my private yoga class

[PUT YOUR LEGS UP IN THE AIR] 🌳💙

C’est le mantra de l’été ; ) Quand la chaleur monte, rien de tel que de mettre les jambes en l’air dans sa pratique du Yoga.

Pas d’inversion sur la tête ou sur les mains qui concentrerait la chaleur vers la tête durant cette saison estivale... Mais en déposant ses jambes tranquillement contre un mur, ou un arbre, au détour d’une ballade verdoyante, dans un doux Viparita Karani.

La pratique du Yoga en été, nous invite au lâcher-prise, pour apaiser Pitta, Dosha qui selon l’Ayurveda, gouverne la saison.

Les éléments qui le composent - le feu & l’eau - sont parfois synonymes d’un bouillonnement intérieur. Aussi, plus que jamais, se relier à la terre qui nous porte à chaque instant, et à la nature, qui nous accompagnera peut-être lors de nos prochaines vacances, laissera entrevoir un profond ressourcement.

Selon l’Ayurvéda, qui signifie « science de la vie » en Sanskrit, chaque être humain est un microcosme des éléments qui nous entourent (l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre), et comprendre les qualités de ces éléments, c’est avoir la connaissance pour équilibrer sa vie.

Rendez-vous le dimanche 28 juin de 9h30 à 12h pour l’Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons : l'été, en présentiel / live / replay avec Le Centre Elément. Dernières places dispos en présentiel !

↠ Réservation :

https://www.lecentre-element.com/ateliers/2020/6/28/yoga-selon-layurvda-au-fil-des-saisons-lt-par-vrane-pinanbsp

Happy legs en Yoga Searcher

[CLIMATISER LE CORPS & L'ESPRIT AVEC LA RESPIRATION] 🌬

Savez-vous que notre système respiratoire est un peu comme une climatisation interne du corps et de l’esprit ?

L’été, pour rafraîchir le corps et apaiser le mental, certains Pranayama (qui signifie « contrôle du souffle ») permettent d’évacuer le trop plein de chaleur, ou de stimuler le système nerveux parasympathique pour plus de lâcher-prise.

Découvrez ces Pranayama rafraîchissants qui ressourcent et apaisent le corps & l’esprit, lors de l’Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons : l'été, le dimanche 28 juin de 9h30 à 12h avec Le Centre Elément, en présentiel dans ce temple de l’holistique au cœur du Marais (dernières places) et en live & replay (dispo 48h) où que vous soyez.

En parallèle à la pratique du Yoga, du Pranayama et de la Méditation selon l’Ayurvéda pour apaiser Pitta (Feu & Eau), Dosha qui gouverne la saison d’été, nous explorerons aussi les rituels selon l’Ayurvéda (Dinacharya) tel que l’auto-massage (Abhyanga), et les conseils pour un été harmonieux !

☞ Réservez vite (présentiel / live / replay) :

https://www.lecentre-element.com/ateliers/2020/6/28/yoga-selon-layurvda-au-fil-des-saisons-lt-par-vrane-pinanbsp

☞ Retrouvez l’événement sur FB :

https://facebook.com/events/s/atelier-yoga-selon-layurveda-a/270998560920161/?ti=icl

Inspirez... Expirez... 🌬

[SUR LES CHEMINS DE L’ÉTÉ] ☀️

Qu’emportez-vous en vacances ?

L’été est là et déjà les vacances se dessinent, jamais sans mon tapis de yoga qui m’accompagne partout, je prépare un bel été dans ce moment privilégié pour ma pratique personnelle...

Quelle est votre pratique du yoga en été ?

Avec la saison estivale, le corps comme l’esprit a besoin d’une pratique adaptée.

Selon l’Ayurveda, l’été est relié à Pitta (Feu & Eau). La pratique du yoga, durant cette période de l’année, a pour perspective d’apaiser ce feu intérieur, et de calmer le mental par des Pranayama rafraîchissants.

Si vous souhaitez découvrir ces pratiques harmonisantes de Yoga / Pranayama / Méditation durant la saison d’été selon l’Ayurveda, et pour un été harmonieux avec ces enseignements holistiques, rendez-vous le dimanche 28 juin de 9h30 à 12h pour l'Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons : l'été, avec Le Centre Elément dans leur magnifique temple holistique du yoga préservé de la chaleur, en présentiel (en petit comité) & en live + replay.

Nous explorerons aussi les fondements de l’Ayurveda, les rituels selon l’Ayurvéda et les conseils pour un été harmonieux !

☞ Réservez vite votre tapis en présentiel (dernières places disponibles, l’atelier est limité à 8 personnes) ou en live + replay :

https://www.lecentre-element.com/ateliers/2020/6/28/yoga-selon-layurvda-au-fil-des-saisons-lt-par-vrane-pinanbsp

☞ Retrouvez l’événement sur FB :

https://facebook.com/events/s/atelier-yoga-selon-layurveda-a/270998560920161/?ti=icl

Happy Yogini en Yoga Searcher 🌴

SE RELIER AU PLEXUS SOLAIRE ✷

Avec sa forme rayonnée, le plexus solaire, centre énergétique majeur considéré comme le siège de nos émotions, règne sur notre énergie vitale, et vient nourrir notre feu intérieur, plus présent encore durant la saison estivale qui lui est reliée.

Selon l’Ayurvéda, le plexus solaire, en lien à Agni, l’élément feu, a la faculté de transformer tout ce que l’on ingère physiquement, mentalement, ou émotionnellement.

En résonance à Manipura Chakra, le plexus solaire, est un centre névralgique essentiel, rattaché à nos organes abdominaux, dont l’équilibre est synonyme de santé, de vitalité, d’immunité, car il est un catalyseur capable de transmettre son énergie rayonnante à tous les autres chakras (eux mêmes reliés aux autres organes du corps).

Représenté par une fleur de lotus ornée de dix pétales, symbole de développement spirituel, le plexus solaire s’épanouit tout autour du nombril, grâce à la pratique du Yoga selon l’Ayurvéda, ainsi que du Pranayama & Mantras qui lui sont dédiés, afin de l’harmoniser et permettre l’équilibre intérieur pour un été harmonieux.

Rendez-vous pour l’Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons : l'été, le dimanche 28 juin de 9h30 à 12h avec Le Centre Elément en présentiel & live + replay.

Au programme de cet atelier : De la théorie sur l’Ayurvéda, à la pratique lors d’un moment unique de ressourcement pour un été en harmonie à la fois physique, émotionnelle et spirituelle.

Vérane en Yoga Searcher
Photo

↠ Réservation :

https://www.lecentre-element.com/ateliers/2020/6/28/yoga-selon-layurvda-au-fil-des-saisons-lt-par-vrane-pinanbsp

↠ Dernières places dispos en présentiel au Centre Élément !

[UN ÉTÉ AU VERT AVEC LE YOGA & L’AYURVÉDA] 🌱

L'été est là, et c'est le retour au vert, avec de belles occasions de rencontre pour accueillir ensemble la saison estivale, afin de se préparer un été en harmonie avec le Yoga et l'Ayurvéda.

J'ai la joie de vous partager mon prochain Atelier Yoga selon l'Ayurvéda, au fil des saisons : l'été qui nous invitera à des pratiques et enseignements pour détoxifier le corps et l'esprit, après cette longue période de confinement, et nous reliera à notre plexus solaire, siège de nos émotions, pour apaiser le feu & l'eau, éléments qui, selon l'Ayurvéda - cette ancienne médecine de l'Inde - gouvernent la saison estivale.

Un été le coeur plus léger s'annonce ‪le‬ ‪dimanche 28 juin de 9h30 à 12h‬ avec Le Centre Elément, pour cet atelier, sur réservation en présentiel (en petit comité) et pour la première fois en vidéo live (+ replay).

Je me réjouis de vous
pour un bel été en harmonie ! ☀️

↠ Réservation (atelier en présentiel ou live) :

https://www.lecentre-element.com/ateliers/2020/6/28/yoga-selon-layurvda-au-fil-des-saisons-lt-par-vrane-pinanbsp

A noter : Le nombre de places est limité en présentiel (dernières places dispos)

↠ Plus d’infos :

https://facebook.com/events/s/atelier-yoga-selon-layurveda-a/270998560920161/?ti=icl

↠ Contact :
Le Centre Elément
7 rue des Guillemites
75004 Paris
[email protected]

[HAPPY YOGA DAY]

Je vous souhaite une belle journée internationale du yoga 👌🏼

Joyeuse fête internationale du yoga! 🙏
Le mot de nos ambassadeurs et ambassadrices en vidéo ❤️
https://youtu.be/aVOPJKBMt-s

[CONSTRUIRE SA FORCE]

« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé, le courage de changer ce qui peut l’être, et la sagesse de distinguer l’un de l’autre. » Marc Aurèle

Alors que les temps que nous traversons nous aurons fait éprouver plus que jamais cet adage, chaque jour pouvons nous ressentir peut-être cette force un peu plus présente en nous de croire en notre sagesse intérieure.

Cette sagesse qui nous relie au plus profond de nous-même à notre être intérieur et qui nous guide pour continuer sur ce chemin en observant ce qui nous ait donné à vivre comme le Prasad, ainsi qu’on le nomme dans la tradition indienne du Sanatana Dharma, où toute expérience est perçue comme « offerte » par le divin pour nous amener à aller plus loin.

Peut-êre pouvons nous ressentir de même ce courage de nous transformer, nous adapter afin de vivre chaque chose à sa mesure, en agissant là où cela est possible, chacun à sa mesure.

Comme le dit Amma, « Naître implique de connaitre à la fois la bonheur et la souffrance, car telle est la nature de la vie. L’eau est naturellement fraiche et le feu est chaud. La nature d’une rivière est de couler : elle coule sans se fixer nulle part. Si vous en avez conscience, il est possible d’accepter plaisir et douleur. Aucune difficulté en ce monde n’affecte ceux qui comprennent cela. Ils sont dans une paix constante. C’est cela la libération ».

Cette semaine :

YOGA SELON L’AYURVEDA
AVEC LE CENTRE ELEMENT
(en vidéo live tous les mardis de 11h à 12h)
Inscription : https://www.lecentre-element.com/
Plongez dans la pratique du Yoga selon l’Ayurvéda pour la saison du Printemps (reliée à Kapha / Eau & Terre) afin de se débarrasser de la lourdeur de l’hiver, détoxifier le corps et renforcer son immunité

LES MARDIS DE L’AYURVÉDA
(en vidéo live tous les mardis de 18h à 19h)
Au programme pour le mardi 5 mai : Les rituels de saison (Ritucharya) selon l’Ayurvéda / Programme Detox

LES MERCREDIS DE SAGESSE INDIENNE
(en vidéo live tous les mercredis de 18h à 19h)
Au programme pour le mercredi 6 mai : Se relier à l’énergie lunaire avec la pratique des Pranayama, Méditation & Nidra

LES JEUDIS DU YOGA SELON L’AYURVÉDA
(en vidéo live tous les jeudis de 11h à 12h)
Au programme pour le jeudi 7 mai : Immersion pour une pratique nous reliant à l’énergie de la pleine lune (pratique Yin) & Pranayama lunaire.

Info sur tout le programme & réservation dans le lien : https://www.weezevent.com/yoga-ayurveda-home

Photo by Anaka Anaka 🤍Vérane en Yoga Searcher ✨

[LES RITUELS SELON L’AYURVEDA] 🙌🏼

Save the date : Live Instagram le vendredi 1er mai à 17h sur le compte Yoga Searcher pour une immersion dans l’Ayurvéda & ses rituels ayurvédiques !



Photo Anaka Anaka 💕
Vérane en 👌🏼

LES RITUELS SELON L’AYURVEDA - avec Vérane Pina

Save the date : Live Instagram le vendredi 1er mai à 17h sur le compte Yoga Searcher pour une immersion dans l’Ayurvéda & ses rituels ayurvédiques !

En route avec notre ambassadrice Vérane Pina (my private yoga class) vers une découverte des pratiques millénaires de l’Ayurvéda, à travers ses rituels holistiques qui nous enseignent l’harmonie du corps & de l’esprit.

L’Ayurvéda signifie en Sanskrit « Connaissance de la vie », et propose un équilibre selon les éléments (espace, air, feu, eau, terre) qui existent dans l’univers, ainsi qu’à l’intérieur de chaque être humain, perçu comme un microcosme de cet univers.



Crédit photo Anaka photos