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Sandrine henno, 30 ans de pratique de yoga vous propose des cours complets de Hatha Yoga. (relaxation,postures, méditation)
Par la pratique de postures (asanas), l'apprentissage de la respiration (pranayama) et de la méditation, on travaille sur la structure du corps et la paix du mental.. Le corps par le biais de cet entrainement, est aligné, musclé, l'esprit est appaisé, plus fort. Chaque être a
27/11/2022
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04/02/2022
Posture 19
Front aux genoux
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03/02/2022
Posture 18
Un chameau.
On inspire , on lache la tête vers l arrière.
On cambre le dos et on attrape nos talons.
On pousse le bassin vers le visage.
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28/01/2022
Posture17
On ėcrase les lombaires
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27/01/2022
Posture 16
Grande dėtente.
Vrille du bassin.
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26/01/2022
Posture 15
On continue notre ballade.
On ėtire le dos, les jambes, les bras.
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25/01/2022
Posture 14
Frond au sol.
On respire, on se dėtend
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22/01/2022
Posture 13
Allė on s ėtire jusqu au bout des pieds.
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21/01/2022
Quoi de neuf cette annėe?
Posture 12
Balade yogique sur la seine
On inspire.
On se met sur la pointe des pieds et on lève la jambe
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19/01/2022
Toujours en balade
Posture 11
On inspire et on relève le bassin
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18/01/2022
Posture 10
Chandelle sans les bras.
On pense au bassin.
Aux abdos, fessiers.
Tout va bien.
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16/01/2022
Posture 9
On lève la jambe.
On respire.
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