L'Effet Grégory - Nei Qi Yoga

Hola les yogis ! ☀️🧘‍♂️

L'été approche à grands pas et pour certains d'entre vous, les vacances arrivent ! Que vous partiez loin ou un peu moins loin, votre rythme va changer, et c'est l'occasion parfaite pour garder une routine bien-être. 😎

C'est pour ça que je voulais vous parler de l'académie Nei Qi Yoga ! 🚀

Peu importe où vous allez cet été, vous avez accès à tous mes cours enregistrés directement depuis votre téléphone ou ordinateur :

✨ Du yoga intégral & du yin
🔥 Des séances plus dynamiques
🌬️ Des exercices de respiration et de la méditation

Le gros avantage ? C'est accessible partout, quand vous voulez, et c'est au prix de 19,99€ par mois (un tarif pensé pour être accessible à tout le monde) ! 🙌

👉 Pour nous rejoindre et pratiquer tout l'été, le lien est directement dans ma bio !

Si vous avez la moindre question sur l'académie, posez-la en commentaire, je vous réponds dès que possible. 👇

Allez, ciao les yogis ! 👋❤️

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Hola les yogis ! ☀️

Vous avez été nombreux à me poser la question, alors il est temps de lever le voile. Quand je vous répète à chaque fois « On s’en-yoga les chakras », c'est avant tout une petite blague de mon cru ! 😉

C'est ma déclinaison légère et colorée pour vous dire, en gros, qu'on s'en bat les co****es ! On est là pour pratiquer avec sérieux sans jamais se prendre au sérieux. Le yoga, c'est fait pour faire circuler l'énergie, détendre le corps et l'esprit, pas pour se prendre la tête. Alors, posez vos exigences sur le côté du tapis et respirez ! 🌬️❤️

Bisous les yogis ! 😘

Holà les yogis, alors on sort yoga les chakras ?

Aujourd'hui, on explore ce fameux "lâcher-prise".

On pense souvent que c'est une action, quelque chose à faire. Mais en réalité, quand on est contrarié, on se bloque et on empêche l'énergie de bouger.

Le vrai secret ? C'est le non-agir.

Au lieu de lutter, on observe, on accueille et on laisse circuler l'émotion pour qu'elle ne reste pas stockée en nous.

C'est ce que les Chinois appellent le Wu Wei.

Ta mission aujourd'hui : Face à un inconfort, ne fais rien. Laisse-le te traverser.

✨ On s’en yoga les chakras !



BienEtre Méditation PrismeYoga

Le "no pain no gain" n'est pas toujours la solution.

Si vous rajoutez du stress à une vie déjà anxieuse, vous risquez de vous diminuer sur le long terme au lieu de progresser.

Le secret réside dans l'équilibre : stimuler son corps tout en le préservant pour favoriser la longévité.

Traitez votre corps comme une voiture d'endurance plutôt que comme une voiture de sport pour optimiser votre vitalité. ✨



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Que ce soit en yoga, méditation ou qigong, il y a souvent un milliard de détails techniques à gérer simultanément.

L'objectif de mon enseignement est de vous aider à répéter ces instructions jusqu'à ce qu'elles deviennent une habitude inconsciente, comme la respiration.

Une fois le mouvement intégré, votre cerveau est enfin libre d'avancer vers de nouvelles sensations. ✨

On croit souvent se connaître, mais nos perceptions sont brouillées par de nombreux filtres.

L'objectif profond du yoga, de la méditation et du qigong est de faire tomber ces barrières pour rencontrer qui vous êtes réellement au fond.

C'est un travail exigeant qui mène vers une connaissance de soi authentique, permettant d'avancer dans la vie dans de meilleures conditions.

Osez partir à votre propre rencontre ✨.

On pense voir le monde tel qu'il est, mais on ne perçoit que des reflets à travers nos propres filtres : nos sens, notre vécu et nos émotions.

Comme une image dans un miroir, tout ce que nous percevons est une illusion filtrée.

L'objectif du yoga, du qigong et de la méditation est justement de faire tomber ces filtres pour voir la réalité sans artifice. ✨

Nouveau format aujourd'hui : j'ai littéralement accroché mon téléphone à un arbre en pleine forêt ! 🌳

C'est une vidéo qui, techniquement, ne "sert à rien", mais elle me fait rire et c'est aussi ça la réalité du terrain.

À retrouver dans la section bêtisier pour un moment de détente sans filtre. ✨

Est-ce que tu pratiques seulement quand ça va mal ? 🧘‍♂️

Si c’est le cas, tu passes à côté de la vraie puissance du yoga.

Comme on a besoin de manger tous les jours, ton esprit a besoin de cette stabilité quotidienne, que la journée soit bonne ou mauvaise.

Le yoga, la méditation ou le qigong sont tes ancres : ne les lâche pas quand la mer est calme. ✨