21/06/2020
Amor a primer asana.
Encontrar el yoga ha sido como conocer a un maestro, siempre con diferentes rostros.
Desde la primera vez que me monte en el tapete supe que algo más profundo que una clase semanal después de la chamba, iba a ocurrir en mi vida. Casi 10 años después aquí estoy dedicándome a esto lejos del mundo de oficinas, a pasos lentos pero aplomados descubriendo cómo efecto dominó tantas cosas en la vida.
El yoga me permite tener balance en mi vida, sobretodo como mamá. A ser disciplinada y transmitirlo a mis hijos. Me permite no tener sobrepeso y cuidarme, a estar más serena, tener tiempo para mis hijos, hacer lo que amo!, a ganarme la vida con ello y ayudar genuinamente a los demás, a ser útil en este mundo. La vida tiene momentos muy duros a veces y tener este regalo me ha permitido no estar sola, porque gracias a él aprendí a conocerme.
14/06/2020
ZOOM Saludo al sol A y
ZOOM Saludo al sol B
Próxima semana!
Aprende a realizar paso a paso y correctamente este par de posturas que encontrarás en múltiples secuencias de yoga.
01/06/2020
LUNES
A poco? Si, a veces olvidamos el día en el que vivimos y que lo que vemos hoy, vivimos hoy es está hecho solo para hoy.
MONDAY
Really? Yes, from time to time we just forget the day we which we live. And that what we live today or we see today it is make just for today
27/05/2020
Janu Sirasana A
Desde la inhalación creo apertura interior. Exhalo y flexiono.
El yoga, como medio de redención.
Lo que sea que te cueste hoy ante la vida, rendirse ante la apertura de abrazar lo que hoy vivo. Pues jamás se repetirá.
05/05/2020
Pensando en estos tiempos ; )
La Felicidad
A partir de un estudio donde participo, realizado por el neurocientífico Richard Davidson de la Universidad de Wisconsin. Matthieu Ricard monje budista tibet...
14/04/2020
For instance the waning moon help us as a time to let things go, a waxing moon for new beginnings, and the full moon as a potent time to tap into our intuition, etc .
I would recommend to read Diane Ahlquist, in her newly released book Moon Magic. She proposes different meditations according the moon phases.
12/04/2020
Garundasana Invertida
Desde Sirsasana flexiono piernas.
Trabajo de apoyo hombros activos, contraigo estómago. Apoyo nuca con las manos. Trabajo concentración y equilibrio y dobló piernas cruzando una delante de la otra, respiro, respiro.
11/04/2020
Desde la cuarentena recién encontré un lugarcito detrás de mi edificio para hacer mi práctica. Una vista muy particular antes de entrar en posición.
Depuis le confinement je viens de trouver un petit espace pour faire ma pratique d'asanas.
Une vue particulière avant de prendre la position.
02/04/2020
Vinyasa Yoga.
Respiro, me muevo. La pareja perfecta. apoyar el estiramiento del cuerpo correcto sin forzar, funcionan también para la alineación. estiramiento de las extremidades, torsiones ayuda a abrir el pecho y hombros. Extensión, arqueamientos de forma natural
25/02/2020
Buen Martes ;)
LAS SIETE REGLAS DE ORO:
1.- SE SANO: Limpia tu cuerpo; aliméntate noblemente; bebe mucha agua; respira hondo y profundamente aire puro, evita los venenos; la enfermedad no te tocará.
2.- SE ELEVADO: Piensa siempre alto; no maldigas; evita a los maledicientes; no contamines ni permitas que te contaminen; la maldad no te tocará.
3.- SE FUERTE: No temas a nada ni a nadie; tu único enemigo eres tú mismo; aleja el pesimismo y la tristeza; no estás solo, ni eres débil; huye de la falsa modestia y la vanidad; la falsa modestia sustrae fuerzas y la vanidad ciega; la debilidad no te tocará.
4.- SE BONDADOSO: Haz todo el bien que puedas sin sentimentalismos; crea energías haciendo el bien a todos; cuídalas no entregándote a nadie; la ingratitud no te tocará.
5.- SE SUPERIOR: Ama a todo y a todos; no odies a nada ni a nadie; todo lo que engendra engendra su igual; el odio engendra el odio y el amor engendra el amor, lo que des te darán; el odio no te tocará.
6.- SE SABIO: Busca dentro de ti mismo a tu propio maestro; lo encontrarás; él tratará a todos tus problemas; el error no te tocará.
7.- SE DISCRETO: Protégete; guarda absoluto secreto; a nadie hables de lo que tu maestro te haya enseñado; tu tesoro es sólo tuyo; el secreto crea; la traición no te tocará.
Y si a pesar de lo anterior el mal tocara a tu vida, siempre hay una razón amorosa, de aprendizaje y de evolución.
14/04/2020
12/04/2020
11/04/2020
02/04/2020