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29/09/2026

S-3 | Ecotrail Paris 🏔️

Et si je vous partageais la réalité derrière les chiffres ?

7 sorties. 102 km. 1 200 D+.
Sur le papier, tout est beau.

Pas de pépin physique.
De la borne.
Du dénivelé.

Sauf qu’avant jeudi j’ai souffert.

Même les EF n’avaient plus rien de « facile », j’avais moins envie, les jambes plus lourdes... Chaque sortie demandait un peu plus d’énergie que d’habitude.

Le cœur de la prépa est passé ; la fatigue est là 🛌

Mais de cette fatigue j’en ressens quelque chose, une sensation différente : celle d’avoir passé un cap.

S-3. Maintenant, il faut laisser le travail parler. 🏃‍♂️

21/09/2026

Les paysages 🌳

Reconnaître et accepter la petitesse de l’homme face à cet étendu de nature. Se rappeler la chance que nous avons.

La montagne c’est aussi se retrouver seul, se perdre à penser à l’histoire que ce paysage a connu.

J’aime y aller en été pratiquer mon sport, retrouver cette simplicité, passer des moments qui pour beaucoup paraissent vide de sens, mais qui pour moi sont une nécessité. 🤸

17/09/2026

JE VOUS RÉPONDS ep.1 ☀️

Comment courir 5 à 6 fois semaine (sans se blesser) ?

1️⃣ Progressivement 📈
- Ajouter 1 séance par semaine prend ~6 mois à être assimilé par ton corps.
- Divise ta séance en deux et revient à une séance normale, en augmentant par palier de 10 min.

2️⃣ L’EF 🏃‍♂️
- La vraie, la facile. C’est elle qui te permet d’encaisser le volume.
- Sur une semaine de 100 bornes, je fais 70-80km en EF.

3️⃣ Mobilité 🤸
- Un coureur blessé est un coureur qui ne progresse pas.
- 10 min suffisent et te permettent d’augmenter les amplitudes de tes articulations / diminuer les blessures.

Je vous laisse me dire ce que vous pensez de ce nouveau format. 🎤

Donnez-moi vos questions en commentaire ⬇️

13/09/2026

CONCOURS DOSSARD Marathon Seine-Eure 2026

Je t’offre un dossard pour le Marathon Seine-Eure qui aura lieu le 18 Octobre.

Pour que tu claques ton RP, on a décidé de vous faire gagner le dossard de l’un des marathons les plus rapides de France.

Pour participer ?
🍀 Aimer la publication et suivre mon compte Simon Baylart
➕ Bonus : 1 commentaire = 1 chance supplémentaire, alors tag ton pote intéressé 😏
📆 Tirage au sort le 20 septembre.
🎁 Un dossard offert pour la 21ème édition du Marathon Seine-Eure

🏆J’enverrai un message au gagnant le 20 septembre 2026.

Bonne chance à tous 🫶

10/09/2026

Tu crois quoi ? 😎

J’ai pas le temps pour tout ça…

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