Fau.yoga

Les mots que tu te répètes deviennent souvent les croyances qui te construisent. Choisis-les avec soin 🤍

Je ne pense pas que cette citation explique toutes les dépressions. Elles sont bien plus complexes que ça.

Mais je trouve qu’elle pose une question essentielle :
Est-ce que je vis une vie choisie… ou une vie subie ?

Et je trouve ça dommage.

⚠️ Avant tout : je ne suis pas anti-pilule. Bien au contraire. Elle est une avancée majeure et elle améliore la vie de nombreuses femmes. Pour certaines, elle est même indispensable.

Mais entre “prendre une contraception” et “comprendre son corps”, il ne devrait jamais y avoir à choisir.

On devrait toutes savoir :
• ce qu’est une ovulation,
• comment évoluent nos hormones,
• pourquoi notre énergie change au fil du mois,
• ce qui est normal… et ce qui ne l’est pas.

Comprendre sa fertilité ne sert pas uniquement à faire des bébés.

C’est comprendre son cycle.
Comprendre ses symptômes.
Comprendre son énergie.
Comprendre les messages que son corps essaie parfois de lui envoyer.

La contraception est un choix.
La connaissance de son corps devrait être un droit.

Et je trouve ça profondément dommage.

⚠️ Petit disclaimer avant que les commentaires s’enflamment : je ne suis absolument pas anti-pilule.

Pour énormément de femmes, elle est une solution formidable. Elle peut être contraceptive, soulager certaines pathologies, améliorer la qualité de vie, et je suis heureuse qu’elle existe.

Ce qui me questionne, en revanche, c’est qu’on la prescrive parfois comme réponse quasi automatique à des douleurs, de l’acné, des cycles irréguliers ou un SPM… sans toujours prendre le temps d’expliquer ce qui se passe dans le corps, ni d’explorer d’autres options lorsque c’est possible.

Connaître son cycle ne veut pas dire refuser la pilule.
Et prendre la pilule ne veut pas dire renoncer à comprendre son corps.

Les deux peuvent parfaitement coexister.

Parce qu’au fond, chaque femme mérite de faire un choix éclairé, avec toutes les informations en main, plutôt qu’un choix par défaut.

Tu n’as pas besoin que tout le monde t’apprécie. Tu as besoin de te sentir bien après les avoir quittés.

Certaines personnes nous laissent plus légers, plus inspirés, plus sereins. D’autres nous épuisent sans même qu’un conflit n’ait eu lieu.

Apprendre à écouter ce que ton corps ressent après une conversation, un repas ou une journée passée avec quelqu’un est une forme de protection.

Ce n’est pas une invitation à juger les autres. C’est une invitation à te choisir.

Parce que ton énergie est précieuse

Pendant longtemps, j’ai cru qu’il fallait pratiquer de la même façon toute l’année pour progresser.

Puis j’ai compris que mon corps ne fonctionnait tout simplement pas comme ça.

Certaines semaines, j’avais envie de bouger, de transpirer, de me challenger. D’autres, chaque posture me demandait un effort immense… et je culpabilisais.

Le jour où j’ai commencé à adapter ma pratique à mon cycle, le yoga est devenu un véritable outil pour prendre soin de moi, plutôt qu’une performance.

C’est cette approche que j’ai eu envie de transmettre avec l’Essentielle Studio : apprendre à écouter son corps, au lieu de lutter contre lui.

Est-ce que tu avais déjà entendu parler du yoga adapté au cycle ?

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