Jiva Moon Yoga

Tu n’as pas à en avoir honte.

“J’ai honte de pleurer”
“J’ai honte de m’être trompée”
“J’ai honte d’être restée avec lui aussi longtemps”
“J’ai honte de bien gagner ma vie”
“J’ai honte d’aimer ça”
…

Ce genre de phrases que je vous ai entendu me dire.😢

Bien souvent la honte n’est pas l’origine, derrière peut se cacher la peur du rejet, la crainte du jugement, l’appréhension de ne pas être “assez”, la quête d’une perfection,...

👀Comment s'en débarrasser?

✨La parole est la première étape pour se libérer de cette honte. Car la majeure partie du temps, on se rend compte que même en exprimant ce qui nous faisait honte : tout se passe bien et nous ne sommes pas rejetés pour autant.

✨Gagner en estime de soi permet de nous assumer et de réduire cette peur car nous connaissons notre valeur.

✨La visualisation couplée à l’hypnose peuvent être d’un grand renfort.

Quelle/s honte/s es-tu prêt/e à assumer aujourd’hui?

🔥Envie d’échanger en toute bienveillance? De déposer tes émotions et travailler sur ton estime de toi? Booke ton call gratuit, lien en bio. 🔥

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"Épilée, bien coiffée, souriante, bien foutue, toujours de bonne humeur, sans cellulite, bien sapée, intelligente, drôle, pas trop relou, indépendante, cultivée, sexy mais pas trop, pas trop émotive, qui mange "comme une fille",..."

Toutes ces injonctions que j'ai pu m'entendre dire, entendre qu'on VOUS l'avait dit, ou bien même lire, voir à la télé,...

Mais sinon quand est-ce qu'on se fout la paix?

Vous avez le droit d'avoir des jours sans, d'avoir besoin de parler et pleurer, vous avez le droit de vous épiler ou de laisser pousser vos poils si bon vous semble.

En fait vous avez le droit d'être vous-même et de changer si vous le souhaitez.



**klesregimes **kit

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"C'est bien souvent en allant au fond de soi, qu'on refait surface"

J’ai une question pour toi.

As-tu déjà eu un voyant dans la voiture qui s’allumait ? Si oui, quelle a été ta réaction? Mettre un sticker dessus pour ne plus le voir? Ou essayer de trouver la source du problème?

A l’heure actuelle nous avons plutôt tendance à éviter de mettre des mots sur nos maux, mais plutôt de les "recouvrir" à la place.
Pourquoi cherchons-nous la cause du problème sur une voiture, mais pas sur nous-même?

Je m’applique désormais cette règle à moi-même : lorsque mon corps m’envoie de façon répétée comme un message, je recherche quelles émotions sont liées à cette partie du corps et à cette réaction. Je le remercie, je lui promets que je vais faire ce qu’il faut pour que cela se passe mieux et je tiens ma promesse.

Et toi, plutôt “je colle un sticker dessus” ou “je te vois et t’écoute” ?

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Le flot de pensées 👀

Aussi appelé "le modèle de Brooke Castillo".

Il est commun d'entendre que "nos pensées créent notre réalité" ou que "nous attirons ce que nous pensons". Ce modèle m'a permis d'y voir plus clair bien souvent.

Simple à utiliser, je l'ai trouvé génial dès sa découverte ! Cependant, j'avais beau le connaître et le faire: des schémas inconscients m'empêchaient de modifier certaines pensées "automatiques".
C'est en travaillant sur un lâcher prise au niveau du corps et du mental d'un point de vue inconscient, que j'ai enfin pu voir et ressentir un changement.

Le développement personnel peut être très enrichissant, cependant parfois la tête et le coeur ont beau savoir, nous nous retrouvons quand même comme bloqués.

Si cela te parle, booke ton call découverte gratuit pour découvrir ce qui est possible de faire.

Manger ses émotions.

Rentrer d’une journée de travail, fatigué/e, frustré/e, ou même avec un sentiment d’ennui et se jeter sur le paquet de gâteaux, chocolat ou autres “aliments doudous” : ça vous parle? Ou bien même une journée pluvieuse, seul/e et sans trop savoir quoi faire et vous retrouver à ouvrir les placards pour juste “manger un truc” ? Ou même au contraire avoir envie de se recompenser après une belle nouvelle/journée/réussite?

C’est alors que l’on parle d’alimentation émotionnelle. Il nous arrive à tous et à toutes par moment de manger sans faim, juste par “envie”, mais est-ce grave? Et pourquoi cela arrive?

Découvre en plus en lisant le post.
Laisse un 🥖 en commentaire si cela te parle !

Les croyances limitantes ou le truc relou qui t'empêche d'avancer pleinement.

✨"Je ne suis pas assez/trop ceci ou cela pour"
✨ "Il faut ... pour ..."
✨"Si je dis ça alors il va se passer ça..."

Swipe pour en découvrir plus sur les croyances limitantes.

👀 Mon petit doigt me dit que c'est une des premières thématiques abordées dans l'accompagnement "Je me révèle"... Et si tu bookais ton appel gratuit pour le découvrir ?



**kmescroyanceslimitantes

Les mythes de l’hypnose.

✨“Je vais perdre le contrôle sous hypnose”: une personne en état de transe (=hypnose) reste tout à fait en contrôle! Le praticien, au travers de suggestions, vous emmène dans un voyage vers votre inconscient. Ce sont ces mêmes endroits qui vont permettre de venir travailler sur l’objectif de la session.

✨“Je ne veux pas qu’on m’oblige à faire quelque chose”: rassurez-vous cela est impossible! Si votre inconscient n’est pas prêt, il refusera la suggestion et comme évoqué juste avant: vous restez actif et en contrôle durant la séance.

✨“Ne me regarde pas dans les yeux tu vas m’hypnotiser” (je l’ai souvent entendu avec ma formation): un hypnothérapeute n’est pas un magicien. La seule chose de magique ici c’est notre corps et notre esprit: le fonctionnement de notre cerveau nous permet de partir dans ces états modifiés de conscience.

✨“Je ne suis pas hypnotisable” : tout le monde l’est ! Avec plus ou moins de facilité, et un degré de réceptivité qui varie. Il y aura donc des chemins différents pour chaque personne pour entrer dans cet état de transe MAIS tout le monde peut y arriver.

🧠Je pourrai continuer avec beaucoup d’autres exemples sur ces mythes que l’on a vis-à-vis de l’hypnose. Aujourd'hui j'utilise cette pratique en complément des méditations et du coaching lors de chacune de mes séances. Et quel bonheur!

🔥 Curieuse de tester? Booke ton appel gratuit pour échanger ensemble (lien en bio)🔥

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Parce que vos mots sont les plus précieux.

"Sophie est passionnée et passionante. C'est une coach bienveillante qui a le coeur sur la main !
Quand je l'ai contactée via son compte Instagram, elle n'a pas hésité une seule seconde à me venir en aide.
Grâce à son écoute, sa détermination et sa persévérence; il n'aura fallu que quelques semaines pour que le regard que je porte sur mon corps et ma vie change. Aujourd'hui, je me sens enfin forte, sereine et LIBRE !
Sophie a métamorphosé ma vie. Grâce à elle, j'ai compris où je voulais aller et ce que je voulais faire. J'ai aujourd'hui tous les outils en main pour vivre bien... pour être heureuse ! De tout coeur, merci !"

Merci à toi A. pour ta confiance, ta bonne humeur et ta détermination. Je te souhaite de continuer à rayonner encore plus et encore plus loin ✨

✨Chère Sophie,

Demain tu fêteras tes 30ans. Et même si tu t'amuses à dire à tes amis que ce sont tes 18ans personne n'est dupe. 😂

Une nouvelle décennie va démarrer. Et bien souvent c'est là que l'on fait "le bilan" et que l'on réfléchi à ce que l'on souhaite après.

Aujourd'hui je n'ai pas l'envie de faire le bilan mais de te souhaiter des choses. Moi, une des 10 (54?) voix dans ta tête (n'ayez pas peur tout va bien se passer):

Je te souhaite que 30 ans t'apporte la sagesse que signifie ton prénom.

Je te souhaite que cette nouvelle décennie te permette de pardonner, car on avance bien mieux quand on a le coeur plus léger.

Je te souhaite de continuer à oser, te lancer et prouver que tu crois en toi car pétard tu nous l'as prouvé un paquet de fois !

Je te souhaite de garder ta sensibilité car elle est une de tes plus belle force.

Nous, les 173 voix dans ta tête, nous te souhaitons de garder cette folie et légèreté. Et même de la développer encore plus ! C'est tellement plus sympa de vivre la vie en riant.

En cette dernière journée de ta 29ème année, chère Sophie, on te souhaite le meilleur et bien plus encore.✨

(Bon et en vrai je vais avoir 19ans ok ça va)

Pas besoin ou envie de hashtags pour ça, c'est que du love de moi vers moi et vers vous. 💛

Si toi aussi parfois tu ne te sens pas à la hauteur, je t’invite à lire la suite.

🧠 Sais-tu que ton corps influence ton esprit? Et que vice versa ton esprit influence ton corps?

On peut ainsi vite tomber dans un cercle vicieux, OU vertueux! Et c’est là toute la clef. 🧩

Je t’invite donc à faire le test suivant :
✨Marche 2 minutes épaules rentrées, tête baissée, dos légèrement voûté et note comment tu te sens.

✨Maintenant on secoue tout ça ! Et on teste l’autre version:

✨Marche 2 minutes, épaules dégagées, tête légèrement relevée en position fière, poitrine ouverte et dégagée. Un peu comme si tu disais au monde “me voici, je n’ai rien à cacher”. Comment te sens-tu maintenant?

👀C’est là la magie de notre corps et de notre inconscient. Une fois qu’on sait comment “jouer” avec tout ça, c’est comme si la vie s’ouvrait à nous.

🔥Laisse tes ressentis en commentaire et taggue une amie pour qu’elle fasse le test aussi !🔥

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Savoir dire non... Tout un art ou un challenge pour certains ! Swipe pour voir mes quelques conseils pour t'entrainer à dire NON.

Et si tu veux gagner en confiance et apprendre à dire NON : booke ton call découverte gratuit (lien en bio) pour échanger ensemble sur comment faire !