Athletica Yoga

📍Athletica Madeleine
Date: Dimanche 13 septembre
Horaire: 13h30
Durée : 2 heures

OBJECTIF DU WORKSHOP
Plongez dans l’univers du tissu aérien le temps d’un workshop immersif mêlant technique, fluidité et expression corporelle.

Que vous souhaitiez découvrir la discipline ou approfondir votre pratique, ce workshop a été pensé pour permettre à chacun d’évoluer à son rythme.

Grâce à une organisation adaptée aux différents niveaux, les exercices, variations et enchaînements seront ajustés afin de proposer une progression personnalisée tout au long des 2 heures.

L’objectif : développer votre technique, gagner en confiance dans les airs et découvrir toute la fluidité et l’élégance qu’offre le tissu aérien.

AU PROGRAMME
• Découverte ou perfectionnement des bases du tissu aérien
• Travail des montées et des verrouillages
• Apprentissage de figures clés
• Enchaînements fluides et esthétiques
• Variations adaptées selon votre niveau
• Travail de la grâce, du contrôle et de la confiance en hauteur

L’EXPÉRIENCE
Ce workshop est conçu pour s’adapter à tous les niveaux, du débutant au confirmé.

Les temps de récupération permettront de proposer différentes variations et séquences selon l’expérience de chacun, afin que chaque participant puisse progresser à son rythme.

Une expérience complète pour découvrir de nouvelles sensations, enrichir votre pratique et repousser progressivement vos limites tout en prenant plaisir à évoluer dans les airs.

NIVEAU
Tous niveaux – du débutant au confirmé.

Aucune expérience préalable en tissu aérien n’est nécessaire pour participer.

TENUE RECOMMANDÉE
Pour pratiquer confortablement et limiter les frottements et brûlures liés au tissu :

• Cheveux bien attachés
• Tee-shirt couvrant
• Legging long

INFORMATIONS IMPORTANTES
Merci d’arriver 15 minutes avant le début du workshop, surtout s’il s’agit de votre première venue au studio.

La présence dès le début de l’échauffement est obligatoire.

Pensez à anticiper votre trajet en cas d’imprévu lié aux transports.

Piedra Deluna Professeure danse jazz pilates yoga Aériennes

Creative Camp — 12 & 13 septembre

Deux jours d’immersion pour développer votre créativité, révéler votre style et créer votre propre performance

📅 Samedi 12 & dimanche 13 septembre 2026
👥 Niveaux 2 à 4
📍 ATHLETICA TERNES — 78 Ter rue Laugier, 75017 Paris
💸Tarifs: 149 euros

CREATIVE CAMP vous accompagne dans la création de votre identité artistique à travers workshops techniques, improvisation, coaching, travail chorégraphique et show final.

JOUR 1 — FIND YOUR STYLE

10H00 – 12H00
Accueil & café
Carnet de travail + objectifs personnalisés
Questionnaire « Quel est ton style ? »
Échauffement créatif & improvisation

14H00 – 16H00
Deux workshops techniques avec Lucille & Lola

Fin de journée
Goûter
Practice collectif encadré
Temps de création & entraînement
Captation vidéo

JOUR 2 — CRÉER TON SHOW

10H00 – 11H30
Création d’un numéro en duo ou trio
Mise en scène
Connexion avec ses partenaires
Espace & composition

15H00 – 18H00
Practice organisé + coaching semi-privé pour perfectionner sa prestation

SHOW DE CLÔTURE

20H00 – 22H00

Performances
DJ Set
+1 possible 5 €
Cadeaux & tombola
Bons cadeaux partenaires : Pole Factory, Athletica, Lapiri…
Photographe/vidéaste sous réserve de confirmation

AVANT LE STAGE
Un groupe WhatsApp sera créé quelques jours avant pour échanger et préparer l’expérience ensemble.

PRÉ-REQUIS

Niveau 2 à 4 avec
Climb maîtrisé
Inversion depuis le sol

extralucille ⋆. pole artist Lola🪩pole dance 🦋

DORIS ARNOLD AT ATHLETICA TERNES

Le 20 septembre, nous avons l’immense plaisir d’accueillir Doris Arnold pour une journée exceptionnelle dans notre nouveau club Athletica Ternes.

Pionnière de la pole dance en France, championne de France 2013, vice-championne d’Europe et finaliste des World Pole Dance Championships, Doris est reconnue internationalement pour son style unique mêlant force, fluidité, sensualité et expression.

Pour cette journée, elle vous propose 3 workshops et 3 facettes de son univers :

14H00 — 15H30
POLE LIKE A STRIPPER
Son bestseller. Une chorégraphie sexy sans tricks, entièrement dédiée à la sensualité, à l’expression et au mouvement.
Tous niveaux.

16H45 — 17H15
POLE SIGNATURE
Tricks, spins et combos imaginés par Doris. Une immersion dans son style et ses créations signature.
Niveau intermédiaire / avancé.

17H30 — 19H00
ACROBATIC SEXY POLE
Technique, acrobaties et sensualité réunies dans des combos pensés pour développer votre présence et votre impact.
Niveau intermédiaire et +.

Trois workshops.
Trois expériences.
Une journée pour découvrir l’univers de Doris Arnold.

Le tout dans notre nouveau club :

ATHLETICA TERNES
78 Ter rue Laugier
75017 Paris

Les 3 workshops sont désormais EN LIGNE.

Toutes les informations et réservations sont disponibles directement sur notre site.

Places limitées.

Merci Julia pour ce super workshop d’Acro & Choreo🤍
C’était incroyable ! Une super énergie et tellement de plaisir d’apprendre à tes côtés.

On a déjà hâte de te retrouver pour le prochain workshop🦋
ROBBY

Antartica is a multidisciplinary sensual artist: a professional pole dancer, sh***ri artist, performer and producer of her own events. In the world of pole she has won Eden Competition Overall and Old School in 2025, and Professional Overall Mystique, and has toured internationally with her workshops.
website: www.houseofantartica.com

INFORMATIONS PRATIQUES
Date: Mercredi 19 août
Horaires: 19h-20h30
Durée: 1h30
Tarif: 65 euros

OBJECTIF DU WORKSHOP
Explorez une approche plus expressive et théâtrale de la pole dance à travers une chorégraphie en heels où l’intention est au cœur du mouvement.

Ce workshop mettra l’accent sur les émotions, l’expression corporelle et l’art de captiver son public grâce à une gestuelle assumée, une musicalité maîtrisée et une présence scénique affirmée.

L’objectif est d’apprendre à raconter une histoire à travers votre danse, en jouant avec le regard, le toucher, les poses et le rythme pour créer une performance aussi élégante que magnétique.

AU PROGRAMME
• Apprentissage d’une chorégraphie en pole statique
• Travail de l’expression et de la présence scénique
• Utilisation du regard, du toucher et des poses
• Développement de la musicalité et du timing
• Construction d’une interprétation personnelle et captivante

L’EXPÉRIENCE
Ce workshop vous permettra d’explorer une danse plus incarnée, où chaque mouvement prend du sens et devient un véritable outil d’expression.

Vous développerez votre confiance, votre aisance et votre capacité à transmettre une émotion à travers votre interprétation.

PRÉ-REQUIS
Niveau débutant confirmé à intermédiaire.

Les bases suivantes doivent être acquises :
• Pirouettes
• Body rolls

INFORMATIONS IMPORTANTES
Merci d’arriver 15 minutes avant le début du workshop, surtout s’il s’agit de votre première venue au studio.

La présence dès le début de l’échauffement est obligatoire.

Pensez à anticiper votre trajet en cas d’imprévu lié aux transports.

CONDITIONS D’ANNULATION
Aucune annulation ni remboursement possible.

Vous avez toutefois la possibilité de revendre votre place.

Il vous suffira de prévenir le studio en communiquant le nom et le prénom de la personne qui vous remplacera.

Antartica 🦋🦋

Retour en image sur la seconde édition du Workshop Sexy and Shapes de Melisa Pacheco 🦋🩷

📍Athletica Ternes
78 ter rue Laugier 75017 Paris

Date: Vendredi 21 août
Horaires: 18h30-20h30
Durée: 2 heures
Tarif: 60 euros

OBJECTIF DU WORKSHOP
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines ondulations paraissent si fluides, sensuelles, voire hypnotiques, ce workshop est fait pour vous.

Pendant 2 heures, nous allons décortiquer les mécanismes qui créent une wave. Vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à identifier l’origine du mouvement et à maîtriser chaque détail qui donne cette sensation de fluidité.

L’objectif n’est pas simplement de reproduire un mouvement, mais de comprendre son fonctionnement afin de pouvoir l’intégrer naturellement dans vos figures, vos combos et vos chorégraphies.

AU PROGRAMME
• Comprendre les principes fondamentaux des waves
• Travail des ondulations sur les jambes, le buste et le corps entier
• Exploration des waves dans différentes positions :

Debout
Au sol
En handstand
En shoulderstand
Dans le V ou le Shouldermount (pour les pratiquant·e·s maîtrisant ces figures)
Développement de la fluidité, de la coordination et de la qualité du mouvement
Apprentissage d’une courte chorégraphie pour mettre en pratique les différentes techniques abordées
L’EXPÉRIENCE
Ce workshop vous permettra de développer une compréhension plus fine du mouvement et d’enrichir votre pratique, quel que soit votre style de pole dance.

Vous repartirez avec de nouveaux outils techniques pour rendre vos transitions plus naturelles, vos mouvements plus expressifs et vos chorégraphies plus fluides.

PRÉ-REQUIS
Accessible à tous les niveaux.

Des adaptations seront proposées afin que chacun puisse évoluer à son rythme.

À PRÉVOIR
• Genouillères recommandées.

INFORMATIONS IMPORTANTES
Merci d’arriver 15 minutes avant le début du workshop, surtout s’il s’agit de votre première venue au studio.

La présence dès le début de l’échauffement est obligatoire.

Pensez à anticiper votre trajet en cas d’imprévu lié aux transports.

CONDITIONS D’ANNULATION
Aucune annulation ni remboursement possible.

Babycandycass 🩷✨ 🦋

📍Athletica Ternes
78 ter rue Laugier 75017 Paris

Date: Vendredi 21 août
Horaires : 18h30-20h30
Durée: 2 heures
Tarif: 60 euros

OBJECTIF DU WORKSHOP
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi certaines ondulations paraissent si fluides, sensuelles, voire hypnotiques, ce workshop est fait pour vous.

Pendant 2 heures, nous allons décortiquer les mécanismes qui créent une wave. Vous apprendrez à mieux comprendre votre corps, à identifier l’origine du mouvement et à maîtriser chaque détail qui donne cette sensation de fluidité.

L’objectif n’est pas simplement de reproduire un mouvement, mais de comprendre son fonctionnement afin de pouvoir l’intégrer naturellement dans vos figures, vos combos et vos chorégraphies.

AU PROGRAMME
• Comprendre les principes fondamentaux des waves
• Travail des ondulations sur les jambes, le buste et le corps entier
• Exploration des waves dans différentes positions :

Debout
Au sol
En handstand
En shoulderstand
Dans le V ou le Shouldermount (pour les pratiquant·e·s maîtrisant ces figures)
Développement de la fluidité, de la coordination et de la qualité du mouvement
Apprentissage d’une courte chorégraphie pour mettre en pratique les différentes techniques abordées
L’EXPÉRIENCE
Ce workshop vous permettra de développer une compréhension plus fine du mouvement et d’enrichir votre pratique, quel que soit votre style de pole dance.

Vous repartirez avec de nouveaux outils techniques pour rendre vos transitions plus naturelles, vos mouvements plus expressifs et vos chorégraphies plus fluides.

PRÉ-REQUIS
Accessible à tous les niveaux.

Des adaptations seront proposées afin que chacun puisse évoluer à son rythme.

À PRÉVOIR
• Genouillères recommandées.

INFORMATIONS IMPORTANTES
Merci d’arriver 15 minutes avant le début du workshop, surtout s’il s’agit de votre première venue au studio.

La présence dès le début de l’échauffement est obligatoire.

Pensez à anticiper votre trajet en cas d’imprévu lié aux transports.

CONDITIONS D’ANNULATION
Aucune annulation ni remboursement possible.

Babycandycass 🩷✨ 🦋

Retour en images sur le workshop Aerial Chains de Julia ce dimanche dans notre nouvelle salle du 17e 🦋