Fredka Yoga

🇫🇷
Je suis Fredka, professeur de yoga formé par des ostéopathes et physiotherapeutes.
Je suis les enseignements de Simon Borg Olivier et du Yoga Synergy. Pratiquant depuis plus de 15 ans, ma pratique allie la tradition et les techniques modernes de mouvement à visés thérapeutiques. Mon parcours personnel m’a amené à enrichir mon enseignement initial (Vinyasa, Hatha et Yin) à des pratiques modernes que l’on pourrait qualifier de « fonctionnelles » ou adaptées, elles sont plus inclusives ce qui permet à chacun d’en avoir les bénéfices : jeunes ou moins jeunes de toutes morphologies...
Ma pratique est aujourd’hui centrée sur le control du système nerveux pour soulager les terrains inflammatoires.
Le Yoga tel que je le conçois est un art de vivre sur le tapis et en dehors...Les enseignements des textes anciens font partis intégrales de mes cours. Prise de plaisir, retour aux sensations et humour guident mon enseignement.

Eng:
I am Fredka, a yoga teacher trained by osteopaths and physical therapists.
I follow the teachings of Simon Borg Olivier and Yoga Synergy. Having practiced for over 15 years, my practice combines tradition with modern movement techniques for therapeutic purposes. My personal journey has led me to enrich my initial teaching (Vinyasa, Hatha, and Yin) with modern practices that could be described as “functional” or adapted. They are more inclusive, allowing everyone to reap the benefits: young and old, of all body types...
My practice today focuses on controlling the nervous system to relieve inflammation.
Yoga, as I understand it, is an art of living on and off the mat... The teachings of ancient texts are an integral part of my classes. Enjoyment, a return to sensations, and humor guide my teaching.

Retour sur une semaine chargée en émotions.
Je n ai pas les mots.
J ai juste adoré être avec vous.
Merci et à très bientôt

YTT formation 60h 2eme édition 2026

3 week ends janvier/février/mars 2026

Inspiré de la méthode Synergy.

LONGÉVITÉ SANS DOULEUR.

Toutes les infos en bio.
MP pour en discuter.

Demain jeudi 11h 12h15
yoga
Santé du dos : spécial haut du dos et cervicales.
🧘🏽Une pratique douce mais exigeante à visée thérapeutique :

⭐️Soulager les douleurs et se donner les clés pour un soulagement à long terme.

🧠Venez comprendre comment votre corps fonctionne et votre rapport à votre dos et à la douleur.

✅Méditation, exercises des respirations, postures (asanas) seront au programme ainsi que de la neurodynamie des mouvements adaptés et fonctionnels venant du yoga, du GiQong et des auto manipulations en douceur en se servant des postures de yoga de manière intelligente : devenez acteur de votre santé!

✨Et pour finir une relaxation.

⛔️Je ne suis ni therapeute ni medecin mais je peux partager avec vous des annees de discopathie degenerative.

Après presque 10 ans de recherche, nous avons trouvé le terrain de nos rêves dans le Parc Naturel d’Arrabida à 30 minutes de Lisbonne au Portugal.
Les travaux ont commencé et avancent vite.
Un lieu de vie, de yoga et de calme au milieu des bois.
Suivez nos aventures sur

Ce soir mercredi

SANTÉ du Dos
Spécial PSOAS

18h30 20h00

🧘🏽Une pratique douce mais exigeante à visée thérapeutique :

⭐️Soulager les douleurs et se donner les clés pour un soulagement à long terme.

🧠Venez comprendre comment votre corps fonctionne et votre rapport à votre dos et à la douleur.

✅Méditation, exercises des respirations, postures (asanas) seront au programme ainsi que de la neurodynamie des mouvements adaptés et fonctionnels venant du yoga, du GiQong et des auto manipulations en douceur en se servant des postures de yoga de manière intelligente : devenez acteur de votre santé!

✨Et pour finir une relaxation.

⛔️Je ne suis ni therapeute ni medecin mais je peux partager avec vous des annees de discopathie degenerative.

Toutes les infos : www.linktr.ee/fredkayoga

Inscription : https://gurubay.co/classes/sante-d-luoicztw?code=TJ2N1W7P

Participation de 10€

A très vite!

Je vous souhaite une très bonne année lunaire 2025
Année du serpent de bois