Xandra Yoga

La pratique n’a pas besoin d’être dans la performance mais précise.
J’aime beaucoup le bruit des machines : il me permet de me concentrer et quand je cogne le chariot je sais que je suis allée trop vite, trop loin, sans contrôle:
Avec l’épidémie du Pilates Reformer il devient de plus en plus difficile de se faire “entendre”. Les élèves (consommateurs) pullulent avec des images pré conçues de ce qu’ils “pratiquent” dans ces studios champignons. Ces élèves amènent une certaine élégance avec leur tenue couleur taupe, marrons, cheveux lissés défaits (attention aux ressorts), ongles longs (attention griffures quand tu veux les ajuster - je ne les ajuste plus 😅).
Récemment une prof de Pilates est venue à mon cours et a posé son téléphone de telle manière à ce que le cours soit complètement filmé. Je m’en suis aperçue tout de suite : elle ment en disant qu’elle ne filme pas. Arrêt du cours pendant 2 minutes. Après discussion inutile je l’oblige à effacer la vidéo et lui demande si elle veut continuer le cours. Elle bougonne un oui.
A la fin du cours elle vient me voir et me dit que je ne suis pas cool car entre prof on devrait s’aider : je lui ai dit qu’elle pouvait aussi se payer une vraie formation de Pilates sur machines au lieu de faire une approximation de son enseignement. J’ai vu le vide dans ses yeux et aussi dans sa pratique.
C’est ahurissant de savoir que des profs comme elle, formée en 3 jours, ne connaissant pas le “footwork” (la base il me semble) enseigne à des gens dans des salles avec une dizaine de reformers. Cela est préjudiciable non seulement pour les professeurs, les vrais, et les élèves qui sont persuadés de bien faire la méthode Pilates.
Ce sont les mêmes qui plaquent le bassin au sol (soupir).
Bref.

Une vidéo brut, hors des conseils marketing qui recommandent 30 secs pour ne pas perdre l’audience. La durée de cette vidéo étant presque de 3 minutes j’imagine que personne ne la regardera jusqu’au bout. Et je comprends. 😅

La répétition du mouvement devient méditatif. Il n’y a aucune gêne dans le corps et la respiration s’adapte à la vitesse. Les genoux ne sont jamais en contact avec le sol.

Quand je suis très stressée, ce qui est souvent le cas ces derniers temps, mon refuge est la pratique et ce quelle qu’elle soit. J’enchaîne les mouvements intuitifs qui me viennent et je laisse le mental se reposer. M’asseoir pour méditer est impossible quand mon mental galope. Alors je l’occupe à autre chose et soudainement il me laisse un paix.

L’effort prolongé, sans douleur, apporte une plénitude tandis que le mouvement laisse échapper toutes contraintes et blocages. C’est à mes yeux, de la méditation pure et dure.