Bunhambo

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체지방 뚝배기 격파를 위한 "체지방학 개론"

체지방 연소를 증가시키는 데 지름길은 과연 있는 겁니까? 날렵한 몸매를 갖는 데 지름길은 정말 있는 겁니까? 우리 팩트승부사의 얼음주먹으로 정의를 되찾아봅시다.

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"가볍고 날렵한 몸"을 갖고 싶으신가요? 그렇다면 여러분은 이미 다이어트 마케팅에 현혹된 경험이 있으실겁니다. 시장이 그만큼 무섭다 이말입니다. 체지방을 태우는 것이 가볍고 날렵한 몸을 만들기 위한 정석코스로 여겨지고 있으며 운동 선수 뿐만 아니라 일반인 사이에서도 올타임 핫이슈입니다.

바쁘디 바쁜 현대 사회인은 충분한 지방 (또는 칼로리)을 태우지 않고 동시에 태우는 것보다 더 많은 지방 (그리고 더 많은 칼로리)을 섭취하고 있습니다. 따라서 사람들이 "더 많이 지방을 태우는" 방법 (특히 안 힘든 방법... 힘든 건 못참지..)을 찾고 있다는 것은 그리 놀라운 일이 아닙니다.

많은 기업들이 이러한 수요를 일찌감치 파악하고 돈을 벌 수 있는 기회를 잡았고 체지방 연소에 도움이 되는 도구 및 각종 보충제를 판매하고 있습니다. 그러나 이러한 것들이 실제로 효과가 있긴 할까요?

더 많은 정보는 위 링크 잘츠의 블로그 게시물을 확인해주세요!

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철분이 부족한 여성분들을 위한 필독정보~!

https://salz.tistory.com/10

동물성 식품(예: 소고기, 가금류, 양고기, 해산물, 돼지고기)에는 헴철과 비헴철이 혼합되어 있는 반면 식물성 식품(예: 콩과 식물, 잎이 많은 녹색 채소, 시리얼, 말린 과일 및 견과류)에는 거의 100%에 가깝에 비헴 철이 들어 있습니다. 비헴 철의 흡수는 ~40%의 흡수율에 달하는 헴 철과는 달리 불과 ~5%입니다(2). 이 수치는 연구에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 헴철은 비헴철보다 8~10배 더 잘 흡수되는 것으로 나타났습니다.


음식에 헴 철이 함유되어 있으면 비헴 철의 흡수를 증가시킬 수 있으므로 헴 및 비헴 함유 식품을 모두 식사에 포함하는 것이 좋습니다.

더 많은 정보는 티스토리 Salz블로그를 방문해주세요! :)

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저기.. 탈모는 건들지 맙시다 ^^

#피아니치 #퍄니치 !!

자세한 내용: https://salz.tistory.com/8
여름이다! 본격 핫바디 프로젝트 1일만에 앓아누우신 분은 필독!

근육통에는 항산화 또는 항염증 식품을 섭취하면 이러한 과정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 장기간 복용 시 운동 효과를 감소시킬 수 있다는 점에 유의해야합니다.

마찬가지로 오메가 3 불포화 지방산과 비타민 D가 풍부한 식품과 같은 여러 항염증 식품도 근육 손상에 대한 염증 반응을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, 핫바디에 대한 열망 보다는 일상 생활 또는 업무에 지장을 미치지 않는 것이 중요하다 판단한다면 항산화제 복용을 통한 염증 차단 전략이 편리할 수 ​​있습니다.

그러나, 난 곧 죽어도 핫바디가 되기 위해서 그 어떤 위험도 감수하고 싶다면 근육통과 같은 염증 반응을 과도하게 차단하지 않는 것이 좋습니다.

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이재성의 마인츠 05 입단! 독일 로칼 행님들이 알법한 정보들을 요약해드리겠습니다:

마인츠 05의 '김두한' 크리스티안 하이델 단장은 91년부터 2016년까지 마인츠05의 단장으로 팀을 1부리그로 승격시키고 09년부터 10년이 넘게 팀이 1부리그에 뿌리를 내리는데 혁혁한 공을 세웠습니다.

2016년 야망을 품고 돈많은 샬케 04의 단장으로 '승진'하셨지만, 마인츠와는 다른 샬케의 팀 분위기 그리고 19년 뇌졸중으로 쓰러졌으나 다행히 기적적으로 건강을 회복했습니다.

이후 두한 하이델은 마인츠의 20/21시즌 강등 위기 상황 속에서 다시 마인츠의 단장직으로 돌아와 보 스벤손을 감독으로 기용하며 강등권 탈출은 물론 리그를 12위로 마감하며 김두한의 면모를 여실히 증명해냈습니다.

독일 두한 하이델 + 넥스트 투헬 + 이재성의 조합은 참을 수 없습니다 여러분! 다음 시즌 마인츠 05의 활약을 기대해주세요!!!

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