Running,Trail,Outdoor

2021.
Je ne suis pas sûr que la majorité des habitants de notre belle planète aient déjà autant espérer changer d'année. Pour ma part, j'ai déjà eu des années pourries, difficiles, bien plus que 2020. Moins bizarre peut-être, juste la vie, faite de hauts et de bas.

Si je devais résumer 2020, ce serait du sport. J'en ai fait beaucoup, et me suis bien plus impliqué.
Confinement également, et télétravail qui vont de pair. Avoir plus de temps pour en faire, du sport. Finalement c'est toute une nouvelle organisation de vie qui dure depuis presque 1 an.

Je crains le reprise, quand on va nous dire :"hep les gens, revenez à Paris tous les jours. Perdez 2h chaque jour en transport, pour faire la même chose."

Mais qui sait, peut-être que ça ne sera pas ça, et que 2020/2021 aura été une transition vers de nouveaux usages.

Les bonnes résolutions.
C'est ce qu'on doit faire chaque année. J'essaye de faire au mieux en temps normal, c'est donc difficile de trouver une résolution pour 2021. Pourtant, j'aime bien la rentrée de janvier, car je ressent chaque année une hausse de ma motivation. Les jours rallongent, une énergie nouvelle apparaît.

On verra si c'est le cas. Après des mois octobre, novembre et décembre dans une moindre mesure bien sportifs, j'ai ressenti un bon gros coup de fatigue sur la fin du mois. Difficile de me lever le matin, peu de sorties pour courir, des sessions de training que je m'annulais. Difficile de se motiver seul, sans coach pour nous pousser ou de cours auxquels assister. Pas de petits a emmener, obligeant à se lever, puis à aller courir.

Alors demain c'est la rentrée. Celle des enfants, mais pour moi aussi finalement. Un programme plein la tête : aller courir, 30/40km par semaine. Même objectif annuel bien raisonnable de 1500km. Qui sera réévalué a la hausse selon l'humeur, l'année, le courage.
Reprendre et organiser mes séances de kettlebell, ma grosse revelation de l'année. Et continuer la muscu histoire de muscler un peu ce haut de crevette grasse du bide.

Et continuer à profiter de ma belle forêt de Fontainebleau. Continuer à vous faire partager de belles photos, ce qui me touche.
Merci être là. Et bonne année !

Pour profiter du Black friday qui vient juste de démarrer, et vous équiper pour l'hiver, je vous invite à vous rendre chez snowleader.com qui proposent -20% sur le site:
https://www.carnets-nordiques.com/black-friday-preparez-lhiver-avec-snowleader/
C'est l'occasion de préparer la saison hivernale !

Black Friday : préparez l'hiver avec Snowleader ! | Carnets Nordiques Avec les températures froides qui arrivent enfin - et donc l'hiver, c'est également le Black Friday qui se déroule normalement fin novembre mais qui a été exceptionnellement décalé cette ann

Belle nouveauté chez Polar, la montre outdoor (et trail) Grit X.

Polar Grit X : montre oudtoor | Carnets Nordiques Ce mercredi 22 avril, à quelques semaines du déconfinement et plus d'un mois sans pouvoir fouler les sentiers, Polar sort une nouvelle montre qui sera idéale pour les parcourir: la Polar Grit X,

Altra Running et Fondation du Souffle s'unissent pour un défi sportif et solidaire en vous proposant de courir un marathon virtuel pour la bonne cause !

Ce dimanche 5 avril, à défaut de pouvoir courir le marathon de Paris, sautez, dansez, dévalez les escaliers mais surtout, restez chez vous et aidez à financer la recherche contre le Covid-19.

Pour s'inscrire et faire un don : https://www.gofundme.com/f/virtual42-paris-race-for-fondation-du-souflle?utm_medium=copy_link&utm_source=customer&utm_campaign=p_lico+share-sheet

Ski. Matinée 1.

Joli non ?



❄️ @ Praz-Sur-Arly, Rhone-Alpes, France

Sortie du matin ! Malgré la pluie,.une belle sortie et quelques belles.photos...

Profiter du cours de ski des enfants pour aller courir, profiter d'un temps de dingue, frais et ensoleillé...dommage qu'il n'y ait pas assez de neige, mais bon, les décors étaient magiques ce matin !

Après 1 grosse semaine sans sort, malade, et bien cassé pour dire vrai, reprise ce midi.
Très content de remettre les baskets, mais un peu deg d'être resté enfermé la semaine dernière alors qu'il faisait super beau !

La, c'était gris, pluvieux, pas agréable...

Mais bon, petite sortie plaisir quand même, 13km, rythme bof, mais 6 séries de 30'x30', cette semaine on remet la machine en marche !

Demain ce sera HIIT chez et jeudi un petit run montagnard dans le Jura !

Et toi, quoi de prévu ?

Parce que c'est bientôt les vacances d'hiver, que vous allez être nombreux à partir skier, voici un programme de préparation physique à reproduire chez soi à J-30 du départ ainsi qu’une vidéo rappelant les gestes simples à effectuer afin de préparer ses muscles avant l’activité sont à retrouver sur le site internet réalisés par Lucile Woodward!
http://www.preventionhiver.sports.gouv.fr/Preparez-vous

Prévention Hiver

Et pour cette nouvelle année que je vous souhaite bien bonne, on recommence après 10 jours de pause running, avec un passage sur Paris malgré les graves !

Objectif 2020: 1500 km, soit 500 de moins que 2019.
30km par semaine, même si je n'exclus pas de faire plus, l'idée étant de ne pas me prendre la tête avec le volume et mon objectif, et permettre sans stresser de faire une séance de PPG/HIIT et une de boxe par semaine en plus.

On recommence donc tout neuf avec 12km sur les quais sous un super soleil, vraiment agréable !

Élimination des excès des fêtes (même si j'ai pris juste 1kg, plutôt content...).

Et toi, comment tu recommences 2020?

Et voici mon !

Une année qui se termine avec 2000 km au compteur course à pied, mais également pas mal de km en vélo depuis le printemps !

Pas de grosses blessures, quelques douleurs de temps à autre, mais qui se sont souvent résorbées assez rapidement.
En ce moment, c'est les quadri qui tirent, alors l'objectif étant atteint, c'est repos jusqu'à la nouvelle année. En gros je vais essayer de ne pas courir pendant une semaine.
C'est con, car j'en ai envie pourtant...

Ce sera sûrement un peu de vélo ce weekend, peut-être un passage à la salle de sport, ou juste rien...mais il faut quand même éliminer, donc bon...

Et toi, quel est le bilan 2019 ?

En tout cas, je vous souhaite a tous de bonnes fêtes !

L'une des dernières sorties de l'année...
1987 km de couru depuis janvier, plus que 13 pour atteindre mon objectif !

Et toi, quel était le tien ?

Joyeux Noël a tous, profitez bien de vos proches !