appuie sur des principes dont les gens ont besoin, son approche peut être appliquée à de nombreuses situations et peut permettre de résoudre des problèmes divers et variés. Par exemple, si des gens ont de l’asthme ou certains problèmes respiratoires, nous proposons certains exercices spécifiques destinés à améliorer ou résoudre ce problème. Quel que soit l’état de santé de la personne, je pense qu’une respiration correcte générera une amélioration et aura un effet sur son système immunitaire.