一輪的運動日常elun_fitnesstw

一輪的運動日常elun_fitnesstw 跑步、單車、鐵人三項和登山就是日常,秉持"挖坑"與"推坑"的精神,邀請你一起加入多元化運動的行列 ,發現這個世界這麼好玩:)

前年二手買這台汽車想說...很適合家庭、運動裝備超多的我如今家族成員突然變更多了算一算...布丁狗竟然要容納不下一家五口啦!!!!這台車是可以載下IKEA特價組裝好的衣櫃欸!!想來想去還是得往上加裝可能會更符合未來的需求汽車加裝裝備就選一線...
01/10/2026

前年二手買這台汽車想說...
很適合家庭、運動裝備超多的我

如今家族成員突然變更多了
算一算...布丁狗竟然要容納不下一家五口啦!!!!
這台車是可以載下IKEA特價組裝好的衣櫃欸!!

想來想去還是得往上加裝
可能會更符合未來的需求

汽車加裝裝備就選一線大品牌 Yakima 台灣
我在要往上裝車頂還是往後延長裝拖車勾
研究了一個多月
才知道拖車勾的光安裝費用其實滿高的...
線路還要請專業的重拉

而裝車頂最大考量就是”身高”
我的汽車車高原本就滿高的(185cm)
所以對產品的高度都是以公分在計較
就怕影響出門去停車場的便利性
思考著我們可能會開車去的地方、會停到車的時機
我還是最後選擇了裝上車頂

到實際去安裝、驗車、實開後
發現沒有我自己想像的這麼困擾
車頂裝了符合布丁狗車型的載重平台(7.5cm)+車邊帳=車高192cm
一般來說...商用停車場至少都有2m、社區基本規定是2.1m
大多數還是可以過

而YAKIMA單車架的安裝是很彈性的
免工具就可徒手拆裝單車架(+18cm)
所以平常沒有單車外出是可以不用上車頂
若上車頂要寫張紙條在方向盤提醒自己現在車高是多少

若有載腳踏車...以我的狀況來說...
裝兩台公路車的實際高度怎麼看?
只要巴士能過得隧道、涵洞就能過囉!!

FrontLoader單車架還可以自由調整輪胎尺寸
支援胎寬2.7吋、輪圈20吋童車 到 29吋腳踏車都可以
(公路車27.5吋)

裝好平台真的是為未來準備~~~
初期也許是車內嬰兒車、車頂我的單車 然後陪我去哪裡騎車
未來好期待可以帶他們一起去騎車的日子啊!!!!
或是再加購旅行箱 裝下更多的行李

喔對~我還加裝了一個帥帥車邊帳
阿吉的皮膚不太能照射陽光太久
如果不好找陰影 我就自己做個陰影給他

車邊帳的安裝是滿簡單的
若風不大用兩條織帶就能撐起180cm幅寬的車邊帳
當然也可以打釘把它拉得更緊實

大家有興趣可以自行到YAKIMA官網找適合的產品喔
因為車款不同能適用的東西很不一樣
需要花點時間研究一下自己的需求!!!!

差點忘了自己會游泳!!!這胎竟然都沒想到用游泳來運動恩~可能我真的沒有很喜歡游泳...但在這有限制的時刻來游泳還是挺好的!!!今天就悠悠晃晃地游了1000m剛開始游100就已經覺得手痠看來是太久沒游泳了(上次游泳該不會是懷Noah35周的時...
29/09/2026

差點忘了自己會游泳!!!
這胎竟然都沒想到用游泳來運動
恩~可能我真的沒有很喜歡游泳...

但在這有限制的時刻
來游泳還是挺好的!!!

今天就悠悠晃晃地游了1000m
剛開始游100就已經覺得手痠
看來是太久沒游泳了
(上次游泳該不會是懷Noah35周的時候)

中途休息了很多次
心率也不宜太高
大概游了40分鐘
(心想: 阿~鐵人賽要被關門了)
游完後就突然覺得真的好餓~好累喔~
但覺得今天是很棒的一天✨

前天產檢看看雙胞胎
每一個都有800多克了
難怪我的體重和肚子飛速成長
現在25週的肚子跟33週差不多
不敢想接下來有多大🥲

因為是MACD(共用胎盤)
能兩周就看到他們一次
看各自的成長、羊水量、子宮頸長度總比較安心點

這次是兩個男生
也不知道是不是這原因
最近皮膚真的很不好 臉上痘痘一直亂長
我明明都有敷臉、吃好睡好、喝很多水阿...

最近也明顯感受到他們的活潑
兩個人的胎動真的有比較激烈耶
算不準下一動會在哪裡的那種

#一輪的運動日常 #孕婦運動

連假第一天中午用了三個人力輪流想把他弄睡覺僵持了一個多小時最後是靠阿吉唸書唸著唸著才睡著獲得一個奇怪的睡姿阿公也在旁邊睡著了…畫面有點可愛!!!換得兩小時的工作時間然後就帶他去山上散步看了一個很美的夕陽🌇假期還有三天哦大家繼續努力😂*最後一...
25/09/2026

連假第一天
中午用了三個人力輪流想把他弄睡覺

僵持了一個多小時
最後是靠阿吉唸書唸著唸著才睡著

獲得一個奇怪的睡姿
阿公也在旁邊睡著了…
畫面有點可愛!!!
換得兩小時的工作時間

然後就帶他去山上散步
看了一個很美的夕陽🌇

假期還有三天哦
大家繼續努力😂

*最後一張是AI生成的

當個雙胞胎孕婦的作息運動量歸零已經3個月了啊!!!這胎真的是太難了...最低限量就是要自己多走走路我還是會為流失的肌肉、日益漸大的肚子憂心邊碎碎念覺得自己好廢~阿吉都會為此很認真又生氣說:「你才不廢!你正在創造兩個!兩個!生命耶!」然後我就...
23/09/2026

當個雙胞胎孕婦的作息
運動量歸零已經3個月了啊!!!

這胎真的是太難了...
最低限量就是要自己多走走路
我還是會為流失的肌肉、日益漸大的肚子憂心
邊碎碎念覺得自己好廢~

阿吉都會為此很認真又生氣說:
「你才不廢!你正在創造兩個!兩個!生命耶!」
然後我就感覺好了一些
反正未來再練回來就好了~

現在穿上跑鞋時間少了
大多就穿雙舒服的拖鞋

最近穿了一雙 #故宮聯名 的台灣品牌ATTA
台灣在地應用環保材料SilicStep再製的拖鞋

使用半導體業的廢料來製成新型材料
與EVA結合成「環保又高效能」的拖鞋
減少61%的碳排 具有環保標章
通過32項無毒檢測 穿起來可以很安心

穿著體感是有微微彈感 而有緩震舒壓的效果
很適合高強度運動後來放鬆足部
長時間跑步/登山/騎車完
踢走濕濕的運動鞋換上拖鞋的瞬間
真的超~蘇~胡~

現在環境問題很明顯 有太多垃圾.氣候變遷
再生材料的應用越來越強 環保也能兼具很好穿
如果我們能選擇~~
請給這些廢料一個機會!!!
那些無用廢物其實很好用

願有更多的廢料能重新再被使用!
希望未來的每個孩子都能擁抱到美麗的地球:)

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#故宮聯名拖鞋

我又來屏東騎車囉~~~屏東其實沒有想像中這麼遠坐上高鐵再搭配台灣好行三小時內就能到達!!!!屏東有山有海有美食縣政府有規劃出”彩虹自行車道系統”不同路線貫穿不同鄉鎮距離和難度也滿不一樣的!!!!每次來到東港都是去小琉球潛水這次想騎大鵬灣開啟...
21/09/2026

我又來屏東騎車囉~~~
屏東其實沒有想像中這麼遠
坐上高鐵再搭配台灣好行
三小時內就能到達!!!!

屏東有山有海有美食
縣政府有規劃出”彩虹自行車道系統”
不同路線貫穿不同鄉鎮
距離和難度也滿不一樣的!!!!

每次來到東港都是去小琉球潛水
這次想騎大鵬灣開啟半日的單車騎旅
全長才20公里左右 道路大部分在自行車道
剛好很適合我這個孕婦🤭
相信也很適合所有人~~~

起點我選擇在東琉線碼頭站
因為是公車的下車處、UBike站就在旁邊
我們先往北騎到鹽埔漁港
這裡有一座2025啟用的 #新園海洋航運園區

因應小琉球的高運載量需求
打造一座可以作為交通、觀光、休憩、購物的新建築
裏面非常寬敞明亮
分散繁忙擁擠的東港碼頭
也許未來去小琉球的船會慢慢在這開船(?)

接著我們就往大鵬灣的方向走
先經過 #王船文化館
東港有很重要的臺灣文化民俗-3年一次的燒王船!!!!!
在迎王祭典裡 都象徵著人們對於平安.安定的渴望與信仰
現在信仰慢慢淡化和環保意識抬頭

我也只在課本上看過
這個文化儀式是不是看一次少一次呢…
可以來文化館感受到當地特別的儀式
(週一休館唷~)

大鵬灣有完善的自行車道
完全不用跟汽車共道
多處可以休憩、裝水與上廁所地方
環狀的自然濕地景觀 路線也很單純
若是接近日落會是最棒的時候~
夕陽伴隨著騎乘真的好美好舒服😌
有來到南部獨有的Chill感

其他路線也有不同的氛圍
如果你對屏東騎車有興趣
參考這裡整理好的路線
https://www.i-pingtung.com/biketour

輕鬆地感受一下熱情又放鬆的屏東~~

#一輪的運動日常 #屏東 #大鵬灣

期待很久的家庭露營結果還是太高估自己的能力了覺得好久沒在山上看星空配微涼的晚風隔天吸著早晨的空氣 聽著蟲鳴家族旅遊採一個懶人露營模式以為把難度與複雜度降低了許多沒想到準備東西起來還是很多還有有一歲嬰兒的露營模式難度不是只有加倍…是…很多倍😅...
20/09/2026

期待很久的家庭露營
結果還是太高估自己的能力了

覺得好久沒在山上看星空配微涼的晚風
隔天吸著早晨的空氣 聽著蟲鳴

家族旅遊採一個懶人露營模式
以為把難度與複雜度降低了許多
沒想到準備東西起來還是很多
還有有一歲嬰兒的露營模式
難度不是只有加倍…是…很多倍😅

早上先去附近步道散步
現在走快一點就會覺得肚子微緊.容易喘

中午找間咖啡廳
悠閒地把午餐給吃完
就開著顛簸的山路上山了

晚上看到好多顆流星
聊著聊著就一點半了
真正入睡也花了點時間
然後早上五點就被Noah的哭聲喚醒🥲
姪子也跟著醒來了 覺得好抱歉🥺
孩子來到新環境難免興奮啊~

只能說以後還是包棟民宿就好了…
露營真的是忙碌又疲勞
雖然是我喜歡的環境 但覺得對大家太辛苦了🥹

一直很想計劃這件事是因為
上次的家庭露營應該有20年以上
我跟哥哥們現在都很不一樣了~~~
也有各自的家庭與生活重心
但總會一起回憶在車上的故事與片段
想到副駕的媽媽都會拿著不同縣市的地圖
想到我們車子可以插紅白機玩
想到我們會去北港抱半個人高的蕃薯餅
想到我們常常是開夜車(原來是省住宿.讓孩子睡)
想到我們會找國小的空地搭帳篷.上廁所
想到二哥在高速公路的休息站被丟包兩次
因為我媽沒有回頭看 只有口頭問都到了嗎?
然後我跟大哥都說:到了!

這些兒時回憶還是覺得蠻有趣的
現在又離我不太遠的感覺!!!

開始去理解當時爸媽帶三個孩子出遊的心情是什麼、開銷是多少、如何規劃與安排

總而言之~~~
真的是好不容易啊😂
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這次露營忙太晚 不想洗澡
但看到內褲的分泌物 就覺得還是要洗個半身比較安心
真的好好用好耐用!!!!!
可以跟~~~~

第一次跟Noah來動物園出門育兒的時間過得比較快也期待他看著動物興奮的表情到了動物園夏天的中午可能太熱有點失望沒看到什麼大動物Noah還太小不太會找動物所以我們就像來到很大的公園換個地方吃飯的感覺😂但時間還是覺得過蠻快的!每次出門都大包小包...
17/09/2026

第一次跟Noah來動物園
出門育兒的時間過得比較快
也期待他看著動物興奮的表情

到了動物園
夏天的中午可能太熱
有點失望沒看到什麼大動物
Noah還太小不太會找動物

所以我們就像來到很大的公園
換個地方吃飯的感覺😂
但時間還是覺得過蠻快的!

每次出門都大包小包
現在我也沒空在意亂不亂了
只在意該帶的都有帶就好了
Noah的吃.喝.清潔.防蚊.玩具以外
還有一點點我的小東西

這胎懷孕有被醫生提醒蛋白質補充
所以我都會特別注意我有沒有吃到蛋
也會透過豆漿來補充優質蛋白質
豆漿首選當然是統一陽光豆漿

Noah吃飽喝足、睡很夠
我也把步數走滿了1萬步
忙裡偷閒地補足今日份蛋白質
我們回家的路上都睡翻了

忙著照顧別人的同時
也別忘了照顧自己😌

Adresse

Musée Du Louvre
Paris
75001

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