Flow with me - Essentrics class

Adoptée par des athlètes de haut niveau comme par des personnes sédentaires, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent retrouver un corps fort, mobile et sans douleur.

Les exercices sont fluides, dynamiques et accompagnés de musique entraînante. Chaque mouvement étire et renforce en même temps, créant des muscles longs et toniques, améliorant la posture, soulageant tensions et douleurs.

Lors de cet atelier, Zsanett vous guidera pas à pas dans cette pratique qui mêle précision, fluidité et plaisir du mouvement. Grâce à son expérience pluridisciplinaire (Pilates, Garuda, Yoga, Essentrics), elle vous aidera à explorer vos limites avec douceur et à redécouvrir le plaisir de bouger sans contraintes. 💫

Joyeux Noël! 🎄J’espère que vous passez des fêtes de fin d’année paisibles et agréables avec vos proches.

Et si ton dimanche matin devenait un moment de pure détente ? 🌿

Pendant deux heures, je t’invite à plonger dans la méthode Essentrics, un mouvement intelligent qui allie renforcement doux, étirements profonds et mobilité articulaire.

Cet atelier s’adresse à tous :
✨ aux nouveaux, curieux de découvrir une méthode respectueuse du corps,
🌸 aux pratiquants réguliers, désireux d’affiner leurs ressentis et de comprendre les subtilités de chaque geste.

Viens respirer, bouger, t’allonger, t’étirer sur des musiques motivantes, inspirantes et relaxantes… et sentir ton énergie circuler librement.

📅 Dimanche 12 octobre – 10h30 à 12h30
📍 Centre Relax (Paris)
🎟️ Il reste 2 places — réserve vite la tienne directement auprès du Centre Relax.

Vous cherchez une méthode douce pour améliorer votre mobilité, soulager vos douleurs et renforcer votre corps sans le brusquer ? Essentrics est une approche de fitness fonctionnelle qui combine étirements, renforcement musculaire et mouvements fluides. Viens l’essayer!