Coach sportif pour tous niveaux de pratique, de la remise en forme à la préparation physique spécifique pour un sport de compétition.
Préparateur physique et coach sportif de métier, je proposes grâce à cette page de partager mes entraînements quotidiens, de donner des conseils sportifs et nutritionnels gratuits. Je réalise également du coaching personnalisé à domicile ou à distance. Pratique quotidien de Crossfit
Amateur ou confirmé, quel que soit votre sport travaillez votre base c'est à dire le gainage. Tout part de là.
4x 20s on/10s off
Double kb overhead carry 24 kg
14/01/2019
Tout résultat arrive à qui sait attendre
12/01/2019
Pour tous ceux qui ont des douleurs au dos cet exercice est très efficace. Faites le quotidiennement pour des résultats rapides
The Best Exercise To Relieve Back Pain! (AT HOME) Have low back pain or mid-back pain? This is one of my favorites to help relieve my back tension so I can get going with my day! Make sure to give this one a...
18/06/2017
Fin des French, pas de finale pour moi car je finis 6eme et seulement les 5 premiers sont qualifiés pour la dernière épreuve.
Merci a tous pour vos messages, votre présence et vos encouragements.
17/06/2017
Première journée terminée.
WOD 1 : 6eme
WOD 2 : 9 eme
WOD 3 : 10 eme
Classement en fin de journée : 7eme
See you tomorrow 👊🏼💪🏼
17/06/2017
2 WOD faits pour le moment et 5eme sur le leaderboard, on ne lâche rien ! Merci aux copains pour vos encouragements 💪
17/06/2017
Ready pour la première journée de compétition 👊
16/06/2017
J-1 avant les French Throwdown. Pour suivre les différentes épreuves et mes résultats, rendez vous sur cette page ! À demain 🏋🏻👊🏼
23/12/2016
Sn**ch ladder **ch
12/06/2016
Participation à la compétition interbox CF Tournai Vs CF Cestio. Super journée avec 3 wod de qualif puis un wod final pour les 4 premières équipes. Victoire à la clé pour notre team :) Une super organisation, de très bons wods et une ambiance au top. Ce matin le corps est out mais on repart demain :D
05/02/2016
Handstand one hand
Entraînement gym avec des barre muscle up suivi d'une séance cardio au rameur afin de préparer la compétition du 30 janvier!!