OzFit

Dans le programme vous avez :
Du travail de changement de direction 🔃
Du travail d'accélération et décélération ⛔️
Du travail de gainage 🍫
Du travail d'explosivité verticale et horizontale 💥

Le programme va bientôt être amélioré et passer de 3 à 6 mois, avec un changement de tarif mais tous ceux qui l'auront pris avant auront accès à la nouvelle version avec l'ancien tarif !

Lien en bio

L'objectif au basket c'est d'avoir de l'amplitude dans les mouvements mais également de faire ces mouvements amples avec de la vitesse !
Voici un exercice qui permet de travailler ces qualités !

L'échelle de rythme c'est à jeter?
Rdv dès ce soir au pour la 2e semaine d'entraînement !

Tous les soirs de la semaine à 20h à Charlety
5 euros la séance

Let's work 😤

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On a fait le test du NBA Draft Combine avant et après mon programme et voici les résultats !
Si tu veux le programme le lien est en bio !
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La défense c'est pas que de l'envie, c'est aussi de la technique, et on analyse les différents appuis qui te permettent de tenir tes duels 🔒

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Programme complet en bio

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Exercice spectaculaire ≠ Exercice efficace !
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