CrossFit Lutèce

19/10/2026

💡 SKILLS OF THE WEEK 💡
Après un Battle of Lutèce épique, retour à la programmation.
Vous trouverez sur les slides qui suivent les thématiques des ateliers techniques pour les cours de CrossFit et les thématiques de la semaine pour les cours spécifiques.



📣 CROSSFIT
Cette semaine vous aurez deux sessions de Clean, deux sessions de gymnastique avec du tirage et de la poussée et de la force en Back Squat !



🏋🏼‍♀️ LIFT - Haltérophilie 
On attaque la troisième semaine du cycle sur le Clean & Jerk

🤸🏾‍♀️ GYM - Gymnastique
Huitième semaine du cycle consacré à la gymnastique suspendue

💪🏼 POWER - Force athlétique
Troisième et avant dernière semaine du cycle axé sur le Deadlift

🦿 BUILD - Renforcement musculaire
La thématique de la semaine du Renfo’ est sur le bas du corps



18/10/2026

BATTLE OF LUTÈCE 2026 — Épreuve 4 : Show Us Your Skills

Dernier WOD de la compétition, et celui qui a départagé les dernières équipes.

Toes-to-bar, muscle-ups, montées de corde, double unders, deadlifts et burpees over bar : un format pensé pour mettre à l’épreuve la technique, la gestion de l’effort et la cohésion de chaque équipe jusqu’à la dernière répétition.

Merci à toutes les équipes engagées pour leur niveau et leur état d’esprit tout au long du week-end, aux juges et au staff pour leur rigueur, et au public pour l’ambiance dans la salle.

Une belle façon de célébrer les 12 ans de CrossFit Lutèce.

Paris

17/10/2026

Battle of Lutèce 2026 – Épreuve 3 : Not Just a Ladder

Le traditionnel Ladder des Battle mais pas que…. On

Merci à tous les athlètes pour leur engagement, aux juges et au staff pour leur rigueur, et au public pour l’ambiance tout au long de la journée.

Il ne reste plus qu’une épreuve.

Competition FunctionalFitness

17/10/2026

Battle of Lutèce 2026 — Épreuve 2.

Handstands, box jumps, haltères : une épreuve exigeante, menée jusqu’au bout par toutes les équipes.
Merci aux athlètes, aux juges et au public pour cette belle énergie.

17/10/2026

12/10/2026

🚀 SKILLS OF THE WEEK 🚀

Cette semaine => Battle of Lutèce et soirée des 12 ans samedi !! On vous attend nombreux !



🙆🏻‍♂️ CROSSFIT 🙆🏻‍♂️
Cette semaine vous aurez 2 fois du Sn**ch mais aussi de la gymnastique avec des Handstand push up et des Pull Up, sans oublier un travail sur votre gainage !

Samedi pas de cours pour cause de Battle Of Lutèce.

Dimanche le traditionnel Big WOD

**ch

💥 COURS SPÉCIFIQUES 💥

LIFT - Haltérophilie
Deuxième semaine du cycle sur le Clean and Jerk

GYM - Gymnastique
Septième semaine du cycle de gym suspendue

POWER - Force Athlétique
Seconde semaine du cycle sur le Deadlift

BUILD - Renforcement Musculaire
Travail sur le haut du corps cette semaine

24/09/2026

🏃‍♂️HYROX 🏃‍♂️

Hyrox of the day en équipe aujourd’hui.
Au programme, du Sled Pull, du rameur, du Ski, des Sandbag, de la course, etc.

On fait tout dans la big zone 🤗

Réservez votre prochain créneau !
Lien dans la bio.

14/09/2026

🪒 SKILLS OF THE WEEK 🪒

C’est parti pour une nouvelle semaine d’entraînement !
On vous a préparé de belles choses pour continuer à assurer cette rentrée.



🏋🏻‍♀️ CROSSFIT 🏋🏻‍♀️
On reste dans le cycle SPD (Squat / Press / Deadlift)
Sans oublier un peu d’haltérophilie, de gymnastique et de renforcement musculaire.



🚀 COURS SPÉCIFIQUES 🚀
🏋🏻‍♀️ LIFT - Avant dernière semaine du cycle Sn**ch + Power Clean & Jerk
🤸🏻 GYM - Toujours dans la même thématique
💪🏼 POWER - Avant dernière semaine du cycle Bench Press
🙆🏻‍♂️ BUILD - Travail sur le haut et le bas du corps

07/09/2026

🪒 SKILLS OF THE WEEK 🪒
Comme chaque début de semaine on vous poste la programmation des différents cours à Lutèce !



💥 Deuxième semaine du cycle - SBD 💥
Deuxième semaine du cycle accès sur le Squat, le Bench et le Deadlift. Cette semaine vous aurez un travail sur le Deadlift et le Back squat.
Sans oublier la gymnastique et un travail en haltérophilie en fin de semaine.



💪🏼 Cours spécifique 💪🏼
On reste sur les mêmes spécificités de tous les cours spécifiques.
Avec la même logique en LIFT en gymnastique, ainsi qu’en Power.
Cette semaine, le renforcement musculaire BUILD sera axé sur le bas du corps.