Iamlaetitias

Retour en images sur THE ROOTS, notre retraite bien-être signature pour se reconnecter à son corps made in Ouidah, Bénin

The Roots, la retraite bien-être pour se reconnecter à son corps - Ouidah, Bénin Pour rejoindre la prochaine EXHEAL RETREAT du 5 au 11 mai 2024 à Grand Popo au Bénin, c’est ici : https://www.exhealexperience.com/experience/flow EXHEAL, p...

🌻SUNFLOWER SOUL 🌻
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Ne me dites pas ce que vous faites dans la vie.
Parlez-moi plutôt de vos envies !

Ne me dites pas votre âge.
Parlez-moi des nuages et de ce qui met votre cœur en rage.

Faisons simple.

Parlez-moi de votre cœur.
Parlez-moi de vos peurs.
Parlez-moi de vos rêves.
Parlez-moi de votre raison d’être.

Et ensemble, peut être qu’on arrêtera de s’autocensurer pour briller comme le soleil 🌞.

Mad love à mon pour la magie créée lors du 1er EXHEAL DAY hier. You are the real light.

Mais surtout un big s/o à mon ange gardien de toujours et Sousouy💛🌞



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☼ Notre vision. Pas le ciel ni les étoiles !
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Si t’es entrepreneur.e, t’entendras souvent que le but c’est d’atteindre les étoiles…

J'ai toujours pensé que c'était des bullsh$ts !

Pour moi, il s'agit pas d'atteindre le ciel ou whatever… mais surtout de réaliser sa vision !

Etre clair.e sur sa vision et faire de son mieux (pas parfaitement) pour la mener à bien.

C'est le vrai prix à gagner. Le seul !

Pas d'étoiles, pas de lune, pas de ciel...

C’est soi ET sa vision.

Alors avant de penser aux résultats (💸, contrats signés…) pensons à notre VRAI POURQUOI !

Relis ça quand tu commences à douter et après viens méditer avec moi. 💛

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☼ Sunday Self reminder
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Je pense qu’il est jamais trop t**d pour tout (re)commencer…
Pour faire quelque chose qui nous fait davantage vibrer…
Différemment. Intensément. Certes parfois
plus difficilement….
Y a un proverbe qui m’accompagne toujours :
“Si quelqu’un frappe à ta porte et que tu as le courage de l’ouvrir… tu t’apercevras que derrière, il n’y a personne”.

Rendez vous demain soir sur pour découvrir ma version et vision v2.
Finalement peut être que c’est qu’une question de courage. On s’en fou d’avoir la rage. ✨

☼ Peace and serenity inside out
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Slide 1: Whenever I travel I try to find places that infuse nature, warmth and peace. Clay is perfect for that : when I don’t put it on my face, I like to find it on walls. 💁🏾‍♀️

Slide 2: my current skincare routine a défaut d’avoir mon beurre de Karite de Savalou à sous la main . Testez l’huile de rose si votre peau a besoin d’hydratation

Slide 3 : just me blending with the decor 💚🤍

☼ Friday pep talk: Everyone deserves to feel 🌻
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Merci la vie de me permettre de faire ce métier 🙏🏾

J’ai certainement pas la tête de l’emploi…

Et encore moins le corps…

Peut être pas toute la psychologie requise…

Mais je vous jure ce qui se passe quand on ferme les yeux et qu’on connecte nos énergies…

ça vaut tous les efforts !

Appelez moi qu’on rende la médiation cool et accessible !

Qu’on vive toutes ces émotions enfouies…

Qu’on rie, pleure, vibre…

Bref qu’on se rende compte ensemble que nos rêves ne sont jamais trop grands ✨

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Retour en images sur une de mes dernières SOUL MEDITATION© class sur le theme du calme intérieur pour .lab.studio ✨

Thanks for having me fofo !

☼ Happy international yoga day
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Juste un rappel de prendre du temps pour honorer votre corps en faisant du yoga peut être, mais aussi et surtout en dansant, en marchant, en vous touchant bref en faisant tout ce qui vous permet de revenir ancré.e dans la réalité quand on a trop de rêves dans la tête. 🌿

✨En parlant de yoga, si vous connaissez pas encore le yoga ancestral égyptien aka le SMAI TAWI, rendez-vous le 17 juillet prochain pour un avec la magique qui nous apprendra à conjuguer sensualité et divinités.
Un rdv à ne pas manquer pour plus de self love🌞.

PS : les dernières places au tarif early bird sont dans ma bio.

☼Soul meditation as a lifestyle 🌻
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T'as apprécié toutes les fois où tu t'es mis.e à la méditation... que ce soit pour le lâcher prise, la connexion à soi ou encore la douceur que ça t'a apporté…
Mais voilà, tu sais pas comment en faire une habitude et encore mieux, un mode de vie ?

☀️Voici 8 tips, que j'ai moi même appliqué (surtout le #8 😉) pour en faire une routine. Ça fait +3 ans que je médite tous les jours et que ça a vraiment changé ma vie mais je vous raconterai ça une prochaine fois.

✨Oublie pas d'enregistrer et partager ce post s'il t'as fait du bien :D !

☼Happy International Sunshine day ! 
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Bon okay c’était hier mais j’espère que pour l’occasion vous avez brillés sans impunité 👑 !

🌞Saviez vous que s’exposer au soleil 30 min par jour permettait de réduire le risque de développer des maladies cardiovasculaires ?

Une bonne raison de rejoindre le prochain , right ? [je vous en dis plus très bientôt]

En attendant, mettez des 🌞🌞en commentaires si comme moi le soleil vous recharge ⚡️!
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☼ April’s brain dump : self care edition
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The category was : slowing down and accepting the healing process no matter how long it takes🙏🏾

🌸Must try : infrared sauna .paris + lymphatic massages

Have a nice May !

Ps : I guess pink and blue was the theme💘

☼PRESS PAUSE + RESET ⚡️
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Je prépare du contenu pour un programme trop canon qui sort bientôt (pas le mien) et on m’a demandé : comment éviter de tomber dans les extrêmes avec le sport ?
Sport et self love : mon sujet préféré 🌻. Si t’as tendance a toujours être dans cette énergie YANG alors peut être que tu l’appliques aussi à ta pratique sportive en : 
 • t’infligeant une routine sportive hardcore 24/7;
• parlant calories brulées plutôt que sensations éprouvées …

Tu te reconnais ?

Si ça te parle, la 1ere chose à faire (avant que le programme soit dispo of course ☺️) c’est de ralentir, appuyer et revenir à ton intention : POURQUOI fais-tu du sport ?

Sur ce, je pense qu’il est temps de déclarer ouvert le WE 🔥
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