Marche Intergénérationnelle pour la Santé : Ensemble, bougeons pour le bien-être ! 🚶➡️
Et si on faisait un pas pour la santé, tous ensemble ? Cette marche conviviale est ouverte à toutes les générations : enfants, parents, grands-parents, amis, voisins… pour partager un moment d’échanges et de bonne humeur. ✨
Au programme : une balade accessible à tous les niveaux, dans une ambiance chaleureuse. L’objectif ? Promouvoir la santé par l’activité physique, renforcer les liens entre générations et rappeler qu’il n’y a pas d’âge pour prendre soin de soi.
👟 Venez comme vous êtes : pas besoin d’être sportif, juste l’envie de marcher et de partager.�💬 Des espaces d’échange permettront de parler santé, prévention, alimentation et bien-être, avec la participation de professionnels de santé et d’acteurs locaux.
📍 Parc de Sceaux�📅 21 Juin 2026�🕒 10h : le départ de la marche�
Pour permettre à cet événement de se dérouler dans les meilleures conditions, nous vous invitons à contribuer à hauteur de 12 € par personne (gratuit pour les moins de 11 ans).
Pour vous inscrire, contactez nous :
✉️ Par mail : [email protected]
📞 Par téléphone : 07 83 68 67 43
Ensemble, faisons de cette journée un moment de vitalité, de solidarité et de convivialité. Parce qu’en marchant, on avance mieux… surtout côte à côte. 💚
As mouvement
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AS Mouvement, créée pour promouvoir la santé par l'activité physique, l'ergothérapie et la nutrition.
🧗 L’activité physique adaptée aide à réduire le stress, le craving et le risque de rechute dans les addictions, tout en améliorant l’estime de soi – elle joue donc un rôle majeur dans le traitement des addictions, et permet souvent d'éviter la prise de médicaments !
Découvrez comment bouger peut vraiment changer la donne : parlez-en à votre médecin 👩⚕️
Des questions ou une expérience à partager ? Laissez-nous un commentaire !
Kiné et Enseignant APA… quelles différences ? : Partie 1
Ensemble, ils forment une alliance essentielle pour la santé et le bien-être 💚
Mais ce sont bien deux métiers distincts : découvrez avec Marine de AS Mouvement les différences entre le kinésithérapeute et l'enseignant en activité physique adaptée 🚀
Chez AS Mouvement, nos enseignants en Activité Physique Adaptée accompagnent chacun vers une pratique régulière, sécurisée et personnalisée — bien au-delà du soin, pour votre bien-être 👟💪
Et vous, saviez-vous la différence entre ces deux métiers ?
👉 Suivez-nous pour la Partie 2 et pour en savoir plus !
L'APA pour le DT1 : Partie 1
🩸 Le diabète de type 1 touche surtout les enfants, les adolescents et les jeunes adultes.
Maladie auto-immune, il se manifeste lorsque le système immunitaire détruit les cellules du pancréas responsables de la production d’insuline. Résultat : le corps ne parvient plus à réguler correctement la glycémie.
💪 L’activité physique adaptée (APA) joue un rôle essentiel dans la gestion du diabète de type 1 :
➡️ Stabilisation de la glycémie et réduction des variations
➡️ Diminution du besoin en insuline à long terme
➡️ Amélioration de la tolérance à l’effort et de la qualité de vie
Chaque séance doit être individualisée :
🟢 Endurance modérée (marche, course, vélo, natation) tout en surveillant sa glycémie
🟢Renforcement musculaire ou HIIT pour une meilleure stabilité
Chez AS Mouvement, nous accompagnons chaque personne pour pratiquer en toute sécurité, avec des programmes personnalisés et encadrés.
Bougez à votre rythme, apprenez à mieux connaître votre corps et trouvez votre équilibre.
Retrouvez la partie 2 sur notre compte !
16/01/2026
💡 Le saviez-vous ?
Le zinc joue un rôle clé dans la défense immunitaire : il aide vos globules blancs à repérer et neutraliser les virus plus rapidement. Les études montrent qu’une supplémentation peut réduire la durée d’un rhume d’environ 33 % lorsqu’elle est prise dès les premiers symptômes (Hemilä & Chalker, JRSM Open).
🥣 En hiver, un apport insuffisant peut rendre le système immunitaire moins réactif. Pensez à intégrer régulièrement des aliments riches en zinc : graines de courge, légumineuses, tofu, lentilles, fruits de mer ou encore œufs.
Des petits gestes simples qui renforcent vos défenses quand les virus tournent à plein régime.
Il suffit de 11mg pour les hommes et 8 mg pour les femmes.
🌿 Pensez à varier votre alimentation cet hiver pour optimiser vos défenses naturelles
Prévention Hiver2025
14/01/2026
: premières impressions… et déjà conquis ! ✨
Aujourd’hui, on vous partage l’avis de nos nouveaux participants :
« C’est notre première randonnée, et c’est super sympa ! On fait aussi des séances de renforcement musculaire avec Clara. On adore sa bienveillance et son accompagnement. »
Des chaussures aux pieds, une bonne dose de motivation et une coach qui assure : parfois, il ne faut pas plus pour se sentir porté par le groupe 💪🔥
👉 Et si vous aussi vous tentiez l’aventure pour booster votre santé, votre mood… et votre confiance ?
Avec AS Mouvement, chaque pas compte — surtout ceux qu’on fait ensemble 🌞
04/12/2025
🚭 Retours en photos de notre journée dédiée au Mois Sans Tabac 🤝
Notre mission de prévention et sensibilisation se poursuit !
Le 18 novembre, une journée d’échanges, de conseils santé et de bilans gratuits dans l’objectif d’encourager celles et ceux qui font le premier pas pour arrêter de fumer. 💪
Un grand merci et bravo à ceux qui ont participé à cette journée 🚀
Chez AS Mouvement, nos Bilans Sport Santé sont totalement gratuits et encadrés par nos Enseignants en Activités Physiques Adaptées diplômés et qualifiés 🎓
Prenez rendez-vous dès maintenant pour faire le point sur votre santé et bien-être !
📍 AS Mouvement, 34 Rue Gambetta, 92240 Malakoff
📩 Contactez-nous pour en savoir plus !
03/12/2025
Derrière le mot “aidant” : fatigue, charge mentale… mais aussi des aides méconnues.
❌Imprévus
❌Rendez médicaux
❌Fatigue physique
❌Trouble du sommeil
Pas facile de trouver le temps pour s’occuper de l’administratif :
Dans ce carrousel vous trouverez des informations utiles pour vous déclarer en tant qu’aidant et également pour faire valoir vos droits si vous avez besoin d’un break.
Car, s’occuper d’un proche ne devrait pas rimer avec solitude. 💙
Nous prenons à cœur d’être des acteurs de la prévention en qui vous pouvez avoir confiance. Notre volonté : vous aider à maintenir l’autonomie de votre proche !
Si vous ne nous connaissez pas, nous c’est AS mouvement une agence de prévention spécialisée dans l’activité physique adaptée
29/10/2025
🥐 On t’a menti sur le petit déjeuner … découvre pourquoi !
Le petit déjeuner : le repas le plus important de la journée, pas sûr selon les études...
🍎 Du moins pas une vérité générale pour l’ensemble de la population.
On t’explique tout dans le carrousel, les recommandations des nutritionnistes en matière de petit dejeuner et comment nous (les français) ne sommes pas des élèves exemplaires.
🔎 Le saviez vous ?
On recommande de consommer des protéines et des bonnes graisses le matin !
Et non pas notre traditionnel pain beurre confiture et jus d’orange 😬
Et toi, savais-tu que le petit-déjeuner n’était pas le repas le plus important de la journée ?
13/03/2025
Aujourd’hui dans ce deuxième volet de l’actu de l’APA on fait le remboursement des séances d’APA 😁
L’APA aujourd’hui n’est pas prise en charge par l’assurance maladie, mais bonne nouvelle aujourd’hui il est possible de se faire rembourser les séances d’APA grâce à votre mutuelle !
Qui est concerné ? 👇
Toutes les personnes désirant se remettre au sport de façon adaptée
Quels sont les bienfaits pour les patients ? 🙌
➡ Amélioration de la mobilité et de l’équilibre, 🤸♂️
➡ Renforcement musculaire et articulaire, 💪
➡ Soutien du système cardiovasculaire, ❤
➡ Réduction du stress et amélioration du moral, 🧘♀️
➡ Prévention et gestion des maladies chroniques, 👌
➡ Meilleur sommeil et regain d’énergie 🔋
Bref, l’APA, c’est un vrai coup de pouce pour la santé, on attend quoi pour réserver une séance ? 😎
Cliquez ici pour réclamer votre Listage Commercial.
Emplacement
Type
Site Web
Adresse
34, Rue Gambetta
Paris
92240
Heures d'ouverture
| Lundi | 09:00 - 17:00 |
| Mardi | 09:00 - 17:00 |
| Mercredi | 09:00 - 17:00 |
| Jeudi | 09:00 - 17:00 |
| Vendredi | 09:00 - 17:00 |