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28/06/2026
Mon entraînement favori reste le travail d'endurance de force. Pour moi, c’est tout simplement l'une des meilleures manières de s'entraîner pour basculer un cap en termes de performance. Ça pique, mais c'est ultra efficace !
Ce matin c'était donc :
EMOM 20'
-10CAL ECHOBIKE 95rpm avg
-10 REPS LEG PRESS 160kg avg
24/03/2026
Un grand merci à pour sa confiance ainsi qu à toutes L'equipe !🚀🚀
Pour plus de renseignement sur l'electrostimulation ➡️
COACHING 3.0
Boxing Family
Un peu de sueur🥵 !!! L'anglaise c' est vraiment dur j'prefere le clinch 😂
➡️ Transfert de force
➡️ Explosivité
➡️ Jambe bassin abdomen epaule
17/11/2020
Échauffement tranquille 20min avant une grosse bataille🌀⚡🌪️☢️
tabata cadence 80
5 rounds(tabata) 1' de pause entre chaque.
03/11/2020
Target 999cals FOR TIME
72' 52''
Endurance fondamentale la base d' un athlète