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Holistic Alice

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🧘🏻‍♀️ Prof de yoga 🌿 Naturopathe
Fondatrice du Blossom Studio
🌸 www.blossomstudio.fr 🌸

13/09/2026

ATELIER REPRENDRE SON SOUFFLE 🧠

La rentrée marque souvent le retour à un rythme plus soutenu : les journées se remplissent, les sollicitations reprennent, les obligations s’accumulent… et il peut s’avérer difficile de trouver son équilibre dans ce tourbillon.

Et si, plutôt que de chercher à suivre le rythme à tout prix, on prenait le temps de revenir à soi et de réguler notre système nerveux ?

Cet atelier propose un temps pour ralentir, bouger, respirer et mieux comprendre ce qui se joue lorsque le corps et le mental sont constamment sollicités.

Une partie théorique permettra d’explorer, à travers la naturopathie, les liens entre activité physique, alimentation, relaxation et équilibre du système nerveux, avant de passer à la pratique.

La partie pratique mêlera yoga doux, exercices de régulation du système nerveux par le mouvement, techniques de respiration, et méditation.

Cet atelier s’adresse aux personnes ressentant une stimulation excessive, une tension persistante ou une difficulté à récupérer, qui souhaitent trouver un apaisement durable.
Pour apprendre à mieux naviguer entre activation et récupération, et repartir sur de bonnes bases avec des outils simples pour retrouver plus facilement son calme lorsque tout s’intensifie autour.

Pour les personnes ayant déjà participé aux ateliers précédents :
Vous le savez désormais, la thématique reste similaire et certains fondamentaux seront abordés à nouveau, afin de consolider les bases. Toutefois, le contenu ne sera pas une répétition à l’identique. Cet atelier peut ainsi être envisagé comme une occasion d’approfondir l’intégration des outils proposés, ou simplement de s’offrir un nouveau temps de pratique et de récupération.

⏰ Durée de l’atelier : 2h
📍Lieu : Studio Méthode Taranto - 187 rue du Temple 75003 Paris
💰 Tarif : 30€
🧱 Matériel nécessaire : une tenue confortable ! Le reste est disponible au studio mais chacun·e est libre de venir avec son propre matériel.

🎟️ Pour t’inscrire ça se passe juste ici : https://forms.gle/vGFgfDQjPRQqYQwLA

01/02/2026

Winter delight ❄️

Ces 2 derniers mois ont été particulièrement actifs et riches en projets. Un retour à Paris, un atelier complet en 24h, le lancement de 2 retraites, et mon Blossom Studio qui continue de grandir 🥹 Je suis extrêmement reconnaissante pour la vie que j’ai et toutes les belles choses que j’ai la chance de pouvoir expérimenter. J’ai pensé à en capturer certaines, alors voici un vrac de mon hiver so far, de Manigod à Paris, avec beaucoup d’amour (et de frangipane) 🫰

01/12/2025

Thank you November 🫰

Des ciels en feu, un chien tornade, toujours plus de tartes, une super 5ème édition de ma retraite Cocoon & Bloom, quelques cours en présentiel durant mon séjour à Paris, de nouveaux projets qui pointent le bout de leur nez, et une bonne grosse cure d’ami·e·s (même si ça ne se voit pas sur les photos !)… le tout sur fond de Rosalía en intraveineuse 🤪 Malgré un niveau de fatigue rarement égalé, novembre a fait beaucoup de bien par là où il est passé ♡

02/11/2025

Fall so far 🍁

La Autumn Girl en moi a defrost, comme on dit sur internet. Octobre a été flamboyant ❤️‍🔥 La Haute-Savoie n’a jamais été aussi belle qu’en cette saison 🥹 J’ai pété les plombs avec les tartes 🥧 Une vache est venue squatter notre jardin le temps d’une après-midi 🤎 Also on a les meilleurs voisins (même s’ils font un peu trop la t**f la nuit) 🦌 Je suis allée bosser à Paris, ce qui m’a donné l’occasion de vérifier que les sunsets et les sunrises étaient toujours on fleek, et de lancer notre compagnie de cirque avec ma partner in crime (mais y a du boulot encore 😅). Puis on est allé manger un maximum de kanelbullar à Stockholm avec 🫰 Et à notre retour il avait neigé 🏔️

Merci la vie un peu ♡

14/09/2025

⏮️ Summer rewind 🌻

Alors que l’Été semble avoir prématurément cédé la place à l’Automne, je lui rends hommage avec ce très original Summer dump 🌞

Ce fut un Été calme, sans événement majeur, et en même temps nécessaire. J’ai ralenti, au point de presque tout arrêter. J’ai pris du temps pour moi, beaucoup. Je me suis concentrée sur le fait de reprendre des forces, physiquement et mentalement. Et je vais continuer ainsi tant que j’en aurai besoin.

Vous êtes assez nombreux·ses à demander des nouvelles de mes yeux et c’est adorable de votre part, le fait est que ce que j’ai ne va pas partir du jour au lendemain et qu’on est plutôt sur un contexte où je dois apprendre à vivre avec… Avec ma maladie (sarcoïdose) mais aussi mon traitement, et pour ne rien vous cacher je ne sais pas exactement lequel des 2 me pourrit le plus la vie 😅

En tout cas je tenais à vous remercier pour le love, la compréhension et le soutien que vous continuez de m’envoyer à la fin de chaque cours, ça me porte de ouf et ça me donne de la force 💪 Merci aussi d’avoir permis à ma prochaine retraite d’afficher complet en une semaine seulement 🥳 Vous êtes incroyables et ça aussi c’était un gros shoot de dopamine 🫰🥰 Bref je le dis souvent mais vraiment j’ai de la chance d’avoir des élèves aussi chouettes, voilà 🥹❤️

03/08/2025

📣 Retraite Cocoon & Bloom 5ème édition, LET’S GO 🥳

Cet Automne, prenez un temps pour vous relaxer et vous recentrer. Je vous propose de me rejoindre à Manigod (Haute-Savoie) du 8 au 11 novembre dans un sublime chalet situé au cœur de la nature, pour une parenthèse enchantée hors du temps ✨

Au programme : 4 jours de déconnexion totale dans une bulle de bien-être pour faire un break avec un quotidien où tout va trop vite… Des cours de yoga doux le matin pour déverrouiller le corps et éveiller les sens, du yoga dynamique en fin d’après-midi mêlant exploration des postures et développement personnel, ainsi que des cours de yin yoga le soir, pour apprivoiser le lâcher prise… Mais aussi une introduction à la naturopathie et tout un tas d’autres activités apaisantes ♡

Mes retraites sont des moments privilégiés qui me donnent l’opportunité de retrouver, voire rencontrer mes élèves, celleux qui pratiquent avec moi online tout le reste de l’année 🥹 C’est l’occasion de partager différemment, d’aborder le yoga autrement avec des cours plus longs et variés permettant d’approfondir sa pratique, et bien sûr de créer ensemble de beaux souvenirs 💖

🎟️ Si ces mots font écho en vous, vous trouverez toutes les infos relatives à cette retraite juste ici : https://www.blossomstudio.fr/post/retraite-de-yoga-cocoon-bloom-du-8-au-11-novembre

✌️ On se voit cet Automne ? …Ne tardez pas à booker votre billet de train 🤗

01/06/2025

Voici un dump bien mensonger de mon mois de mai, où malgré ce qu’il pourrait laisser penser, j’ai fait à peu près tout sauf ce qui me plaisait 🤡

Derrière ces jolis moments se cachent une intolérance grandissante à la cortisone et tous les effets secondaires qui vont avec (tendinites, insomnies, dépression… pour ne citer que les plus 🤌), de (trop) nombreux rdv médicaux et un séjour à l’hôpital ✌️

Tout ça pour vous rappeler qu’on trie tou•te•s avec soin ce qu’on choisit de mettre en avant sur internet, et que c’est rarement représentatif de la vraie vie.

Merci à mes proches de me supporter, dans tous les sens du terme ❤️

27/04/2025

April dump 🌸🌿

Ce mois-ci, il y a eu beaucoup de moments doux et de bonnes nouvelles, ce qui m’a pas mal changée des mois précédents. Merci à toutes les personnes qui y ont contribué, de près ou de loin 🫰 (…on remerciera également la cortisone, même si c’est plus mitigé 😅)

Ce mois-ci j’ai aussi eu 40 ans. Et même si je ne m’étais jamais imaginée avoir cet âge-là un jour et que le temps qui passe trop vite reste mon sujet d’angoisse n°1, je me rends compte qu’aujourd’hui je suis plus que jamais alignée avec la personne que j’ai envie d’être et fière des choix que j’ai faits dans ma vie. Ayant réalisé ça, c’est assez sereinement que j’avance dans cette nouvelle décennie ✌️ Du coup, pour les années à venir, je crois que je vais juste prévoir d’être encore plus « unapologetically myself »…
Ça promet 😜

19/01/2025

Je quitte les montagnes pour 3 semaines et comme je ne pourrai plus vous abreuver quotidiennement de délicieux paysages je vous fais un bon gros dump de mon Winter Wonderland ❄️✨ + quelques bonus de vie et beaucoup de desserts made by yours truly ♡

Bisous.

Adresse

Paris
74000

Site Web

http://www.blossomstudio.fr/

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