Charlotte Olier - Naturopathe Paris 15

Ce n’est pas toujours du gras.

→ gonflement, ballonnements en fin de journée
→ sensation de ventre lourd
→ inconfort

👉 Le drainage aide à mieux digérer, baisser l'inflammation et surtout et retrouver de la légèreté en éliminant l'eau en excès🌿

🌸 Avec nos modes de vie souvent sédentaires, la lymphe peut stagner ce qui entraine une accumulation de déchets.

🌸 A plusieurs étapes de notre vie, la lymphe a besoin d'un coup de pouce : fortes chaleurs, PMA, état de fatigue, endométriose...

🌸 Après 40 ans, à la périménopause et ménopause, c'est même clé !
Le drainage permet de soutenir l'organisme qui subit des perturbations hormonales, musculaires, émotionnelles entrainant une prise de poids et un relâchement cutané.

Je vous reçois dans le cocon de sérénité EGG au 7 place du Commerce pour un drainage de la méthode RENATA FRANCA

Plus qu'un cadeau… une expérience ✨

Un moment rien pour elle.
Un vrai lâcher-prise.
Un temps pour se retrouver.
Dans un petit cocon de sérénité

Massage corps, Kobido visage, drainage lymphatique…
Des soins pensés pour relâcher les tensions, se reconnecter à son corps, se détendre et retrouver de l’énergie.

🎁 Carte cadeau valable 3 mois
📍 Paris 15
📞 Réservation au 06 26 80 35 53

Ecrivez "CADEAU" en commentaire et je vous envoie les infos en privé

Elle pensait que c’était “normal”.

😟 Se réveiller à 3h
😟 Avoir des bouffées de chaleur
😟 Se sentir épuisée… et ne plus reconnaître son corps

Alors elle faisait avec

🤝 Et puis on a travaillé ensemble

🌸 En 6 semaines :
-> un sommeil retrouvé
-> des symptômes presque disparus
-> -5 kg
-> et surtout, un corps beaucoup plus apaisé, moins stressé

Ce n’est pas une fatalité liée à l’âge.

🌸 C’est un équilibre à retrouver, avec le bon accompagnement.

Si tu vis ça en ce moment, tu n’es pas seule

🫶 Je t’accompagne, en douceur et en profondeur, à retrouver ton énergie et ton équilibre et un corps qui te va.

📍 Paris 15
💻 ou à distance

🌸 Écris-moi “UN NOUVEAU DEPART” en DM si tu as envie de savoir si l'accompagnement est pour toi💌

Tu manges comme avant ...
mais tu prends du poids ?

🌸 Ce n'est pas une question de volonté
🌸 C'est souvent hormonal + nerveux

🌸 Le stress mal géré dérègle tout : cortisol, glycémie, stockage eau ...

🌸 Et après 45 ans -> c'est amplifié

😍 Bonne nouvelle : ça se régume

💛 Je t'accompagne, écris-moi ventre

🌸 Quoique tu fasses rien ne bouge....

Après 40 ans, beaucoup de femmes me disent :
"Je ne me reconnais plus..." , "je ne supporte plus ce ventre "

😥 Ton corps change,
😥 Le ventre s'installe
😥 La taille s'épaissit
😥 Tu te réveilles à 4h du matin ...

Fatigue, ventre, hormones dérégulées et parfois sueurs nocturnes...
Ton corps change et tu ne comprends pas pourquoi.

Ce que tu vis a du sens, il existe des solutions, quand on prend le temps de comprendre le corps dans sa globalité

🙌 Je t'explique tout lors de mon atelier Un Nouveau Départ pour les femmes de plus de 40 ans
📆 Lundi 06 avril à 18h
📍28 Place Dupleix - Paris 15

💟 Si tu sens que c'est le bon moment pour toi, je t'invite à t'inscrire en message privé. Places limitées.

Laisse tomber les régimes et suis ces 6 étapes pour perdre du poids de façon durable et même en périménopause.

🌸 Les régimes de restriction calorique entrainent un cercle vicieux métabolique, restriction cognitive, contrôle alimentaire puis frustrations et compulsions.

🌸 Au final, impossible de perdre du poids durablement. Pour sortir de ce cercle, il est essentiel d'apprendre à écouter ton corps, sa faim, ses envies et de comprendre ce dont il a besoin, surtout en période de transition hormonale.

🌸 La restriction cognitive part d'une intention de contrôler son alimentation et son corps dans le bit de maigrir et de perdre du poids.

VS les bons choix alimentaires et d'hygiène de vie dans l'intention de prendre soin de sa santé et de revenir naturellement à son poids d'équilibre 😊

Mets en place ces 6 leviers et tout rentrera dans l'ordre.

🌸 Si tu as besoin d'accompagnement pour les mettre en place, écris moi en DM ou prends RDV en Bio pour un appel découverte et on en discute.

La vérité sur les bouffées de chaleur🔥...

Est-ce que tu connais ce moment où ta température décide de se transformer en éruption volcanique🌋?

Ce moment magique où ton thermostat interne décide de vivre sa meilleure vie ...

Résultat : ton corps fait des vagues de chaleur, souvent suivies de sueurs dignes d’un cours de Body Combat dehors par 30°...

🥵 Mais pourquoi tant de haine ?
Les œstrogènes font leurs valises, et ton cerveau perd le nord niveau température. Il pense que tu surchauffes alors que t’as juste chaud... pour rien.
En fait les bouffées de chaleur c'est comme un sauna, sauf que t'as pas payé l'entrée, et que tu ne peux pas en sortir 😂

🧊 Quelques astuces pour survivre sans fondre :
– S'habiller comme un oignon (en couches).
– Éviter les boosters de chaleur : café, alcool, plats épicés… ou ton ex.
– Garder un éventail sous la main ou deux ou trois (oui, même en réunion).
- Se greffer une bouteille d'eau à la main
– Méditer, respirer, crier dans un coussin si besoin.
- Beaucoup beaucoup d'autodérision 😊
– En parler à un·e professionnel·le de santé : non, tu n’es pas condamnée à vivre comme un radiateur ambulant.

💬 Et toi, c’est quoi ta technique ? Frigo ouvert ? T-shirt mouillé ? glaçons dans ton soutine-gorge (pas de Jugement), Ventilo 24h/24 ?
Raconte-moi tout en commentaire 👇
🔁Tag une amie qui connait trop bien cette sensation !

----------------------------------------------------------------------------------------------Je suis Charlotte Olier, ni druidesse, ni magicienne, seulement thérapeute naturopathe des temps modernes ! Je vous accompagne à passer le cap de la (péri)ménopause sans inconforts, avec humour et bienveillance.

Journée de la santé bucco-dentaire dentaire!
Les dents c’est hyper important ! Se les brosser et surtout passer les brossettes interdentaires pour bien éliminer les résidus alimentaires entre les dents pour éviter que les bactéries 🦠 s’y déposent ce qui engendre ensuite un déséquilibre du microbiote buccal, acidité, remontée des gencives ….

Potimarron radis noir épinards pousses et patate douce et vous ?

📅 Chez Biocoop, la saisonnalité n'est pas une option (et ça, toute l'année !)🌱
Vous trouverez toujours des fruits et légumes bio, de saison et...
📍 En priorité Origine France mais surtout local (-150km)
🤝 Issus du Commerce Équitable (pour les fruits exotiques notamment, livrés par bateau)
🙄 Pas de serres chauffées (c'est la base)
➡ Quel est votre fruit ou légume préféré ce mois-ci ?
https://www.biocoop.fr/nos-engagements/fruits-legumes-les-calendriers-de-saisonnalite-selon-biocoop