Mutuelle Intégrance

🍹 Jus pastèque, menthe et eau de rose

Ingrédients :
- 500 g de pastèque
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à café d’eau de rose
- Glaçons

Préparation (5 minutes)
- Coupez la pastèque en cubes et mixez-la jusqu’à obtenir un jus lisse.
- Filtrez si besoin pour retirer la pulpe.
- Ajoutez l’eau de rose et mélangez.
- Versez sur des glaçons, dans un verre.
- Ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche pour parfumer et décorer.

Dégustez bien frais !

🍉Verrines pastèque, menthe & feta

Ingrédients :
400 g de pastèque bien mûre
100 g de feta
Quelques feuilles de menthe fraîche
1 filet d’huile d’olive
Poivre du moulin

💡 Préparation (5 min) :
- Coupez la pastèque en petits dés.
- Émiettez la feta.
- Alternez les dés de pastèque et la feta dans des verrines.
- Parsemez de feuilles de menthe ciselées.
- Ajoutez un filet d’huile d’olive et un tour de poivre.

Servez bien frais !

🍉 Après les fortes chaleurs de ces dernières semaines, on profite des derniers beaux jours pour faire le plein de fraîcheur… et d’hydratation !

Composée à plus de 90 % d’eau, la pastèque est particulièrement désaltérante. Elle apporte aussi de la vitamine C, de la vitamine A, des fibres, du potassium et des antioxydants comme le lycopène.

💡 Le saviez-vous ? Après une activité sportive, la pastèque peut aussi être intéressante pour la récupération. La citrulline qu’elle contient contribue à réduire les douleurs musculaires après l’effort.

Aujourd'hui, nous tenons à dire un 𝐢𝐦𝐦𝐞𝐧𝐬𝐞 𝐌𝐄𝐑𝐂𝐈 à Mutuelle Intégrance ! 🙏🎸

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📅 J-7 "Se faire aider face aux addictions : quand, comment et vers qui se tourner ?"

Rendez-vous le 9 juillet de 11h à 12h avec l'Association Addictions France.

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Les assistantes sociales sont des ressources précieuses, mais leurs missions restent parfois méconnues. Ce webinaire vous permettra de mieux comprendre comment elles peuvent vous soutenir dans votre rôle d'aidant(e).

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• Découvrir les missions des assistantes sociales
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📅 Vendredi 3 juillet 2026 - 11h30 à 12h30

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