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Jeûne intermittent: les 5 plus grandes erreurs à éviter Cliquez ici si vous souhaitez comprendre le jeûne intermittent et ainsi éviter les 5 plus grandes erreurs qui détruisent tous vos efforts.

Cette publication ne va pas forcément plaire à tout le monde. Je risque même de perdre plusieurs contacts Facebook.

Mais qu'importe, il est important de rappeler certaines choses et d'aider les gens à avoir les yeux grands ouverts sur ce système.

Je suis sollicitée quotidiennement par des nanas qui veulent me vendre des produits perte de poids, détox ou autres... Elles mettent en avant le côté "naturel" de leurs produits ainsi que leurs bienfaits.

Tout d'abord, soyez vigilantes avec ces vendeurs, ils ne sont ni coach, ni diététiciens. Ce ne sont que des vendeurs. Ils ne savent pas eux-mêmes de quoi sont composés réellement leurs produits.
Ils sont formés pour vendre et répètent tous la même chose.

Entendons nous bien. Je ne dis pas que ces produits sont mauvais pour la santé. Je n'en sais rien, je ne suis pas scientifique. Mais des produits sortis de laboratoires, qu'on vous vend en poudre n'ont rien de naturels, si vous regardez les composants et les ingrédients vous comprendrez tout de suite.

Ces entreprises jouent sur le mal être des gens en surpoids pour leur vider leur portefeuille. Ces "compléments alimentaires" vont vous faire perdre tout sauf votre gras. Et même si vous perdez du poids au début, c'est parce que vous allez manger moins et votre corps réagira en perdant du poids.

Vous allez perdre de l'eau, vos muscles et votre santé.

ALORS OÙ EST LA SOLUTION?
Tout simplement en apprenant à manger sainement avec des produits naturels et solides.
Investissez sur vous, vos connaissances plutôt que d'investir dans ces produits industriels.
Lorsque vous êtes dans cette phase où vous investissez sur vous-mêmes, vous ne serez plus dépendants de toutes ces sociétés qui vous vendent des régimes et des produits à tout va.

Je vous propose d'accéder à mon blog et de lire les articles pour en apprendre sur la perte de poids et l'alimentation saine. Il y a même des articles sur le fitness si vous avez envie de vous lancer dans ce sport!

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Vous avez repris le sport et vous avez des courbatures ? Cet article va vous intéresser ! 😁

Comment éviter et soulager les courbatures après entrainements Cliquez ici si vous souhaitez savoir comment éviter et soulager les courbatures après vos séances d'entrainements intensives

Je suis certaine que cet article vous intéressera 😊

La détox, réalité ou pur mensonge marketing? - Épanouie par le fitness Cliquez ici pour tout savoir sur la détox et ouvrir les yeux sur cette grande industrie marketing. Est ce une réalité ou un pur produit marketing?

Coucou les filles!
J'espère que vous allez bien en ce weekend ensoleillé !

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COMMENT PERDRE DU POIDS DURABLEMENT ET SANS RÉGIME ?
Vous apprendrez les bases d'une alimentation saine mais également comment retrouver le corps que vous cherchez sans frustration ! 💪🏼 Ainsi que de nombreux conseils...

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On me l'a demandé et le voici 😊

Adapter l'alimentation et le sport pendant le ramadan Cliquez ici si vous souhaitez savoir comment adapter l'alimentation et le sport pendant Ramadan pour ne pas prendre de poids

Garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport Cliquez ici si vous voulez savoir comment garder la motivation pour perdre du poids ou faire du sport pour atteindre vos objectifs

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Comment garder la forme pendant le confinement - Épanouie par le fitness Cliquez ici si vous souhaiter apprendre comment garder la forme physique et morale pendant le confinement et prendre soin de vous

LES 5 PLUS GRANDES ERREURS PENDANT LE JEÛNE INTERMITTENT
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Mon nouvel article est en ligne les filles! J'ai répertorié les plus grandes erreurs que font beaucoup pendant le jeûne intermittent.
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Pour celle qui ne connaissent pas ce jeûne pour la perte de poids, je vous invite à lire l'article car il vous explique aussi ce qu'est ce jeûne intermittent 😊
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Les erreurs sont les suivantes:
1️⃣ NE PAS MANGER SAIN AVANT DE PENSER À DÉMARRER CETTE JEÛNE INTERMITTENT
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2️⃣ NE PAS PORTER DE L'IMPORTANCE AUX NUTRIMENTS DES ALIMENTS QUE VOUS MANGEZ
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3️⃣ NE PAS S'OCCUPER PENDANT LE JEÛNE INTERMITTENT.
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4️⃣ NE PAS ASSEZ S'YDRATER PENDANT LA PÉRIODE DE JEÛNE
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5️⃣ NE PAS AVOIR DE BONNES NUITS DE SOMMEIL
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