Sport Vitalité IDF

La formation Abdos & Périnée autrement, permet une approche globale du renforcement abdominal, intégrant le travail du dos et du périnée, tout en plaçant la posture et la respiration au cœur de la pratique.

Cette formation intègre désormais l’intervention d'une sage-femme spécialisée, permettant d’apporter une méthodologie complète sur l’accompagnement des femmes enceintes.

🤳 Inscription et renseignements : https://www.coregepgv-sport.fr/formations/stages-techniques/abdos-perinee-autrement

🌞 Et si cet été, vous profitiez du beau temps pour redécouvrir le plaisir de bouger ? 🌿

L'activité physique ne se résume pas à la performance ou à l'entraînement intensif. L'été est une formidable opportunité de changer de rythme, de sortir de sa routine et de pratiquer autrement.

Que ce soit en bord de mer, à la montagne, en forêt ou simplement dans un parc près de chez vous, chaque mouvement compte.

☀️ L'été est la saison idéale pour bouger… à condition de le faire en toute sécurité ! 🏃‍♀️🚴‍♂️🏊

Les journées sont plus longues, le soleil est au rendez-vous et les occasions de pratiquer une activité physique se multiplient. C'est le moment parfait pour prendre soin de sa santé, améliorer sa condition physique ou simplement profiter du grand air.

Mais lorsque les températures grimpent, quelques précautions permettent de pratiquer en toute sérénité :

💧 Hydratez-vous régulièrement, avant, pendant et après l'effort.
🌅 Privilégiez les heures les plus fraîches (matin ou soirée).
🧢 Protégez-vous du soleil avec une casquette, des lunettes et de la crème solaire.
👕 Portez des vêtements légers et respirants.
❤️ Écoutez votre corps et adaptez l'intensité de votre activité.

L'essentiel n'est pas la performance, mais le plaisir de rester actif tout en prenant soin de soi.

Le Comité Régional vous souhaite un bel été à toutes et à tous ! ☀️

Du 27 au 28 août formez-vous à la LudoPédago'Gym 😁

Pendant 2 jours, 𝐆𝐢𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐌𝐚𝐢𝐭𝐫𝐞 vous partagera des outils concrets pour rendre vos cours plus ludiques, plus interactifs et encore plus motivants.

Renforcement musculaire, cardio, équilibre, coordination... découvrez comment intégrer le jeu, les exercices en duo, les défis collectifs et les situations collaboratives pour créer des cours encore plus fun !

Renseignements et inscription : https://www.coregepgv-sport.fr/formations/stages-techniques/ludo-pedagogym

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Nous sommes dans le regret de vous annoncer que notre évènement Sport Vitalité en Fanfare va malheureusement devoir être annulé à cause des conditions climatiques qui ne permettent pas un encadrement sécurisé et donc la tenue de cette fête. ☹️🥵