Théra'santé

Le corps change selon les signaux, c'est un système qui réagit aux messages hormonaux envoyés par nos choix alimentaires et notre mode de vie. Ecoutez les signaux pour retrouver votre équilibre.

Le matin, réveillez le dos par quelques exercices.

Prenez soin de vous, marchez.

L'hydratation est essentielle, indispensable pour le bon fonctionnement de notre organisme. Alors buvez !
soin de soi

SOURIRE, sourire à la vie, sourie à Soi, sourire aux autres.

ADHO MUHA SVANASANA : bénéfices de la posture : c'est une posture inversée qui étire profondement toute la chaîne musculaire postérieure, améliorant la souplesse des ischio-jambiers et des mollets. Elle renforce les bras, les épaules et le dos, tout en soulageant les tensions de la colonne vertébrale et de la nuque